Плавание в дошкольном учреждении

Учет психологических  закономерностей развития ребенка  при организации занятий плаванием  в детских дошкольных учреждениях  требует, чтобы эти занятия структурно и функционально строились по принципам "открытого обучения" в педагогике школьного возраста. Открытое обучение не ограничивается строго регламентированными рамками  и допускает модификации, как  по воле педагога, так и по воле ученика. Дидактическое пространство при  таком подходе оказывается "местом встречи" разнонаправленно мотивированной деятельности ребенка (который хочет  купаться и резвиться) и взрослого (цель которого - научить ребенка  плавать). Ребенок же становится субъектом  собственных плавательных движений, а не объектом педагогических требований инструктора.

Любое упражнение, применяемое  на занятие плавания, должно фундаментально педагогически оснащаться, сопровождаться доступной и понятной всем детям  учебной информацией, развивающей  мыслительные, познавательные и аналитические  возможности детей. Эффективность методики обучения специальным двигательным навыкам в водной среде детей дошкольного возраста определяется степенью двигательной свободы ребенка в данной среде. Обучение плаванию целесообразно проводить в два этапа -- на мелководье и на глубокой воде.

III. Организация и проведение занятий на мелководье (младшая и средняя группы).

Младшая группа.

В младшей группе обучение плаванию начинается с ознакомления ребенка с водой и ее свойствами: плотностью, вязкостью, прозрачностью. Продолжительность ознакомительного периода определяется возможностью ребенка безбоязненно и уверенно с помощью взрослого либо самостоятельно передвигаться по дну, совершать  простейшие действия, играть. К концу учебного года дети младшей группы в воде должны уметь: достать со дна игрушку, погружаясь в воду с открытыми глазами; сделать выдох в воду (5--6 раз); скользить на груди (2--3 раза); выполнять упражнение «поплавок» (2 раза); с помощью взрослого лежать на спине (2 раза).

Средняя группа.

На занятиях в средней  группе дети обучаются держаться  на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы в течение непродолжительного времени, тем самым получая представление  о выталкивающей и поддерживающей силе воды. Кроме того, дети должны научиться  самостоятельно произвольно выполнять  вдох-выдох в воду несколько раз.

Состав упражнений в средней  группе определяется исходя из следующих  посылок:

1) Не следует начинать  обучение движениям ног или  рук до тех пор, пока у  ребенка не получилось идеального  скольжения.

2) Не рекомендуется выполнять  данное упражнение у опоры,  так как, работая ногами, ребенок  не сможет почувствовать продвижения  вперед.

3) Также не советуют  использовать поддерживающие предметы, поскольку при этом нарушается  горизонтальное положение тела, что, в свою очередь, ведет  к появлению грубых ошибок  в работе ног.

Основной задачей организации  занятий по плаванию в средней  группе является обучение ребенка умению свободно лежать на груди и на спине. Для этого необходимо научить  его погружаться, нырять и открывать  в воде глаза, не протирая их после  этого руками. Умение открывать глаза  помогает сохранить нужное направление  движения и облегчает ориентировку под водой. Если ребенок в состоянии  задерживать дыхание, можно научить  его доставать со дна различные  предметы (игрушки, шайбы, ракушки).Очень  важно обратить внимание ребенка  на то, что под действием выталкивающей силы он всплывает к поверхности воды. 
Дети также должны усвоить, что не смогут нырять, если их легкие заполнены воздухом. Чтобы убедить их в этом, можно предложить присесть под воду после глубокого вдоха и после энергичного выдоха (упражнения «Надуй шар», «Лопнул шар»). После овладения лежанием на груди можно перейти к обучению лежания на спине также на мелкой воде. Для этого ребенок, сидя на дне и слегка опираясь на него локтями, пытается лечь на спину, затем расслабиться и спокойно полежать, не запрокидывая голову назад и не прижимая подбородок к груди (носик и животик вверх).

На первых порах необходимо помочь ребенку избавиться от лишнего  напряжения: инструктор, стоя сзади, мягкими  руками уверенно поддерживает голову ребенка и, подбирая нужные понятные ребенку слова, добивается своей цели.  
Когда ребенок научится лежать на мелкой воде без помощи взрослого, можно переходить к выполнению этого упражнения на большой глубине (по пояс -- по грудь) -- стоя, руки опущены вниз, сделать вдох, задержать дыхание и спокойно лечь на спину. Подбородок следует опустить и прижать к груди, а живот подтянуть к поверхности воды. Желательно, чтобы, падая назад в воду, дети видели стоящего рядом преподавателя. Ребенку будет проще удержать грудь и живот на поверхности воды, если сверху положить какой-нибудь плоский предмет типа формочки. На начальном этапе необходимо поддерживать ребенка под затылок или подбородок, при этом его голова должна свободно лежать на воде (для этой цели возможно использование обруча или сачка). 
Не следует страховать детей под спину (или под живот при плавании на груди), так как, убирая впоследствии руку, инструктор сразу лишает ребенка всякой опоры, и он тотчас же прекращает выполнять упражнение.

Очень важно научить детей  вставать из положения лежа на спине: дети вытягивают руки вдоль тела и энергично нажимают ими на воду вниз; ноги подтягивают к туловищу (ребенок как бы садится). Тело принимает вертикальное положение; после этого ноги вытягиваются и встают на дно. Чтобы ребенок ощутил продвижение в воде, можно использовать традиционные упражнения с буксировкой (держась за руки, за обруч, сачок и т.п.), а также проныривание в вертикально стоящие обручи (это может быть серия обручей разного диаметра).

Упражнение «Привет!»  выполняется следующим образом: прыгая в обруч, ребенок отвечает преподавателю рукопожатием, который, в свою очередь, придает телу ребенка  ускорение. Далее скольжение выполняется  самостоятельно. Первое время дети сразу встают на дно, и это естественно. Необходимо добиваться длительного  скольжения до полной остановки. При выполнении скольжения важную роль играет технически правильный и сильный толчок. Поэтому значительное внимание надо уделять прыжкам, которые придают занятию эмоциональную окраску, помогая ребенку преодолеть неуверенность, воспитать решительность и смелость.

Формирование этого навыка зависит от объективных возможностей бассейна. Можно прыгать и с  лестницы, но удобнее и безопаснее прыгать с прикрепленной к  лестнице съемной тумбы со ступенями, высота которой соответствует уровню воды. При обучении прыжкам должны соблюдаться основные дидактические  принципы, так как эти упражнения могут вызвать чувство страха, которое поставит под угрозу весь процесс обучения. Нельзя принуждать ребенка к прыжку, ни в коем случае нельзя толкать ребенка, если он боится. Во избежание травматизма преподаватель  во время прыжков должен стоять на тумбочке и следить за тем, чтобы  место, куда будет прыгать ребенок, было свободно.

Начинать лучше с элементарных прыжков ногами вниз. Дети выполняют  с удовольствием выполняют следующие  упражнения: в обруч разного диаметра, лежащий на поверхности воды («В колодец -- из колодца»); «В глубокий колодец» (прыжок с погружением в воду и  выныриванием из обруча под водой); через натянутую горизонтальную веревку; с досками, надувными подушками  и т.п. («Кто дольше» и «Оседлай коня»).

После освоения этих прыжков  переходят к освоению прыжков  головой вперед (прыжок поверхностный). Первое время дети «плюхаются» в  воду, разводя руки и ноги в стороны. Необходимо научить ребенка хорошо отталкиваться, прыгать как можно  дальше, а потом лежать как можно  дольше (до полной остановки). Робким детям  можно предложить прыжок на надувной матрац, пенопленовый коврик, с доской в руках -- это придает уверенность, а значит, ребенок быстрее овладеет этим навыком. Дальность полета заметно  улучшится, если прыгать в вертикально  стоящий обруч, который держит инструктор. Расстояние между тумбочкой и  обручем постепенно увеличивается  для каждого ребенка индивидуально («Как стрела», «Прыжок тигра в  горящее кольцо»). Для детей более  подготовленных предлагаем выполнить  акробатические упражнения (кувырок  вперед, назад и т.п.) на пенопленовом коврике.

Отрабатывать и контролировать скольжение можно только тогда, когда  дети, прыгая головой вперед, выполняют  хороший толчок. Дети одинаково хорошо должны уметь скользить на груди  и на спине. В процессе обучения необходимо видоизменять и усложнять задания (например, выполнять скольжение с  последующим выдохом в воду, различным  положением рук и т.п.). Следует также постоянно создавать игровые ситуации (например, «Кто проскользит дальше всех»), придавать упражнениям развлекательную окраску («Как стрела», «Торпеда» и другие).

Таким образом, основной задачей  обучения плаванию на мелководье является создание педагогических условий, способствующих возникновению у ребенка уверенности  в себе и ощущения, что вода его  любит и держит. А приобретенные  на мелкой воде навыки и умения впоследствии совершенствуются на глубокой воде.

IV. Организация и проведение занятий на глубокой воде (старшая и подготовительная группы).

Объем временных затрат на проведение занятий на мелководье делает возможным проведение занятий на глубокой воде лишь начиная с конца  средней группы.

Большое значение в обучении на глубокой воде имеет показ упражнения в целом и отдельных его  элементов. Показывать упражнение лучше  всего непосредственно перед  выполнением его детьми. Привлечение  к показу помощников также значительно  облегчает объяснение. Демонстрация движений должна сопровождаться четким и доходчивым разъяснением деталей, что помогает предупредить неправильное усвоение.

На этапе обучения отдельным  движениям речь инструктора-педагога может быть образной, но при этом не должна иметь оттенка развлекательности. Дети во время выполнения упражнений должны быть сосредоточены.

Основным показателем  возможностей ребенка выполнять  плавательные движения является полноценное  выполнение им скольжения. Правильно  выполняемое скольжение определяется следующими показателями:

 а) исходное положение  перед отталкиванием,

 б) сила толчка,

 в) положение тела во время скольжения.

 При обучении плаванию  именно скольжению должно уделяться  80% затраченного времени, и только  после длительного его выполнения  можно приступать к обучению  движениям. Какую же программу движений и в какой последовательности нужно создать и довести до автоматизма, чтобы дошкольник с его неустойчивой нервной системой и недостаточным координационным багажом овладел таким сложным видом спорта, как плавание?

Кроль на груди -- самый быстроходный способ плавания. Подчиняясь общему закону механики -- экономичности и эффективности  гребковых движений, он оказался наиболее приемлемым и в обучении плаванию дошкольников.

Предварительно детям  показывается способ плавания в целом, при этом их внимание обращается на движение рук (как при ходьбе и  беге). Затем попеременные движения руками (сопровождаемые пояснением: «до  ноги -- в потолок -- на ухо») отрабатываются на суше и закрепляются дома. При плавании кролем на груди ребенок свободно лежит на поверхности воды, голова находится между рук. Гребок выполняется прямой рукой, в момент окончания гребка большим пальцем нужно коснуться бедра (условно). При удачном выполнении рука с легкостью проносится по воздуху и снова погружается в воду. Не следует требовать от детей сложной траектории движения руки над и под водой (как это рекомендуется в методической литературе), главное на данном этапе обучения -- равномерное продвижение по прямой линии с сохранением горизонтального положения тела.

Принцип экономичного плавания предполагает разумное распределение  сил пловца на дистанции. Поэтому  необходимо обучать детей плавать  медленно, сохраняя непрерывность движений (без наплыва). Первое время дошкольники  рефлекторно выполняют движения руками очень быстро, результатом  чего являются короткие гребки. Необходимо сразу добиваться выполнения длинного гребка. Соревновательный дух обучения придает динамичность упражнениям  и удерживает высокую активность детей на протяжении всего занятия.

В плавании существует присказка: «Плавать умеет только тот, кто владеет  дыханием». Ребенку гораздо проще  овладеть дыханием, плавая медленно и  только при помощи рук. Учитывая уровень  подготовки ребенка, лучше выбирать короткие дистанции, но выполнять упражнение многократно (чтобы не нарушалась координация). Постепенно осваивая кроль на груди  в описанной последовательности, детям достаточно быстро удается  приспособить движения ног к движениям  рук. Исходя из физических возможностей и индивидуальных особенностей, ребенок  сам подбирает ритм движений ногами.

Способ «кроль на спине» по структуре движений отличается от кроля на груди лишь положением тела на воде и изменением ведущих конечностей -- основой согласования движений является работа ног. Техника выполнения данного  способа целиком определяется координационными возможностями ребенка, а также  умением создавать силовую тягу ногами. Освоение кроля на спине проводится на мелкой и спокойной воде. Не всем детям удается достаточно хорошо продвигаться за счет ног -- это обусловлено двигательными возможностями стопы, которые, в свою очередь, определяются подвижностью голеностопного сустава и площади тыльной поверхности стопы (ласты). Поэтому предварительно на суше, а затем в воде отрабатываются попеременно ударные движения ногами вверх-вниз, которые выполняются только носочками (носки оттянуты и вогнуты внутрь -- «как у медведя»). Для контроля сгибания ног в коленях предлагается держать над коленями ребенка доску или руку (при правильном выполнении движения прикосновений нет). Круговые вращения руками назад предварительно разучиваются на суше, а в воде выполняется «мельница назад», которая сопровождается пояснением, как и в кроле на груди: «до ноги -- на ухо». Поскольку гребок на спине выполняется через сторону, это вызывает чрезмерное смещение ног. Сохранить прямолинейность продвижения позволяет только высокий темп движения руками.