Обучение детей 5-7 лет плаванию с введением элементов синхронного плавания в малогабаритных бассейнах

Учитывая это, было установлено  в качестве критериев педагогического  контроля следующие показатели плавательной подготовленности:

- задержка дыхания на  вдохе, с;

- плавание кролем на  груди с полной координацией  движений, м;

- плавание кролем на  спине с полной координацией  движений, м;

- плавание на груди  брассом, м;

- плавание на груди  дельфином, м;

- проплывание на дальность удобным для каждого способом, м.

Мы полагали, что эти  показатели в достаточной степени  будут отражать те изменения, которые  должны произойти в результате педагогического  воздействия. Исходные данные были необходимы, во-первых, потому, что контрольные  показатели их позволяют выявить  в дальнейшем эффект педагогического  эксперимента; во-вторых, с помощью  их можно установить идентичность выбранных  групп.

Включенные элементы синхронного  плавания для обучения детей 5-7 лет

Скольжение: на груди, на спине  «стрела», на боку.

Основные позиции: «фламинго», «фламинго в погружении»; -«согнув колено»; -«прогнувшись».

Основные движения: «группировка»; -«вращение»; -«винт-вращение»; -«круг».

«Фламинго». Тело находится  в положении на спине, туловище под  некоторым углом к поверхности  воды, голова на воде, лицо обращено вверх. Одна нога вытянута вверх перпендикулярно  поверхности воды, другая согнута  в коленном и тазобедренном суставах. Голень согнутой ноги параллельна поверхности  воды и прижата к внутренней стороне  вертикально поднятой ноги на уровне середины. Руки выполняют поддерживающие гребки у бедер (рис. 1.3. левый).

«Согнув колено». Одна нога вытянута, другая согнута в коленном суставе  и плотно прижата большим пальцем  к внутренней стороне вытянутой  ноги на уровне колена. Руки расположены  вдоль туловища, дыхание произвольное (рис. 1.3. правый).

«Прогнувшись». Туловище находится  в прогнутом положении. Голова, таз  и ноги располагаются по дуге воображаемой окружности. Руки у туловища или  за головой выполняют поддерживающие или продвигающие гребки (рис. 1.4. правый).

«Группировка». Туловище и  ноги детей согнуты в тазобедренных  и коленных суставах. Спина округлена, голова на поверхности воды приближена к коленям. Голень и носки вытянуты и плотно соединены. Пятки максимально  близко подходят к тазу. Руки расположены  у бедер и выполняют поддерживающие гребки (1.5. левый).

«Вращение» вперед выполняется  путем равномерного вращения вокруг горизонтальной оси. Из положения на груди, переходит в положение  на спине и обратно. Фиксируется  количество раз (рис. 1.5. правый).

«Винт-вращение» - выполняется  медленное вращательное движение на 180°. Количество витков произвольное (рис. 1.6. левый).

«Круг». Ребята располагаются  на расстоянии вытянутых рук друг от друга. Оттолкнувшись от дна двумя  ногами, сильно прижать голову к  животу, как в положении «поплавок», а потом помогать руками, сделать  переворот. Кувырки, если они освоены  хорошо, выполняются по 3-5 раз на задержке дыхания. Кувырки бывают вперед и назад (рис. 1.6. правый).

Рис. 1 Включенные элементы синхронного  плавания в комплексы синхронного  плавания для детей 5-7 лет

В методике обучения использовались наиболее известные модификации  спортивных способов плавания, применяемые  для обучения спортсменок -синхронисток в большом спорте:

- плавание с помощью  движений ног кролем, голова высоко  поднята над водой, ноги низко  опущены под воду;

- плавание брассом на  груди с попеременной работой  ног (брасс-эгбитэ) и попеременной работой рук (брасс- слалом);

- плавание — вращение; плавание дельфином на груди,  на спине, на боку с помощью  движений ног;

-плавание на боку, с  помощью движений ног кролем  и брассом.

К особенностям в методике обучения элементам синхронного  плавания так же как и при обучении плаванию относятся требование постепенного перехода от выполнения элемента на суше к выполнению движения, стоя на дне бассейна, затем - к безопорному положению в воде.

В процессе занятий плаванием  ставятся и решаются важные задачи: оздоровительные, воспитательные, образовательные.

Основные задачи начального периода обучения плаванию:

- формирование у детей  интереса к занятиям спортом;

- воспитание положительного  отношения к плаванию в целом;

- укрепление здоровья, гармоническое  физическое развитие занимающегося;

- разносторонняя двигательная  подготовка - развитие физических  качеств, технической и плавательной  подготовленности.

Кроме освоения основных плавательных упражнений методика включала в себя ряд специальных упражнений: дыхательные  упражнения, выполняемые на суше и  в воде; упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц на суше и в воде; упражнения, вырабатывающие навык динамической опоры при  продвижении в воде. С целью  увеличения двигательного потенциала у занимающихся перечень выполняемых  упражнений расширялся, благодаря изменению  исходного положения и условий  выполнения самого упражнения.

Основой овладения элементам  синхронного плавания является многократное повторение упражнений. Однако однообразное повторение, особенно в этом возрасте, быстро надоедает и утомляет детей, поэтому необходимо варьировать  занятия и упражнения в них. Упражнения менялись каждые 16 занятий, особенно на первых этапах обучения. Включались игровые  моменты, музыкальное сопровождение, широко использовался различный  спортивный инвентарь. Наряду с варьированием  заданий повышалась их сложность, увеличивалась  физическая нагрузка, длительность ее воздействия.

Путем многократных повторений совершенствовалась не только техника  плавания, но и повышались функциональные возможности, физическая и психологическая  стабильность.

Таблица 1 *

Результаты освоения элементов  синхронного плавания в экспериментальной  группе (п = 39)

№ п/п Осваиваемый элемент синхронного - плавания Нач. эксп. чел. Конец эксп . чел. Номер занятия

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

1. Скольжение под водой  19 35 + • Л •

2. «Группировка» 14 36 + •

3. «Фламинго» 6 29 + • •

4. «Вращение вперед» 4 33 + Л •*•

5. «Вращение назад» 8 31 + •  *

6. «Винт -вращение» в  горизонтальном положении 6 33 + Л  Л

7. «Прогнувшись» 6 35 + •••

8. «Согнув колено» 8 33 + • • Л

9. «Круг» 4 34 + Л •*•

* Примечание, п = 39 чел.

+ - % детей, освоивших полностью  элементы синхронного плавания  и на каком занятии;

Л- совершенствование элементов  синхронного плавания

В методике использовалось большое  количество подводящих и специальных  упражнений сначала на суше, а затем  в воде (А.Т. Михеев В.Т. Прияцкий, 1998)

В экспериментальной группе оценка техники выполнения элементов  синхронного плавания производилась  по количеству сделанных существенных оши-

бок, в контрольной группе — технике движений способов плавания.

В конце педагогического  эксперимента было проведено третье измерение, результаты сравнения с которыми позволили подвести итог педагогического эксперимента в целом.

В контрольной группе были получены следующие результаты:

-задержка дыхания на  вдохе, с -19,8±0,01;

-кроль на спине, м — 20,0±0,02;

- кроль на спине, м - 17,0±0,01;

-брасс, м - 3,0±0,1;

-дельфин, м - 3,1±0,1;

-проплывание дистанции сменными способами на дальность, м - 23,2±0,1 В конце педагогического эксперимента в контрольной группе произошли улучшения в плавательной подготовленности. Эти достоверные изменения произошли по показателям: задержка дыхания на вдохе, кроль на спине, кроль на спине, проплывание дистанции сменными способами на дальность (р<0,05-Ю,01). Показатели плавания брассом и дельфином тоже достоверны (р<0,05).

Таблица 2

Сравнительный анализ показателей  первого и второго измерений  в экспериментальной группе,

Сравнительные показатели Задержка дыхания на вдохе, с Кроль на груди, м. Кроль на спине, м. Брассом м. Дельфином, м. Проплывай и е на дальность, м.

Х±Ш Х±Ш к±т х±т

1-е измерение 20,3±0,2 17.0±0,01 20.0±0,02 3,0±0,1 3,1±0,1 28,2±0,1

2-е измерение 46,4±0,1 25.0±0,03 25.0±0,01 4,1±0,2 3,5±0,2 41,2±2,1

р<0,01 р<0,05 р<0,05 р<0,05 р<0,05 р<0,01

Сравнительные результаты показателей  плавательной подготовленности 1-го и 2-го измерений показывают, что в  экспериментальной группе достоверно увеличились показатели:

- в задержке дыхания  на вдохе — 150%;

- кроль на груди —  46%;

- кроль на спине - 25%;

- плавание брассом - 30%;

- плавание дельфином - 15%;

- проплывание сменным способом на дальность - 48%.

Кр.к видно из таблицы 2, разработанная методика обучения элементам синхронного плавания в условиях малогабаритных бассейнов, выявила выраженный положительный обучающий эффект по всем показателям с достоверными измерениями (р<0,05-Ю,01).

[ РЭисшришитальим ШКяарапытя |

Рис. 2 Результаты выполнения детьми экспериментальной и контрольной  группы контрольных упражнений в  конце педагогического эксперимента Как видно из рисунка 2, сравнительный показатель плавательной подготовленности экспериментальной и контрольной группы после педагогического эксперимента показывает, что в экспериментальной группе все показатели значительно выше, чем в контрольной.

Для выявления динамики изменений уровня развития основных физических качеств детей 5-7 лет были проведены специальные тесты: - бег на 30м с высокого старта, с;

- прыжок в длину с  места, см;

- челночный бег 3X10, с;

- поднимание туловища  из положения лежа на спине, раз;

- наклон вперед из положения стоя, см;

- статическое равновесие, с.

До начала эксперимента испытуемые экспериментальной и контрольной  групп не имели достоверных различий в показателях физических качеств.

70» во» 90% «О»

зо» ю» о»

I РЭис|-ри»шч>п»|Ц НКсмтр^ьни |

Рис. 3 Изменения в развитии основных физических качеств детей 5-7 лет в ходе проведения эксперимента

Как видно из рисунка 3, представленного  выше, проведение педагогического эксперимента повлияло на развитие физических качеств: координационных способностей, ловкости, гибкости, скорости, скоростно-силовые  качества и на силовую выносливость в экспериментальной группе (Р<0,05-Ю,01).

Но анализ тестирования физической подготовленности выявил положительное  влияние плавания с элементами синхронного  плавания в экспериментальной подготовительной группе в большей степени, чем  в контрольной группе: ловкости на 18 %, координационных способностей на 10 %, скорости на 15 %, гибкости на 25 %, выносливости на 15 % (р<0,05).

В ходе педагогического эксперимента было обнаружено, что введение элементов  синхронного плавания на занятия  по плаванию в условиях детского

Шия •«г ■— ■ Л т •

-Я- 1 ■ — л

Чммомиийбаг Р— на—ни бег ма X м. С меомго Нмпоиы«трм Г^шши• лгту с и«сг<

образовательного учреждения значительно повлияло на развитие таких  физических качеств.

Гибкость - 25%

Рис.4 Влияние элементов  синхронного плавания на развитие физических качеств

Таким образом, воздействие  разработанной методики обучения плаванию на занятиях по плаванию положительно сказалось не только на плавательной подготовленности испытуемых экспериментальных  групп, но и на физической подготовленности детей.

Реализация разработанной  экспериментальной методики позволила  сократить число пропусков по болезни в конце педагогического  эксперимента в экспериментальной  группе в 2,5 раза (с 25 до 11%), в контрольной  группе эти показатели остались практически  без изменений (с25 до 22%). В 3,7 раз уменьшилось  число часто болеющих детей в  экспериментальной группе (с 37 до 10%), в 1,5раза в контрольной группе (с 37 до 28%).

Эти изменения являются наиболее информативными показателями эффективности введения разработанной методики элементов синхронного плавания на занятиях плаванием с 5-7 летними детьми, которые напрямую зависят от физических и психических возможностей, а также от работоспособности ребенка.

Уменьшение количества заболеваемости среди детей экспериментальных  групп убедительно свидетельствует  об эффективности использования  разработанной методики, в которой  учитывалась адекватная нагрузка на занятиях по плаванию с элементами синхронного плавания.

В экспериментальной группе ЧСС достигала 180 ударов в минуту, но в течение 3-4 минут после занятия  восстанавливалась до исходного  уровня. В контрольной группой ЧСС - 130 уд/мин., с восстановительным периодом до 5 минут.

Анализ динамики показателей  в экспериментальной группе свидетельствует  о том, что физическая нагрузка в  экспериментальной группе оказывает  более выраженный тренирующий эффект на организм детей по сравнению с  контрольной группой.

Таким образом, результаты, полученные в ходе эксперимента, позволяют сделать  выводы об эффективности разработанной  методики обучения элементам синхронного  плавания детей 5-7 лет в малогабаритных бассейнах детских образовательных  учреждений.

[—♦—Экспериментальная  —»—Контрольная

Рис. 5 Динамика ЧСС детей 5-7 лет в ходе занятий и в  период восстановления

1. Установлено, что возрастной  период детей с 5 до 7 лет является  благоприятным для целенаправленного  обучения элементам синхронного  плавания на занятиях по плаванию  в условиях малогабаритных бассейнов  детских образовательных учреждениях.  В этом возрасте детям доступно  овладение элементами синхронного  плавания, которые совершаются в  различном темпе, с разной амплитудой  под музыку. Дети по своим двигательным  возможностям, в основном, готовы  к освоению элементов синхронного  плавания, где необходимо проявление  такие качества, как: координационные  способности, ловкость, гибкость, выносливость, быстрота.

Освоение элементов синхронного  плавания является основой для решения  проблемы водобоязни, формирования устойчивого  навыка при овладении техникой способов плавания.