Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Декабря 2013 в 18:07, реферат
У довжину кістки ростуть нерівномірно. Найбільше - у перші два роки життя. Наступне підвищення інтенсивності росту припадає на вік 7-8 років, а потім у дівчат у віці 12-13 років, а у хлопчиків - 13-14 років (може становити за рік 7-10 см). У віці 22-24 роки ріст кісток у довжину припиняється. Маса м'язів до 13-14 років збільшується повільно, а інтенсивно зростає у віці від 14 до 16 років. Це найкращий період для початку занять силовими видами спорту.Розвиток опорно-рухової системи значною мірою залежить від ступеня рухової активності, харчування, діяльності залоз внутрішньої секреції.
Вступ…………………………………………………………………………………..3
1. Роль фізичних вправ…………………………………………………………...…..3
2. Фактори, що впливають на здоров'я дорослих людей…………………………..6
3. Вплив рухової активності на здоров'я……………………………………………7
4. Норма рухової активності…………………………………………………………9
5. Шкідливі звички і здоров'я………………………………………………………10
Висновок……………………………………………………………………………..12
Список використаної літератури…………………………………………………...13
Завдяки активній позицій Всесвітній Організації Охорони Здоров'я, з кожним роком все більша кількість країн приймає закони, котрі забороняють або обмежують паління в суспільних місцях.
Висновок
Фізична активність, зайняття фізкультурою, позитивно впливають на організм як в цілому, так і на окремі його системи (серцево-судинну, дихальну, нервову, м'язову та ін.). Дають можливість добре себе почувати, позбутися деяких недуг, молодше виглядати, підвищити власну працездатність "відтягнути" старість і безпомічність. Важливе значення для людини має ведення здорового способу життя. Адже найбільше залежить стан власного здоров'я, саме від способу ведення життя. Провідне місце для здоров'я в подальшому житті має відмові від шкідливих звичок (паління, вживання наркотиків, алкоголю). Розділ ІІ. Вікові особливості різних періодів життя дорослої людини та складові чинники фізичної культури та спорту для цих людей.
Список використаної літератури
1. Аніщенко В.С. Фізична
культура: Методико-практичні заняття
студентів: Навчальний
2. Богатирьов В.С. Методика розвитку фізичних
якостей юнаків: Навчальний посібник.
- Кіров, 1995 р.
3. Ільінчіна В.І. Фізична культура студента.
М. 1999.
4. Кузнєцов В.С., Холодов Ж.К. Теорія і методика фізичного виховання
і спорту. М.: Академія. 2000.
5. Куценко Г. І., Новіков Ю. В. Книга про здоровий спосіб життя.
СПб., 1997.
6. Лещинський Л. А. Бережіть здоров'я. М.,
«Фізкультура і спорт», 1995.
7. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури.-М.:
ФиС, 1991;
8. Настільна книга вчителя фізичної культури.
Під ред. Л. Б. Кофмана. М., «Фізкультура
і спорт», 1998.
9. Фізичне виховання студентів і учнів
/ За редакцією Петрова Н.Я., Соколова В.А. -
Мінськ: Полум'я, 1988.
10. Царик А.В. Про культуру фізичної та
духовної. - М.: Знание, 1989.
11. Царфіс П.Г. Фізичні методи профілактики
захворювань. - М.: Знання, 1982. - 96с.
12. Черноусов О.Г. Фізична культура: Навчальний
посібник. - Томськ: ТМЦДО, 1999.
Информация о работе Роль рухової активності у збереженні та зміцненні здоров’я молодої людини