Особенности конькобеного спорта

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Анализ литературы показал, что необходимо знать закономерности детского организма в подростковом и юношеском периодах, а также  физиологические параметры подготовки молодых конькобежцев.

В результате проведенного исследования направленного на развитие выносливости, специальной силовой выносливости, силы, скорости произошло преобразование в организме на функциональном и биохимическом уровне, т.е. увеличилось выделение ферментов необходимых для осуществления работы разной интенсивности (КРФ и МК, спринт) лактат гидрогиноза (средняя дистанции) и сукценат гидрогеназа (длинные дистанции).

Критерием развития специальной  силовой выносливости является равномерный  график бега на длинной дистанции  по кругу. Максимальная сила увеличилась  от 50 % до 70 %, соответственно возросла скорость на дистанции 500м.

Все спортсмены добились значительного  прогресса в личных результатах. У всех увеличились скорость восстановления.

• 8 человек выполнили норматив КМС;
• 1 человек стал призёрам Кубка России в старшем возрасте
• У всех спортсменов произошел скачок в развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости.

Данную методику можно  рекомендовать для практики работы и в других специализированных детско-юношеских  школах России.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков : учебник / Г.Л.Апанасенко. – Киев : Здоров'я, 1985. – 80 с.
2. <span class="