Применимость принципов физического воспитания в образовательном процессе

Соотношение во времени  между этими компонентами учитель  может регулировать. При подготовке к уроку он обязан продумать до мельчайших подробностей план проведения урока и решить, где должен быть простой показ упражнения, где подробное объяснение с показом, а где только распоряжение или команда.

До начала урока следует  также подготовить необходимое  оборудование и инвентарь. Это позволит затрачивать минимальное время на расстановку снарядов или на раздачу различных предметов.

Большое влияние на плотность  оказывает такая организация  урока, при которой одновременно занимается, возможно, большее количество учащихся. Это легко достигается  при проведении строевых упражнений, ходьбы, бега, обще-развивающих упражнений и д.р. Труднее это сделать при выполнении прыжков, метаний, лазанья, равновесия.

Чтобы увеличить число  учеников, одновременно выполняющих  упражнения, следует использовать большее  количество снарядов (одних и тех же или разных). В этом случае учащиеся распределяются на группы по количеству используемых снарядов и в каждой группе учитель назначает старшего. Ставя перед собой задачу проведения уплотненного урока, учитель стремится к тому, чтобы учащиеся в течение всего урока были достаточно заняты в соответствии с намеченным планом урока.

Урок, проведенный с  высокой плотностью, обеспечивает активную и полезную занятость учащихся, всегда повышает нагрузку на организм, способствует воспитанию организованности и дисциплинированности.

 

Построение  урока с учетом принципа адаптированного сбалансирования динамики нагрузок.

Вводная часть урока. Хорошая организация учащихся - необходимое  условие полноценного проведения урока. Поэтому подготовка школьников к уроку начинается еще на перемене.

По звонку на урок дети должны быть построены. Учитель дает указание, где и как строиться  и кто из учащихся руководит построением. Все это он разъясняет на первом уроке, а на последующих добивается выполнения установленного порядка.

В начале урока лучше  всего строиться по длинной стороне  зала, на расстоянии 1 - 2 м. от стены спиной к окнам, в шеренгу по росту. В  таком строю, дети хорошо видят учителя, а учитель - детей. Кроме того, они  быстро запоминают свои места.

На первых уроках в 1 классе дети строятся под руководством учителя. После того как они научатся самостоятельно размещаться один возле другого, учитель поручает построение самим учащимся (вначале тем, кто лучше усвоил, более активен и пользуется доверием детей, затем дежурным по классу). После построения, которое начинается еще до звонка, а заканчивается одновременно со звонком или вскоре после него, дежурный в присутствии учителя подает команды «Равняйся!» и «Смирно!». После команды «Смирно!» учитель приветствует детей. Начиная с третьего класса, дежурные отдают рапорт учителю. С этого организационного момента должен начинаться каждый урок.

Вводная часть урока  может начинаться с поворотов, ходьбы, расчета, со свободных действий учащихся, с упражнений типа заданий и игр. Это зависит от плана урока и состояния детей.

С учениками, пришедшими на урок в несколько возбужденном состоянии (например, после контрольной  работы или очень эмоционального урока), не следует начинать занятие  с перестроений, поворотов и обычной  ходьбы. В этом случае лучше применить игры или упражнения типа заданий, которые отвлекают учащихся от переживаний, предшествовавших уроков физической культуры, и включает их в занятие физическими упражнениями. Наоборот если дети пришли на урок спокойными и сосредоточенными, с ними можно сразу изучать новый материал (элементы строя и перестроения).

В начале урока надо стремиться создать у занимающихся бодрое настроение и подготовить их к лучшему  выполнению упражнений.

В начале вводной части  учитель знакомит школьников с задачами урока.

Из перечисленных выше упражнений учитель включает в урок лишь те, которые необходимы для  проведения вводной части в соответствии с задачами и содержанием урока.

Упражнения подбираются  такие, которые в сумме обеспечивали бы разностороннее влияние на организм. Они должны быть достаточно знакомы детям, чтобы не затрачивать много времени на их разучивание.

Обще-развивающие упражнения применяются как средства общей  подготовки и как подводящие к  тем видам, которые будут изучаться  в основной части. Подводящие упражнения обычно проводятся в конце вводной части урока.

Игры во вводной части  урока применяются, как правило, организующие, с элементами строя, не вызывающие резкого возбуждения.

Частично вводная часть  урока может быть использована для изучения нового материала, состоящего из элементов строя и гимнастических перестроений.

Построение и проведение вводной части урока в известной  степени зависит от условий, в  каких будут проходить занятия.

Если уроки проводятся на площадке в прохладную погоду, то перед учителем возникает еще одна, дополнительная задача - хорошо «разогреть» организм. В этом случае увеличивается количество обще-развивающих упражнений, темп выполнения предлагается более быстрый и времени на вводную часть урока затрачивается несколько больше.

Основная часть урока. Резкой границы между вводной  и основной частью урока нет.

Упражнения основной части должны быть последовательным продолжением вводной.

Само название, хотя и  является условным, определяет значение этой части. В ней решаются основные педагогические задачи урока.

В основную часть урока  можно включить любой программный  материал.

Обще-развивающие упражнения применяются здесь как для  достижения умеренного физиологического эффекта, так и для подготовки к другим основным видам упражнений.

Упражнения с предметами и для осанки могут быть включены для решения частной задачи - овладения  этими видами движения.

Различные виды ходьбы и  бега, прыжков, метаний, упражнения в  лазанье, равновесии, висах, акробатические упражнения, переползание вводятся в основную часть урока для решения конкретных педагогических задач, а также с целью значительного физиологического воздействия.

На уроках всегда проводятся подвижные игры. Они обычно включаются в основную часть урока. С учащимися 1 - 2 классов в течение урока чаще всего проводятся две игры, при этом одна обязательно в основной части, а другая может быть и в основной и других частях.

С учащимися третьих  классов, как правило, проводится одна игра (в одной из частей урока).

В основной части урока проводятся игры, требующие большой подвижности участников (с бегом, прыжками, метаниями, лазаньем и д.р.).

Для разностороннего  воздействия на учащихся и усвоения ими возможно большего количества движений в основную часть урока включается от двух до четырех видов физических упражнений. Для учеников 1 и 2 классов необходимо большее многообразие и более частая смена движений, поэтому в основную часть обычно включают три - четыре вида упражнений. С учениками третьих классов проводится два - три вида упражнений, так как от них требуется уже более точное выполнение движений, и они затрачивают больше времени на разучивание и освоение.

Большое значение имеет  правильное расположение практического  материала внутри основной части.

В начале основной части  изучается новый материал и упражнения, требующие наибольшего внимания и точности выполнения (например, упражнения в равновесии предшествуют знакомым играм).

Упражнения, связанные  со значительной нагрузкой на организм, проводятся после упражнений с меньшей  нагрузкой. Тем самым осуществляется принцип постепенного нарастания нагрузки.

Например, если в основную часть урока включено метание  в цель и игра с бегом, то в начале проводится метание, а потом игра.

Совершенствование пройденного  материала проводится после изучения нового. Если новый материал не включается в основную часть урока, то совершенствование пройденного начинается с менее знакомых упражнений. Например, при совершенствовании умений в лазанье по гимнастической стенке способом, с которым учащиеся были ознакомлены на предыдущих двух - трех уроках, и в прыжках в высоту способом «согнув ноги», с которыми учащиеся знакомы значительно раньше, в начале проводятся упражнения в лазанье, а потом прыжки.

Для совершенствования  двигательных навыков и воспитания волевых качеств в основной части урока практикуется усложнение условий выполнения упражнений.

Упражнения, которые быстро и сильно повышают эмоциональное  состояние детей (прежде всего игры), проводятся в конце основной части  урока. Это делается для того, чтобы  повышенное эмоциональное состояние учащихся, вызванное играми, не отразилось на выполнении технически трудных и точных движений.

На уроках физической культуры регулярно учитывается  степень усвоения учащимися пройденного  материала. По большинству видов  физических упражнений это делается в основной части урока. При этом в начале осуществляется подготовка к выполнению упражнений, а затем проводится учет знаний, умений и навыков.

Заключительная часть  урока. Правильно проведенная основная часть урока вызывает у детей  некоторое нервное возбуждение, повышение частоты пульса и учащение дыхания.

Чтобы создать благоприятные  условия для перехода учащихся к  другому виду деятельности, организм школьников необходимо привести в более  спокойное состояние. Снижение нагрузки, начавшееся в конце основной части, должно завершиться с окончанием урока.

Постепенный переход  к относительно спокойному состоянию  достигается путем применения простых  построений, ходьбы, ритмических и  глубоких дыхательных упражнений, спокойных  игр.

В конце урока учащиеся выстраиваются, учитель подводит итоги, указывает на положительные стороны и недостатки, делает замечания отдельным учащимся и повторяет задание на дом.

Заканчивается урок организованным уходом учеников из зала (с площадки).

Выводы

Урок физической культуры в школе является достаточно сложным учебно-воспитательным процессом, который имеет множество различных компонентов, свою специфичную структуру и содержание.

Он также является основной формой организации занятий  по физическому образованию, воспитанию и развитию детей с первого по одиннадцатый классы.

Урок оказывает разностороннее влияние на организм и личность учащихся, формирует у них различные  мотивы к занятиям физическими упражнениями, которые в некоторой степени  влияют на проведение урока в целом.

Также на качество проведения урока непосредственно влияет и  сама подготовка учителя к нему, его способности организовать детей  и урока в целом, вызвать у  них интерес к занятиям.

Хорошо подготовленный, организованный и проведенный урок является достоянием затраченных сил и стараний учителя, залогом гармоничного развития школьников, без потери здоровья, а с приобретением его, повышение у них интереса к физической культуре и спорту.

К урокам физической культуры необходимо тщательно и добросовестно  готовиться, особенно начинающим учителям.

Без подготовки к уроку  нельзя провести его достаточно плодотворно  и успешно.

Цели, поставленные мною в начале работы, а это выяснить какое место и роль занимает физкультура  в образовательном учреждении, выделить компоненты и формы физической культуры и определить ее функции, были достигнуты в ходе работы. Также я выяснила, что физкультура в школе имеет и свои проблемы. Среди них можно назвать проблему физического воспитания детей с различными отклонениями в состоянии психического и физического здоровья. Таких детей часто просто освобождают от занятий, а ведь ослабленные дети еще в больше степени нуждаются в благотворном влиянии физкультуры на организм. Учителя должны обратить на это особенно пристальное внимание.

 

Рекомендуемая последовательность упражнений в комплексе разминки на роках физической культуры

1.Упражнения, способствующие  переходу организма в рабочее  состояние и активизации деятельности  сердечно-сосудистой системы:

Потягивания

Поочерёдное напряжение и расслабление мышц

Ходьба с постепенным повышением частоты шагов

Бег в спокойном темпе и т. п.

2.Упражнения, укрепляющие мышцы шеи и верхнего плечевого пояса:

Наклоны головы вперёд, назад, в стороны

Повороты головы (направо, налево)

Рывки руками (согнутыми и прямыми)

Круговые вращения в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах и т. п.

3.Упражнения, укрепляющие мышцы туловища:

Круговые вращения туловищем

Круговые вращения тазом и т.п.

4.Упражнения, увеличивающие гибкость:

Повороты туловища (направо, налево)

Наклоны туловища (вперёд, назад, влево, вправо) и т. п.

5.Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса

Поднимание ног, лёжа на спине

Поднимание туловища, лёжа на спине  и т. п.

6.Упражнения, укрепляющие мышцы ног:

Выпады (вперёд, в стороны)

Полуприседания

Приседания

Прыжки и  т. п.

7.Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.