Влияние физических упражнений на организм человека и формирование осанки школьника

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Нарушение осанки является одной из основных патологий физического  развития школьников. Подавляющее большинство  нарушений осанки у детей школьного  возраста имеет приобретенный функциональный характер, и связаны они с нерациональной организацией учебного процесса. Его  интенсификация в последнее время  привела к появлению у школьников патологий различных органов  и систем, а также снижению общей  работоспособности и нарастанию психофизической перегрузки.

 Для формирования правильной  осанки необходимо создание рациональной  среды не только в образовательных  учреждениях, но и в домашних  условиях. Поэтому важное значение в профилактике нарушений осанки отводиться ЛФК, которая способствует укреплению мышечного корсета и снятию напряжения. Воспитание навыков поддержания правильной осанки должно начинаться в семье. С этой целью необходимо проводить беседы с родителями и детьми.

 Учебная работа по  физической культуре рассчитана  на два часа в неделю в  каждом классе, поэтому формировать  и следить за осанкой только  на уроках физической культуры  невозможно, для этого нужны дополнительный часы – часы здоровья.

 При выполнении выпускной  курсовой работы была изучена научно – педагогическая и методическая литература по проблеме исследования и выполнен анализ работы. В работе определена роль физических упражнений в профилактики нарушений осанки школьников. Определены методы экспериментальной работы.

 Так же был выполнен  анализ нарушения осанки школьников  за 3 года их обучения в школе  и сделаны выводы. Для лиц занимающихся  физическим воспитанием, были  разработаны рекомендации для  снижения уровня нарушения осанки, а так же методики для исправления  сколиоза. При обнаружении у обследуемых отклонений в нарушении осанки необходимо внедрять на уроках физической культуры различные методики, а так же вводить в школе дополнительные часы по этому предмету.

 Для подтверждения  или опровержения гипотезы было  организовано научное исследование. В результате проведения исследования  были получены следующие результаты:

1. 10% имеют выраженные отклонения в нарушении осанки
2. 15% имеют незначительные отклонения
3. 75% имеют нормальную осанку

 Данная работа может  быть использована для врачебного, педагогического, врачебно-педагогического  и самоконтроля за лицами занимающимися  физкультурой и спортом, а так  же за теми, кто имеет какие-либо  отклонения в нарушении осанки  и больных сколиозом. За месяц  прохождения практики не возможно отследить наличие или отсутствие положительных результатов, так как для их получения необходим больший период. Данная курсовая работа содержит ряд рекомендаций по профилактике нарушений осанки.

 По результатам эксперимента  мы убедились, что физические  упражнения способствуют предотвращению  нарушений осанки детей младшего  школьного возраста, и нашло подтверждение  в результатах и выводах педагогического  эксперимента. Это лишний раз  доказывает целесообразность использования  физических упражнений в младшем  возрасте.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Милюкова И.В., Едемская Т.А. Лечебная гимнастика и нарушение осанки у детей. – СПб.: Сова; М.: ЭКСМО, 2003.
2. Горбачев М.С. Осанка младших школьников // Физическая культура в школе, 2005.
3. Журнал «Здоровье»
4. Ковалько В.И. Младшие школьники на уроке: 1000 развивающих игр, упражнений, физкультминуток. (1–4 кл.)/ В.И. Ковалько. – М.: ЭКСМО, 2007.
5. Медицинские брошюрки
6. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1–4 кл. – М.:» ВАКО», 2004.
7. Вайнбаум Я.С., Ковалько В.Н., Родионов Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта.
8. Алексеева Л.М. Комплексы детской общеразвивающей гимнастики. – Ростов н/Д: Феникс, 2005