Лечебное голодание Историческая справка. Поль Брэгг - автор бестселлера "Чудо голодания"- работал без усталости по 12 часов
в сутки, занимался теннисом, плаванием,
серфингом, гиревым спортом и танцами,
ежедневно совершал трехкилометровые
пробежки и до конца жизни оставался абсолютно
здоровым, гибким и сильным. Он трагически
погиб в 1976 году в возрасте 95 лет, оставив
после себя пятерых детей, 12 внуков, 14 правнуков
и тысячи последователей. Вскрытие констатировало,
что все органы и системы его организма
были абсолютно здоровы.
"Мое тело не имеет возраста", - писал Брэгг. Он считал, что 99% больных страдают только
от неправильного питания, так как травят
себя продуктами, прошедшими химическую
обработку. По мнению Брэгга, уникальное открытие человечества заключается
в том, что найден способ самоомоложения
физически, духовно и умственно - рациональное голодание.
Как этого добиться?
1)Начать с ежедневной хотьбы! Быть готовым
в любую погоду прошагать 4- 5 км и не моргнув
глазом удвоить это расстояние
2)Проводить очистительную диетотерапию
( лечение
голодом ), занимающую в общей сумме 52 дня в году.
Схема: 1 день в неделю плюс 4 раза в году
по 10 дней подряд
3)Исключить из рациона соль и сахар
4)Отказаться от кофе, алкоголя и сигарет
5)Во время голодания пить только дистиллированную воду
6)По возможности питаться натуральными
Необработанными химией продуктами. Это
значит, исключить из рациона колбасы,
копчености, фаст фуд, пережаренные блюда,
а также овощи и фрукты обработанные парафином
для длительного хранения
7)Соблюдать следующее правило: овощи-
60% дневного рациона, 2- 3 яйца в неделю,
любители мяса могут позволить себе съесть
этот продукт 2 раза в неделю ( а не 3 раза
в день Брэгг называл голодание физиологическим отдыхом организма и
рекомендовал его для сбалансированности
питания пациентам, страдающим и избыточным
весом, и недостаточным! Его собственная
сестра- истощенная до болезненности дама-
стала набирать вес после двух последовательных голоданий на дистиллированной воде - семидневного
и десятидневного ( через месяц ). В ее новый
рацион вошли свежие овощи, семечки подсолнечника,
злаки и орехи. В результате ее волосы
стали блестящими и густыми, а формы приобрели
приятную округлость.Почему голодание магически влияет на каждого? Ответ прост.
Лечебное голодание ( именно лечебное,
сочетающееся с приемом дистиллированной
воды, разнообразными дыхательными и физическими
упражнениями, а не вынужденное ) является
для организма чудотворным очистительным
механизмом, который выводит яды и шлаки,
попавшие в организм с химически обработанными
продуктами, приносит чувство очищения
и оздоровления, а также перестраивает
систему усвоения пищи, делая ее сбалансированной.Среди
ваших знакомых наверняка есть люди, которые
много едят и не только не полнеют, а даже
остаются чрезмерно стройными. Как им
это удается? Дело в том, что их пищеварительная
система практически не усваивает то,
что переваривает.
Почему же у других
людей происходит наоборот- что
ни съел, все в жир? Это значит,
что их система работает только
на накопление и также не
сбалансирована. Очистить ее, запустить
механизм саморегуляции, по мнению Брэгга, помогает лечебное
голодание под наблюдением специалистов.Кстати,
в корне неверно мнение, что от голода
человек слабеет. В одной из московских
больниц, где лечили голодом нескольких
пациентов, врачи обратили внимание на
избыток энергии у своих подопечных. Чтобы
"отработать" готовую выплескнуться
через край энергию, эти люди добровольно
помогали рабочим- путейцам в укладке
трамвайных рельсов.