Особенности развития силы на уроках физической культуры

Тестирование осуществлялось для того, чтобы определить уровень развития физического качества – силы среди учащихся общеобразовательного учреждения.  Для этого учащимся было предложено выполнить ряд заданий, с помощью которых был выявлен уровень развития силовых способностей учеников (см. п. 2.1.).

Далее полученные данные сопоставляли с эталонными значениями, которые соответствуют определенному уровню развития силовых способностей.

2.2.3. Методы математической  обработки полученных результатов

Данная группа методов помогает сделать выводы достоверными, поскольку применение специальных формул позволяет установить критерии значимости полученных результатов, то есть выявить закономерности изучаемого процесса.

В нашем случае вычислялись следующие величины:

1. Средняя арифметическая величина. При проведении исследования  нами получены ряд величин, характеризующих физическую подготовленность занимающихся. Каждая из этих величин это варианта. Расположив их последовательно образовался вариационный ряд. Для того, чтобы дать оценку данному ряду мы определяли среднюю статистическую величину, которую принято обозначать буквой М. Данная величина дает представление о среднем значении изучаемого показателя в определенных условиях исследования.  Для того, чтобы вычислить среднюю арифметическую необходимо сложить все варианты и разделить на их число:

,

где М – средняя арифметическая величина, а – варианты, ∑ - знак суммирования, n – число измерений.

2.  - средне квадратическое отклонение. Указывает на степень разнообразия признаков вариационного ряда. Величина среднего квадратического отклонения является показателем рассеивания, то есть отклонения вариант, которые получены в исследовании, от их средней величины, и тем самым призвана дополнять характеристику группы явлений.

На основе теории распределения размаха для статистических совокупностей разработан элементарный способ очень быстрого определения среднего квадратического отклонения по формуле:

; где

V макс – наибольшее значение варианты;

V мин – наименьшее значение  вариант;

3. Затем вычисляется ошибка средней  арифметической величины - m.

Под «ошибкой»  в статистике понимается не ошибка исследования, а мера представительства данной величины, то есть насколько средняя величина, полученная на выборочной совокупности, отличается от истинной средней арифметической величины, которая была бы получена на генеральной совокупности. Она вычисляется по формуле:

m = ;

Для вычисления степени различия сравниваемых величин используют коэффициент Стьюдента – t.

; С = n1  + n2  -2, где

С – число степеней свободы вариаций от 1 до ¥, которые равны числу наблюдений без единицы (С = n  -1).

Далее определяется достоверность различия по таблице вероятностей Стьюдента  P (t) ³ (t1).

 Достоверность различий (P)определялась по трем уровням:

1. p< 0.05 - величины различаются достоверно.
2. p< 0.01 - величины различаются с высокой степенью достоверности.
3. p< 0.001 - величины различаются с очень высокой степенью достоверности.

При оценке достоверности различий (Е.В. Сидоренко, 2002) были приняты 5%-й и 1%-й уровни значимости (P < 0,05 и P < 0,01), как обеспечивающие необходимый уровень (95% и 99%) уровень надежности в подобного рода исследованиях.

2. Помимо вычисления  средней арифметической величины  проводилось процентное сопоставление  полученных результатов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 3. Результаты исследования

1. Особенности развития силы у мальчиков

Как было указано в главе 2. «Организация и методы исследования», у школьников с помощью специальных тестов и контрольных упражнений был определен уровень развития силы различных групп мышц (рук, ног, туловища). В результате этого получены следующие данные (рис. 1; табл. 2).

В тесте для определения становой силы (мышцы туловища) по 47% учащихся показали средний и ниже среднего уровни развития силовых способностей, а 6% школьников – выше среднего. Выполняя задания для определения силы ног, обследуемые показали более высокий результат: 41% - средний уровень, 35% - выше среднего и 24% - ниже среднего. В тесте «Приседания», с помощью которых также определяли мышечную силу ног, обследуемые школьники, показали более высокие результаты. Так, 59% обследуемых лиц выполнили задание на среднем уровне, 17% на высоком, но, тем не менее, отмечались случаи (24%) низкого уровня развития данных силовых способностей.

Сила кисти, причем как правой, так и левой, у большинства мальчиков находилась на среднем уровне развития, хотя встречались случаи более низкого или высокого уровней развития.

С контрольным упражнением «отжимания» учащиеся справились достаточно плохо.  Большинство испытуемых (65%) были отнесены к низкому уровню развития силы рук, 29% к среднему и всего 6% учащихся к высокому.

 

 Рис. 1. Процентное соотношение показателей уровня развития силы мальчиков, обучающихся в средних классах. Примечание: столбцы черного цвета – уровень ниже среднего; столбцы серого цвета – средний уровень; столбцы мраморного цвета – уровень выше среднего.

 

Кроме процентных соотношений нами определялись среднегрупповые показатели двигательной дееспособности. Так, среднее значение становой силы среди обследуемых мальчиков составило 78,4±2,61 кг, что соответствует уровню ниже среднего. В тестах для определения силы ног среднеарифметическая величина соответствовала среднему уровню развития.  Групповой показатель силы кистей составлял 23±0,7кг (правая) и 19,5±0,7кг (левая). То есть сила правой кисти была выше (соответствовала среднему уровню развития), нежели левой, которая составляла уровень  «ниже среднего».

Таблица 2

Средние значения силовых способностей школьников (мальчики)

Тестовые задания	М±m
1. Становая сила (кг)	78,4±2,61
2. Сила ног (кг)	124,6±5,26
3. Сила правой, левой кисти (кг)	23±0,7 19,5±0,7
4. Отжимание (кол-во раз)	19,4±0,87
5. Приседания (кол-во раз)	156±8,59

Таким образом, можно сделать следующий вывод: наиболее благоприятная картина в развитии силовых способностей отмечалась при определении силы мышц ног, несколько хуже показатели силовых возможностей мышц туловища (становая сила) и самые низкие значения были зафиксированы в уровне развития силы рук. Следовательно, учителям физической культуры необходимо большее время уделять упражнениям, способствующим развитию мышечной группы рук, наряду с постоянным повышением мышечной силы ног и туловища для более высокого их развития и  во избежание регрессионного процесса.

2. Особенности развития силовых способностей у девочек

Тестирование двигательной дееспособности среди девочек показало следующие результаты. В контрольных упражнениях, характеризующих силу туловища и рук (табл. 3), был отмечен преимущественно низкий уровень развития силовых способностей. Так с тестом «Становая сила» 70% испытуемых справились на низком уровне, 30% - на среднем. При определении силы правой кисти 65% исследуемых школьниц показали низкий уровень и 35% - средний. Идентичная картина наблюдалась с силовыми возможностями левой кисти девочек: 71% - низкий уровень, 29% - средний. В «отжимании», также большинство учащихся (83%) показали низкую оценку.

Более благоприятная картина отмечалась в уровне развития силы ног. Так, в тестах для определения данных способностей (рис. 2) наибольшее количество девочек показало средний результат (58%, 54%). Но, несмотря на общую тенденцию к среднему значению, достаточно большое количество школьниц (42 и 46%) справились с данными контрольными упражнениями на низком уровне.

Следует отметить то, что ни в одном из предложенных тестовых заданиях среди девочек исследуемой параллели классов не был отмечен высокий уровень развития силовых способностей.

 

 Рис. 2. Процентное соотношение показателей уровня развития силы девочек, обучающихся в средних классах. Примечание: столбцы черного цвета – уровень ниже среднего; столбцы серого цвета – средний уровень.

 

Таблица 3

Средние значения силовых способностей школьников (девочек)

Тестовые задания	М±m
1. Становая сила (кг)	63,8±2,05
2. Сила ног (кг)	82,3±1,76
3. Сила правой, левой кисти (кг)	19,4±0,45 16,1±0,59
4. Отжимание (кол-во раз)	4,8±0,43
5. Приседания (кол-во раз)	105,2±4,73

 

Таким образом, уровень развития силовых способностей девочек среднего школьного возраста находится на достаточно низком уровне, поэтому учителям физической культуры следует обратить особое внимание на усиление процесса развития силы среди данных учащихся.

Выводы

1. Силовые способности являются необходимыми для обеспечения полноценной жизнедеятельности человека. Под воздействием силовой подготовки в организме происходит улучшение функционирования нервно-мышечного аппарата, улучшение способности к преобразованию энергии, совершенствование иннервации мышц, совершенстование механизмов трофического обеспечения мышечной деятельности [12]. Поскольку средний школьный возраст является наиболее благоприятным для развития силы, как у девочек, так и у мальчиков, то целенаправленные и грамотно подобранные физические упражнения из разделов школьной программы по физическому воспитанию, приобретают особое значение.

2. Наиболее благоприятная картина в развитии силовых способностей отмечалась при определении силы мышц ног, большинство учащихся: 41% и 59% в соответствующих тестах показали средний результат. Несколько хуже показатели силовых возможностей мышц туловища (тест «Становая сила»): 47% учащихся показали средний и такое же количество школьников – низкий уровень развития данных способностей. Самые малые значения были зафиксированы в уровне развития силы рук: 35%, 41% и 65% мальчиков справились с данными тестами на низком уровне.

3. Развитие силовых способностей девочек среднего школьного возраста находится на достаточно низком уровне. Так в тестах «становая сила», «сила ног», «сила кисти» и «отжимания» исследуемые показали уровень развития силы ниже среднего. Несколько лучше испытуемые справились с тестом «приседания», где у 54% школьниц выявлены средние значения развития силы мышц ног.

 

 

 

 

 

Литература

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.

2. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. – М.: ФКиС, 1982. – 165 с.

3. Гомберадзе К.Г. Как учить школьников расслаблять мышцы //Физическая культура в школе. – 1979.

4. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1986 .

5. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Минск: Народная Освета, 1978.

6. Дворкин Л.С., Новаковская С.В., Степанов С.В. Возрастные особенности развития силовых возможностей школьников 7-18 лет //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2003. - №3. – С. 29.

7. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания. – М.: ФКиС, 1970. – 200 с.

8. Книга учителя физической культуры / Под ред. В.С. Каюрова. – М.: ФиС, 1973.

9. Кревец А.Г. Фомин Н.А. Возрастные изменения факторной структуры физических способностей у юных спортсменов //Теории и методика физической культуры, 1983.

10. Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей. – М.: Советский спорт, 2004. – 264 с.

11. Лукьяненко В.П. Физическая культура: Основы знаний. – Уч. пособие. –    Ставрополь: Изд – во СГУ, 2001. – 224 с.

12. Лукьяненко В.П. Физическая культура: Основы знаний. – Уч. пособие. – М.: Советский спорт, 2003.

13. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. -  М.: ФКиС, 2000.

14. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.:  ФиС, 1991.

15. Методика физического воспитания школьников /Под ред. Г.Б. Майксона, Л.Е. Любомирского. – М.: Просвещение, 1989. – 143 с.

16. Морозов Р.П. Развивайте силу. – М.: ФКиС, 1975. – 130 с.

17. Образцы заданий для проверки достижений требований к уровню подготовки выпускников основной школы //Физическая культура в школе, 2001. - № 2. – С. 32-35.

18. Образцы заданий для проверки достижений требований к уровню подготовки выпускников основной школы //Физическая культура в школе, 2001. - № 7. – С. 32-34.

19. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: ФКиС, 1986.

20. Сатиров Г.Н. Школа движений //Физическая культура в школе. – 1976.