Теоретический подход к профилактике и коррекции основных отклонений в состоянии здоровья у детей школьного возраста средствами физическ

 

     Давно известно, что правильно организованная физическая активность один из основных факторов, помогающим детям управляться с высокой интеллектуальной нагрузкой, стрессами и неблагоприятной экологией, трудными климатическими условиями.

     Однако, по статистическим данным, ежедневно физической культурой занимается только 18% учащихся, 50% занимаются нерегулярно и 32% вообще не занимаются. Причина такого снижения двигательной активности школьников, на наш взгляд, кроется как в содержании, так и в организации их физкультурного образования.

      Общепризнанно, что оптимальный уровень двигательной активности - определяющий фактор профилактики заболеваемости и поддержания высокого психофизиологического состояния школьников. Причем достижения современной физиологии убедительно свидетельствуют о том, что оптимум любой функции, в том числе и двигательной активности, имеет отчетливые индивидуальные особенности.

     Поэтому важное значение в укреплении и коррекции здоровья имеют меры по оптимизации образа жизни детей и подростков, правильно организованной физической активности, должному сочетанию учебы и отдыха, развитию устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодолению трудностей, связанных с отклонениями в состоянии здоровья, устранению гипокинезии.

     Методика оценки физической активности детей школьного возраста как элемента стиля жизни рассматривается в качестве диагностического и прогностического инструментария проблем оздоровления детей средствами физической культуры, а также изучения влияния на указанные процессы социальных и педагогических факторов.

     В настоящее время остро стоит проблема дефицита двигательной активности школьников, что отрицательно сказывается на многих функциях растущего организма и является патогенным фактором в возникновении ряда заболеваний.

     Многочисленными исследованиями установлено, что школьники с низкой двигательной активностью имеют повышенный уровень заболеваемости вследствие снижения общего уровня функциональных возможностей и иммунитета организма. Снижение двигательной активности приводит к нарушению слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов вследствие уменьшения интенсивности проприоцептивной импульсации из скелетных мышц в центральный аппарат нейрогуморальной регуляции (стволовый отдел мозга, подкорковые ядра, кору полушарий большого мозга). На уровне внутриклеточного обмена гипокинезия приводит к снижению воспроизводства белковых структур: нарушаются процессы транскрипции и трансляции (снятие генетической программы и ее реализация в биосинтезе). При гипокинезии изменяется структура скелетных мышц и миокарда, падает иммунологическая активность, а также устойчивость организма к перегреванию, охлаждению, недостатку кислорода.

     Двигательная активность относится к числу факторов физиологического воздействия, эффект которого зависит от силы, длительности и частоты. Являясь незаменимым фактором жизнедеятельности человека, она оказывает оздоровительное влияние на растущий организм только в диапазоне оптимальных величин. Путем ее оптимизации можно корректировать неблагоприятные изменения состояния здоровья учащихся.

     Устранение гиподинамии рассматривается как перспективное направление в профилактике заболеваний детей и подростков.

Показано, что на характере двигательной активности школьника (а на уровне организованного режима - двигательной деятельности) сказывается комплекс разнообразных факторов наследственности, социальной и природной среды, выражающихся в конечном итоге в организации двигательного режима (Булич, Э.Г).

     Нормой ежедневной двигательной активности школьника принято считать 15000-30000 шагов, продолжительностью 2-4 часа (включая выполнение бытовых и физических нагрузок). Для сохранения здоровья учащимся необходим двигательный режим с затратой энергии как минимум 2500 моторных килокалорий (1 ккал=4,184 кДж). Однако в большинстве случаев этот показатель составляет примерно 600 моторных килокалорий.

     Рядом исследований установлена тенденция снижения уровня физической активности школьников с возрастом и ее взаимосвязь с элементами образа жизни.

     Согласно проведенным социологическим исследованиям, двигательная активность младших школьников на 50 % меньше, чем у дошкольников, а у старшеклассников составляет только 25 % от времени бодрствования.    Школьные уроки физкультуры не могут полностью компенсировать дефицит движений. В результате чего снижается жизненный тонус, быстрее наступает утомление, что, в свою очередь, приводит к малой подвижности.

     С выраженной гипокинезией связывают распространение функциональных отклонений сердечнососудистой и нервной систем детей школьного возраста. Отрицательное влияние дефицита в двигательном режиме подростков усугубляется явлением акселерации, свойственной этому возрасту. А неадекватность норм физической активности на рост и развитие организма сказывается либо в стимуляции этих процессов, либо в их угнетении в зависимости от величины нагрузки.

     Определено, что произвольная двигательная активность не столько биологическая потребность в движении (кинезофилия), сколько зависимость от организации учебных занятий, системы физического воспитания, местных климатических условий и сезонных колебаний.

     Не смотря на то, что двигательная активность обусловлена биологическими и социальными факторами, существенное влияние на нее оказывают и климатические условия, они как бы предрасполагают ее своему ритму(Мотылянская, Р.Е).

     Особенно остро данная проблема стоит в физкультурном образовании учащихся, проживающих в жёстких климатогеографических условиях Крайнего Севера, оказывающих неблагоприятное влияние на здоровье и физическое развитие детей школьного возраста (Булич, Э.Г). Это диктует необходимость проведения у школьников северных регионов оздоровительных мероприятий и, главным образом, регулярных и правильно организованных занятий физическими упражнениями. При этом необходимо учитывать, что наибольшей эффективностью для повышения адаптивных возможностей детей и подростков являются физические упражнения, развивающие способности к проявлению выносливости (Велитченко, В.К.).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Профилактика отклонений здоровья и возникновения заболеваний школьников

 

     Основной принцип здравоохранения — предупреждение заболеваний, то есть превентивные мероприятия. Особенно это относится к детям из группы риска. Важно как можно раньше выявить патологическое состояние и устранить его. Наблюдение ведется не только за больными детьми, но и за теми, кому угрожает развитие патологических состояний. Их относят к группе риска.

     Особое значение придается диспансеризации детей, ибо истоки всех болезней взрослых следует искать в их детстве.

     Диспансерному наблюдению подлежат школьники со следующими патологиями: заболевания сердечно-сосудистой системы; хронические неспецифические заболевания органов дыхания, а также реконвалесценты (выздоравливающие) после острой пневмонии; хронические заболевания                   ЛОР-органов; хронические и острые заболевания мочевыводящей системы; хронические заболевания пищеварительного тракта; заболевания крови; эндокринологические заболевания; патология зрения (близорукость и др.); заболевания и врожденные дефекты опорно-двигательного аппарата; отклонения в нервно-психической сфере; реконвалесценты и часто болеющие дети с пониженной работоспособностью и отстающие в физическом развитии.

     Диспансерное наблюдение детей школьного возраста ведет участковый педиатр совместно со школьным врачом, медсестрой, психологом. В «Медицинской карте ребенка» предусмотрена специальная графа, в которой отмечается необходимость диспансерного наблюдения, сроки проводимых осмотров и динамика течения процесса, рекомендованные лечебно-оздоровительные мероприятия. В конце года врач-педиатр в кратком эпикризе отмечает динамику заболеваний, количество рецидивов и их остроту. Далее составляется план лечебно-оздоровительных мероприятий на следующий год.

     При острых заболеваниях ребенок обычно находится на лечении в стационаре (в больнице). После проведенного лечения его выписывают домой под наблюдение участкового врача-педиатра. Дети посещают школу с освобождением от уроков физкультуры в зависимости от заболевания (травмы).

     Физическое воспитание учащихся в специальных медицинских группах имеет следующие задачи:

• улучшение функционального состояния и предупреждение прогрессирования болезни;
• повышение физической работоспособности;
• снятие утомления и повышение умственной работоспособности;
• воспитание потребности в закаливании, занятиях оздоровительной физкультурой, то есть ведение здорового образа жизни.

     Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от систематичности занятий (3—5 раз в неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием, диетой и другими методами.

     Основными средствами физического воспитания в специальных медицинских группах являются дозированные физические упражнения.

В зависимости от функционального состояния, тренированности и течения заболевания нагрузки вначале должны быть малой интенсивности, затем средней. Контроль за реакцией сердечнососудистой системы осуществляют по ЧСС, ЧД, самочувствию, переносимости нагрузок.

     Основой тренировочного процесса для кардиореспираторной системы являются циклические упражнения, при травмах и заболеваниях ОДА — плавание, тренажерные занятия, упражнения с гимнастической палкой, мячами, эластичными бинтами, у гимнастической стенки и др.

     Схема урока состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Содержание и продолжительность частей урока зависит от характера заболевания, его течения и частоты обострений, возраста и пола ребенка.     Вводная часть включает общеразвивающие упражнения, ходьбу, бег, дыхательные упражнения; основная часть — общеразвивающие упражнения, ходьбу, бег, дыхательные упражнения; основная часть — специфические упражнения для данной патологии, подвижные игры, элементы спортивных игр; заключительная часть — дыхательные упражнения, ходьбу, упражнения на релаксацию, воспитание правильной осанки, упражнения на растягивание соединительно-тканных образований и аутотренинг.

     Дважды в год в школе проводится консервативное лечение детей, больных хроническим тонзиллитом (промывание лакун, смазывание гланд раствором Люголя, полоскания, УФ-облучение гланд, кварцевание стоп и витаминизация, особенно витамином С). Для детей с гастроэнтерологией организуется диетическое питание. Это особенно важно для школьников, если они находятся в группе продленного дня.

     Врач-педиатр решает вопрос о возможности проведения закаливающих процедур, занятиях оздоровительной физкультурой. После перенесенных острых заболеваний ЛОР-органов, легких дети полностью освобождаются от уроков физкультуры на определенный срок.

     Правильно организованные занятия физкультурой и закаливание способствуют восстановлению здоровья ребенка, повышают защитные силы организма, улучшают функциональное состояние, настроение.

Принципы диспансерного наблюдения определяются болезнью (травмой) и особенностями течения патологического процесса.

 

 

 

 

 

Актуальность проблемы укрепления и коррекции здоровья школьников

     Физическое  воспитание школьников является  составной частью системы воспитания, элементом физической культуры общества. Одновременно это и учебная дисциплина, и часть образования, фактор гуманистического и духовного воспитания личности, условие оптимизации физического и психического развития, физической подготовки учащихся к жизни.

     Предмет «физической культура» в школе органически включен в общую систему образования детей и подростков, установлена его ценность для личности и общества, а также воспитательное, образовательное, оздоровительное и общекультурное значение. Вместе с тем это единственная учебная дисциплина, которая формирует у учащихся грамотное отношение к себе, своему телу, содействует воспитанию морально-волевых качеств, потребности в укреплении здоровья.

     Социально-педагогическое значение направленного использования средств физической культуры в школьном возрасте особенно велико и заключается в следующем: создается прочный фундамент гармонического физического развития, укрепления здоровья, всестороннего физического образования и воспитания, накапливаются надежные предпосылки успешного овладения производственно-трудовыми, воинскими и другими специальностями; постоянно поддерживается высокая физическая и умственная работоспособность, обеспечивающая успеваемость в учебных занятиях, а впоследствии - эффективность любой общественно-полезной деятельности; рационально организуется досуг детей, элементы физической культуры внедряются в быт, и учащиеся постепенно приобщаются к физкультурно-спортивной деятельности; последовательно повышается нравственная, интеллектуальная, эстетическая и трудовая культура подрастающего поколения. Необходимо исходить из того, что повседневная двигательная активность является естественной потребностью растущего организма и непременным условием физического развития, укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма неблагоприятным внешним условиям. Умелое применение специально подобранных и правильно дозированных физических упражнений в период усиленного развертывания естественного морфофункционального развития способствует стимулированию, упорядочению и интенсификации соответствующих процессов, достижению, в конечном счете, значительного подъема функциональных возможностей всех систем организма. В настоящее время значимость физического воспитания школьников возрастает в связи с интенсификацией и интеллектуализацией учебной деятельности, занятостью детей и подростков во внеурочное время занятиями, ограничивающими физическую активность, решением проблем организации полезного и здорового досуга, предупреждением антиобщественных явлений в детской среде, ухудшением экологической обстановки. В соответствии с социально-экономическими преобразованиями в обществе и исходя из сущности общего среднего образования, цель учебного предмета «физическая культура» состоит в содействии воспитанию разносторонне развитой личности, в формировании физической культуры и здорового образа жизни учащихся общеобразовательной школы, в удовлетворении их потребности в физическом совершенствовании. Основные задачи школьного физического воспитания определены в Государственном Образовательном стандарте по физической культуре (2002 г.) и учебных программах по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы (1998,2001): укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; развитие основных физических качеств и способностей; обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями; содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности. Следует особо подчеркнуть, что сохранение и укрепление здоровья обучающихся, формирование у них здорового образа жизни является одной из приоритетных задач образовательных учреждений (Велитченко, В.К. ).