Значение влияния закаливающих процедур на организм человека в условиях сложной экологической обстановки

 

 

 

 

Заключение

1. Организм человека должен  постоянно поддерживать тепловой  баланс при различных внешних  температурах.

2. Способность к поддержке  теплового баланса усиливается  и достигает высокой надежности  путем закаливания.

3. Закаливание - комплекс  мероприятий по повышению устойчивости  организма к воздействию неблагоприятных  погодно-климатических условий (низкой  и высокой температуры воздуха,  повышенной влажности, пониженного  атмосферного давления).

4. Процессы теплообразования  и теплоотдачи регулируются системой  терморегуляции в пределах ее  восстановительных возможностей.

5. Механизм закаливания  основан на том, что, при  повторении раздражения вызванное  им возбуждение в центральной  нервной системе накладывается  на след, оставшийся от предыдущих  раздражений, и повторные раздражения  сливаются с этой следовой  реакцией.

6. Закаливание при помощи  многократного повторения холодовых  процедур в одной и той же  последовательности вызывает соответствующие  изменения в деятельности всех  органов и систем и делает  их менее восприимчивыми к  резким колебаниям температуры  внешней среды.

6. Под влиянием закаливания  изменяется прежде всего состояние  нервной и эндокринной систем, что отражается на их регуляторной  функции и способности активно  взаимодействовать с окружающей  средой.

7. Закаливающий эффект  должен достигаться постепенно  и последовательно. В противном  случае чрезмерная интенсивность  закаливающих воздействий может  нанести ощутимый вред здоровью  из-за неподготовленности организма  к такому воздействию.

8. Закаливание является  одним из важных элементов  обретения хорошей физической  формы у человека, способствующей  его здоровью. Нет также альтернативы  закаливанию по эффективности  профилактики заболеваний и укрепления  здоровья.

Процедуры закаливания это  достаточно эффективное средство обретения  здоровья и физической формы. Такое  мнение высказывают практически  все специалисты - практики физического  воспитания .

Закаливание между тем  это комплекс мероприятий, который  должен находиться под жестким контролем  специалиста и даже в случае самостоятельного проведения закаливающих процедур контроль их обязателен. Данного мнения придерживаются авторы трудов.

Общеизвестно, что занятия  физической культурой и закаливанием лучше всего начинать в детстве. В практике детских дошкольных и  школьных учреждений сейчас широко применяются  разнообразные методы и формы  закаливания. Особенно это важно  для ослабленных детей.

При закаливании детей  необходимо учитывать особенности развития детского организма. Кровеносные сосуды детского организма не достигают еще необходимой терморегуляционной способности, неэкономно отдают тепло во внешнюю среду. Поэтому дети теряют тепла значительно больше, чем взрослые, при меньшей способности восстанавливать его - таково экспертное мнение специалистов в этой области.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список используемого  материала

http://tele-conf.ru/zhiznedeyatelnost-organizma-i-zdorove-chelovka/o-spetsifichnosti-zakalivaniya-k-ohlazhdeniyam-v-usloviyah-kraynego-severo-vostoka-rossii.html

http://www.vitamarg.com/article/life/406-porfiriy-ivanov-zakalivanie

http://www.100balov.com/data/rush/Mejvyzovie/Military%20Science/29373.php