Розвиток спритності у футболістів

Спеціальна фізична підготовка направлена на розвиток рухових якостей  строго відповідно до вимог, що пред'являються  специфікою конкретного виду спорту, особливостями передбачуваної діяльності змагання. Такі специфічні вимоги необхідно  постійно тримати в полі зору при  організації процесу спеціальної  фізичної підготовки спортсменів. Зокрема, переважній дії повинні бити піддані  ті м'язові груп і їх антагоністи, які несуть основне навантаження в діяльності, змагання.

Проте при цьому справа не повинна обмежуватися тільки дією на відповідні м'язові групи. При  розвитку фізичних якостей необхідно  підбирати вправи, які по динамічних і кінематичних характеристиках  в більшій або меншій мірі відповідають основним елементам діяльності, змагання.

Таким чином, оскільки кількість  різних проявів окремих рухових  якостей дуже велика, то і вдосконалення  кожного з них вимагає диференційованої методики. У спортивних іграх виникає  проблема швидкого реагування на несподівані  дії суперників, прояви високих швидкісних якостей при виконанні окремих  технічних прийомів, швидкості орієнтування, прийняття рішень, переміщень, атакуючих  і захисних дій в умовах гострого дефіциту часу, перешкод з боку суперників, складної групової взаємодії з партнерами і суперниками.

Диференційований підхід до методики фізичної підготовки необхідний по відношенню і до різних видів  спорту, і до різних рухових якостей - швидкісним і силовим здібностям, витривалості, координаційним здібностям, гнучкості.

Подальші дослідження  передбачається провести у напрямі  вивчення інших проблем спеціальної  підготовленості і розвиток фізичних якостей кваліфікованих футболістів.

Розділ 2. Особливості  методики розвитку спритності футболістів

Різноманітність змісту ігрової  діяльності у футболі вимагає  комплексного розвитку основних фізичних якостей і функціонального вдосконалення  всіх систем організму того, що займається. А це можливо лише в процесі  різносторонньої фізичної підготовки, коли, разом з розвитком основних фізичних якостей, приділяється увага  і розвитку спеціальних якостей  для футболу.

Розвиток у футболістів-початківців  фізичних якостей і оволодіння різноманітними руховими навиками роблять безпосередній  вплив на всі сторони їх підготовки, але понад усе сприяють підвищенню рівня технічної і тактичної  підготовленості. Фізично підготовлені майбутні спортсмени, як правило, володіють  і стійкішою психікою і здібністю  до подолання психічних напружень. У них спостерігається більша упевненість в своїх силах, наполегливість у діях. Високі функціональні можливості дозволяє їм легше справлятися із стомленням, зберігати ефективність діяльності ефектних систем і на цій  основі добиватися переваги в тактичній  діяльності. Фізична підготовка розділяється на загальну і спеціальну.

Загальна фізична підготовка забезпечує повноцінний фізичний розвиток і всебічну фізичну підготовленість  футболістів-початківців. Вона є процесом, направленим на розвиток основних фізичних якостей і вдосконалення життєво  необхідних рухових навиків.

Мета загальної фізичної підготовки - створення у футболістів  рухової підготовленості, фундаменту спеціальної підготовки. Як засоби розвитку фізичної підготовленості  рекомендується використовувати фізичні  вправи загальної дії, вправи з інших  видів спорту. Така різноманітність  вправ направлена на розширення у  футболістів-початківців рухових  можливостей. При цьому потрібно враховувати закономірності перенесення  і взаємодії різних якостей і  навиків. Вони можуть бути позитивними, негативними або нейтральними. Наприклад, із збільшенням сили у тих, що займаються, збільшується швидкість, поліпшується координація рухів, точність ударів. Позитивне перенесення забезпечують близькі по структурі основним ігровим  прийомам навики, які співпадають  з ігровим режимом м'язової роботи. Загальна фізична підготовка досягне  своїх цілей тільки тоді, коли в  роботі тих, що тренуються, дотримується постійність і безперервність. Вона вимагається як обов'язкова складова частина учбово-тренувальних занять на всіх етапах і у всі періоди  підготовки футболістів. Звичайно, найбільшу  питому вагу загальна фізична підготовка займає на початкових етапах процесу  багаторічної підготовки. З віком  і підвищенням рівня спортивної майстерності її частка зменшується  і, навпаки, частка спеціальної підготовки збільшується [14].

Спеціальна фізична підготовка - це процес цілеспрямованого розвитку фізичних якостей і функціональних можливостей тих, що займаються, який здійснюється відповідно до специфіки  футболу і забезпечує досягнення високих спортивних результатів.

Спеціальна фізична підготовка сприяє оволодінню технічними прийомами  гри, підвищенню тактичної майстерності тих, що займаються, досягненню ними спортивної форми, а також вдосконаленню  психічної підготовленості. Її основна  мета - максимальний розвиток сили, швидкості, спритності, витривалості, гнучкості  у взаємозв'язку і єдності. Для  вирішення цих завдань рекомендуються спеціальні підготовчі вправи з характерами  для гри у футбол напруженням, координацією, темпом і ритмом руху. Для цього понад усе підходять  вправи техніко-тактичного характеру, спортивні і рухливі ігри, вправи з інших видів спорту і, звичайно, сама гра у футбол.

Спеціальна фізична підготовка базується на загальній руховій  підготовленості. До рішення її задач  рекомендується переходити тільки після  досягнення що займаються певного рівня  загального розвитку.

2.1 Розвиток спритності  футболістів

У зв'язку із збільшенням  інтенсивності спортивної діяльності зростає роль вивчення рівнів фізичних якостей окремих футболістів, а  також визначаються шляхи їх можливого  прогресування (вдосконалення). Аналіз використаної літератури дає право  укласти, що дослідження цієї проблеми носять одиничний характер [1, 2]. Крім того, результати робіт у цьому напрямі іноді носять навіть спірний характер. В основному це пов'язано з тим, що часто не враховується спеціалізація спортсменів, рівень їх підготовленості на момент контролю, а також можлива дія індивідуальних особливостей на характер адаптації організму до чинників зовнішнього і внутрішнього стану.

Аналіз чемпіонатів світу  свідчить про те, що як у атакуючих, так і в оборонних діях беруть участь, найчастіше, групи гравців, що виконують в конкретному епізоді  строго визначені функції. Це положення  піднімає проблему сучасної вимоги до футболістів, мається на увазі їх відносна універсалізація. Тобто, в  сучасному футболі універсальним  гравцем вважають такого виконавця, який на своєму ігровому місці здатний  зіграти "відмінно", а на будь-якій іншій ігровій позиції, як правило - "добре" [6].

Надійний гравець, що вміє при необхідності ефективно діяти  на будь-якій ділянці поля і в  будь-якій ігровій ситуації - украй  потрібен команді, що ставить перспективні турнірні або змагання цілі.

Об'єм і зміст природознавства  виросли так безмірно, що дослідники витрачають тепер все своє життя  на оволодіння матеріалом однієї своєї  основної вузької спеціальності  і мало хто з них в змозі  виділити у себе досить часу для  того, щоб, не відстаючи від вимог  розвитку спорту, стежити за потоком  цієї спеціальності. Безумовно, це обідняє  роботу відносно свіжих ідей і великої  перспективи. В науково-популярній літературі панує неясність і  навіть хаос. Разом з тим, такі фізичні  якості як сила, швидкість і витривалість досліджені в спорті детальніше. Структура  гри справедливо пред'являє до них підвищені якості, але не слід забувати і про спритність, від  якої залежить уміння миттєво ухвалювати рішення (часто єдино правильне  в конкретній ігровій ситуації) і  точно їх виконувати, або перебудовувати свої дії (атакуючі акценти команди) у зв'язку із змінною обстановкою. На думку фахівців-практиків саме спритність гравця, коаліцій гравців, в значній мірі визначає ефективність їх техніко-тактичної майстерності.

Можливо тому, що дана якість відносно погано поки вивчена, наприклад, відсутні науково обґрунтовані дані про структуру спритності в тренувальних заняттях футболістів досить рідко  можна зустріти спеціальні вправи для  її розвитку [6].

У зв'язку з цим, глибше дослідження  структури спритності футболіста, виявлення  її взаємозв'язку з ефективністю техніко-тактичних  дій в умовах спортивних змагань, а також внесення рекомендацій в  тренувальні програми команд, представляються  такими, які вимагають свого рішення.

Тренувальні програми будуть ефективними, якщо вони будуть направлені на одночасний розвиток спритності і  техніки тактичної майстерності. Разом з тим ми не повинні не забувати про те, що оцінка ступеня  спритності будь-якого обґрунтованого рухового завдання не полягає в елементах  даного завдання, а визначається виключно по ступеню відповідності їх з  навколишнім оточенням, оскільки від  її ефективності залежить ступінь успішності рішення реалізовуваної командної  задачі.

Аналіз результатів, одержаних  при тестуванні футболістів як у  неспецифічних, так і в специфічних  проявах показав, що у відносно простих  рухах міжіндивідуальна мінливість результатів мало залежить від підготовленості  спортсмена. Але із збільшенням складності і із зменшенням часу на рішення  рухової задачі, міжіндивідуальна варіативність  різко збільшується.

Таблиця 2.1

Приклад тестових завдань [6]

Зіставлення досягнень в тестах показує, що гравці команд майстрів мають  перевагу в рухових завданнях  перед новачками.

Відмінність в індивідуальних показниках мають місце тільки в деяких складних тестових програмах.

Але міжгрупових відмінностей не спостерігається  в результатах виконання гладкого бігу на 40, тут (t = 0). Проте в завданні на точність виконання передачі м'яча  в умовах дефіциту часу відмінності  статистично істотні (t > 2).

Видно, що підготовленіші в техніко-тактичному відношенні футболісти мають переваги в основному в специфічних  тестах, що визначають спритність; у  завданнях, що вимагають максимального (але не специфічного) прояву цієї якості, спортивна кваліфікація позначається мало.

У роботі спеціальну спритність футболістів  визначали також за допомогою  експертних оцінок. Тренери-експерти в  цій ситуації давали оцінку гравцям  по критеріях, що відображають основні  чинники, що впливають на неї:

тактичне мислення;

швидкість орієнтування;

точність передач і ударів по воротах;

координаційні здібності [6].

Слід відмітити, що всі вони виявилися  достатньо інформаційними.

Найбільший коефіцієнт кореляції  з сумарною оцінкою гравця виявився з рівнем тактичного мислення; мінімальний - координаційними здібностями (таблиця 2.2).

Таблиця 2.2

Коректувальні залежності між критеріями ігрової спритності футболістів [5]

Аналізуючи також значення коефіцієнтів кореляції можна судити про достатньо  об'єктивну оцінку кожного гравця, що дає підставу в практиці футболу  використовувати критерії, наведені в таблиці (тактичне мислення; швидкість  орієнтування; точність передачі і  ударів). Четвертий показник - координаційні  здібності, ймовірно, необхідно досліджувати більш глибоко. Спритність в роботі оцінювалась за допомогою експертних оцінок, після результатів тестування і по коефіцієнту ефективності виконання  ігрових прийомів. Безумовно, у всіх трьох варіантах досліджувана якість (спритність) вимірювалася різними  способами. Але необхідні тільки об'єктивні показники, тобто такі коли їх оцінки про конкретного виконавця  співпадають. Для визначення об'єктивності одержаних оцінок в результаті використання різних тестових методик використовувався метод визначення коефіцієнта узгодженості оцінок, запропонований В. М.Заціорським (1977).