Определение общей физической работоспособности

 

3.4. Определение общей физической работоспособности по показателям аэробных возможностей организма.

Цель работы: ознакомится с методиками определения максимального потребления кислорода.

Оборудование: разновысотная ступенька – 41 см и 33 см.

Организация и  содержание работы: работа испытуемыми выполняется без предварительной разминки в течении 5 мин методом подъёма на ступеньку. Подъёмы на ступеньку производятся четырьмя шагами: левой на ступеньку, правой на ступеньку, левой на пол, правой на пол. Темп восхождений – 90 щагов в мин. Высота ступеньки для женщин 33 см, для мужчин – 40 см. Частота сердцебиения регистрируется за первые 30 с после выполнения работы. МПК определяется с использованием специальной номограммы.

 

ЧСС испытуемых за первые 30 с восстановления после выполнения степ-теста:

 

1. Сахаров Артём 

30” – P = 92 уд. => 184 уд/мин

2. Мельникова Татьяна

30” – P = 87 уд. => 174 уд/мин

 

Используя номограмму Астранда для степ-теста, проводим через точку, соответствующую массе тела испытуемого на шкале «вес», горизонтальную линию до шкалы «ПК».  Полученная точка на шкале «ПК» соединяется с соответствующей точкой на шкале «частота серцебиений», на которой откладывается достигнутая при работе ЧСС. На средней шкале «МПК» считывается предполагаемая величина потребления кислорода.

 

МПК 1-го испытуемого  = 2,2 л/мин

МПК 2-го испытуемого  = 2,1 л/мин 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы

1. По полученным данным PWC₁₇₀ у Сахарова Артема и у Мельниковой Татьяны находятся выше пределов нормы для нетренированных мужчин и женщин, но при этом находятся в пределах нормы для спортсменов.

2. Максимальная анаэробная мощности (МАМ) у испытуемых на низком уровне.

3. Соответственно данным, предоставленным в таблице в методическом пособии по физиологии человека, и полученной нами величине ИГТС делаем вывод, что у Сахарова Артёма средний уровень физической работоспособности, а Мельникова Татьяна обладает отличной физической работоспособностью.

4. По величине полученного МПК делаем вывод, что как у Сахарова Артёма, так и у Мельниковой Татьяны показатели аэробной производительности находятся ниже пределов нормы для тренированных мужчин и женщин, но при этом находятся в пределах нормы для нетренированных людей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

1.Люсов В.А., к.м.н. Волов  Н.А., к.м.н. Кокорин В.А. « Проблемы  и достижения в области измерения  артериального давления».  Москва, Российский государственный медицинский  университет,2005

2.Морман Д., Л. Хеллер., Физиология сердечно – сосудистой системы. – Спб: Питер, 2000, - 256 с.

3.Прохоров  А.М. «Сов. Энциклопедия».  – М, 1999г., 863

4.Сапин М.Р., Брыскина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков: Учеб. пособие для студ. пед. вузов. М.: Изд. центр Академия, 2000.

5.Сафронов В.В., Кузьмичев  Ю.Г., Модзгвришвили Р.А. и др. Возрастные особенности основных эхокардиографических показателей //Физиология человека. 1998, т. 6

6.Солодков А.С. Сологуб  Е.Б. Физиология человека. Общая.  Спортивная. Возрастная: Учебник . – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001, - С.110-122

7.Ткаченко Б.И. нормальная  физиология человека – М: Медицина, 2005. – 928с.

8.Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л., Физиология спорта и двигательной активности.-Украина: Олимпийская литература, 1997,-503с.

9.Физиология человека. В  3-х томах. Т./ Под. Ред. Р. Шмидта  и  Г. Тевса. – М.: Мир, 1996, - 313с.

10.Фомин Н.А. Физиология  человека.-М.: Просвещение; Владос, 1995.- 416 с.

11..интернетресурс: http://meduniver.com 

12..интернет ресурс: http://www.medicus.ru

13..интернет ресурс: http://www.medicinform.net

14интернет ресурс: http://www.medkurs.ru

15.интернет ресурс: http://www.medkursor.ru