Методика занятий физической культурой детей дошкольного возраста

 ОГЛАВЛЕНИЕ

 

Перечень условных обозначений................................................................3

Введение........................................................................................................4

ГЛАВА 1. Возрастные особенности развития организма ребёнка-дошкольника.................................................................................................6

1.1 Анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста…………………………….………………………………………….6

1.2 Особенности возрастного развития физических качеств………………..9

ГЛАВА 2. Методика занятий  физической культурой детей дошкольного возраста……………………………………………………………..………..12

2.1 Задачи и средства физического воспитания ……………………….…12

2.2 Формы организации работы по физическому  воспитанию  детей  дошкольного возраста……………………………………………………...15

2.3.Принципы обучения в системе физического воспитания……………………………………………………………………18

2.4.Врачебно-педагогический контроль за физическим воспитанием……………………………………………………………….…21

2.5 Содержание занятий физической культуры с детьми дошкольного              возраста.......................................................................................................25

Заключение…………………………………………………………………….32

Список использованной литературы……………………………………….33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

 

 

 

ДАД - диастолическое артериальное давление

ЖКТ – желудочно-кишечный тракт

САД - систолическое артериальное давление

ТиМФВ – теория и методика физического воспитания

УГГ - утренняя гигиеническая гимнастика

ФВ - физическое воспитание

ФК - физическая культура

ФН - физическая нагрузка

ФУ - физические упражнения

ЧСС - частота сердечных сокращений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы

В настоящее время внимание педагогов, психологов, физиологов привлечено к дошкольному возрасту, поскольку практический опыт и многочисленные научные исследования свидетельствуют о существовании в данном периоде онтогенеза человека больших, зачастую неиспользуемых психофизиологических резервов развития ребенка.

Дошкольный возраст охватывает период жизни от рождения до 7 лет. Именно в этот период осуществляются наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Этот возраст наиболее благоприятен для закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми двигательными умениями, гигиеническими навыками и т.д.

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия (в яслях, детских садах и семье), а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т.п., улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотного физического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить допущенные ошибки будет чрезвычайно трудно.[13]

 

 

Цель работы

Изучение особенностей методики и содержание занятий физической культурой детей дошкольного возраста.

Задачи исследования

1. Рассмотреть  возрастные особенности развития организма ребёнка-дошкольника.
2. Раскрыть методику обучения двигательным действиям детей дошкольного возраста.

 

Методы исследования

Метод анализа литературных источников.

Объем и структура работы

Работа изложена на 34 странице печатного текста. Включает в себя перечень условных обозначений, введение, 2 главы, заключение и список использованных литературных источников. Для написания работы было изучено 16 источников научно-методической литературы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 1.  Возрастные особенности развития организма ребёнка-дошкольника

 

1.1 Анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста

У ребёнка с 3 до 7 лет жизни под воздействием обучения условные связи закрепляются и совершенствуются. Повышается физическая подготовленность, совершенствуются психофизические качества.

Таким образом, понимание особенностей развития нервной системы ребёнка позволяет педагогам посредством упражнений и подвижных игр укреплять и совершенствовать его нервную систему.

За период раннего дошкольного детства непрерывно изменяются показатели физического развития: роста, массы тела, окружности головы, грудной клетки.

За первый год жизни рост ребёнка увеличивается примерно на 25 см. К 5 годам он удваивается по сравнению с первоначальным.

Масса тела ребёнка на первом году жизни утраивается по сравнению с массой при рождении. После года отмечаются прибавки на каждом году жизни по 2 – 2,5 кг. К 6 – 7 годам она удваивается по сравнению с показателями  годовалого ребёнка.

Окружность грудной клетки при рождении – 32 – 34 см. В течение первых   3 – 4 месяцев жизни она увеличивается на 2,5 – 3 см в месяц, затем прирост её снижается. В конце года она составляет около 0,4 – 0,5 см в месяц, за первый год окружность грудной клетки увеличивается на 12 – 15 см. Примерно так же происходит увеличение грудной клетки за весь остальной период дошкольного детства.

Величина окружности грудной клетки зависит от упитанности, физического развития и подготовленности ребёнка.

Окружность головы при рождении ребёнка примерно 34 – 35 см. В первые 9 месяцев она увеличивается на 3 – 3,5 см в квартал. В дальнейшем её рост резко замедляется, возрастая в течение 2 – 3 года жизни на 1 – 1,5 см в год. Изменение окружности головы в раннем возрасте определяется увеличением массы головного мозга. Под воздействием физических упражнений улучшается не только физическое развитие ребёнка, его телосложение, но и развитие и совершенствование массы головного мозга.[11]

Костная система ребёнка богата хрящевой тканью. Кости его мягкие, гибкие, недостаточно прочные, поэтому они легко поддаются как благоприятным, так и неблагоприятным воздействиям. В них содержится значительное количество воды и только 13 % минеральных солей. Суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается, сухожилия слабее и короче, чем у взрослых. [14]

Окостенение опорно-двигательного аппарата начинается с 2 – 3 лет. Оно происходит постепенно в течение всего дошкольного детства. В этот период формируются изгибы в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Физиологическое развитие позвоночника играет жизненно важную роль и влияет на формирование правильной осанки, техники движений, состояние внутренних органов, дыхательную и нервную системы. S-образный изгиб позвоночника предохраняет скелет от травм при выполнении физических упражнений.

В дошкольном детстве происходит формирование свода стопы. Оно начинается на первом году жизни и интенсивно продолжается с освоением ребёнком ходьбы весь дошкольный период. В укреплении свода стопы важнейшую роль играют физические упражнения. Важно также подобрать ребёнку соответствующую обувь.

Развитие костной системы скелета тесно связано с развитием мускулатуры, сухожилий, связочно-суставного аппарата.

Мышечная система у ребёнка раннего возраста развита недостаточно, мышечная масса у него составляет около 25%  массы тела. По мере развития движений ребёнка увеличиваются масса и сократительная способность мышечной ткани. Под воздействием физических упражнений происходит увеличение силы мышц.

  В  младшем возрасте у ребёнка мышцы-сгибатели развиты больше, чем разгибатели, поэтому часто его движения и осанка бывают неправильными: сутулая спина, опущенная голова, сведённые плечи и т.д. К 5 годам увеличивается мышечная масса, нарастает мускулатура нижних конечностей, увеличиваются сила и работоспособность мышц. Сила мышц увеличивается с 3,5 – 4 кг в младшем дошкольном возрасте до 13 - 15 кг к 7 годам. С 4 лет появляются различия в показателях у мальчиков и девочек. Значительно увеличивается становая сила – сила мышц туловища.

Статическое состояние мышц называется мышечным тонусом. В первые месяцы жизни у ребёнка преобладает тонус мышц-сгибателей над разгибателями.  В раннем возрасте мышечный тонус уменьшается под воздействием гимнастики и массажа.

Мышечный тонус в дошкольном возрасте имеет большое значение для формирования правильной осанки. Мышечный тонус туловища создаёт естественный «мышечный корсет». С годами у ребёнка укрепляются мышцы спины и живота. Это является результатом как регуляторного функционирования центральной нервной системы, так и положительным воздействием физических упражнений.

В дошкольном возрасте сердечно-сосудистая система претерпевает морфологические и функциональные изменения. Масса сердца увеличивается с 70,8 г у 3 – 4-летнего до 92,3 г – у 6 – 7-летнего. Увеличивается сила сердечных сокращений, повышается работоспособность сердца.

С возрастом поднимается артериальное давление: на первом году жизни оно составляет80/55 – 85/60 мм рт. ст., а в возрасте 3 – 7 лет оно уже в пределах 80/50 – 110/70 мм рт. ст.

По мере развития ребёнка уменьшается частота дыхания: к концу первого года жизни она равна 30 – 35 в минуту, к концу третьего – 25 – 30, а в 4 – 7 лет – 22 – 26. У ребёнка нарастают глубина дыхания и лёгочная вентиляция. Это свидетельствует о расширении двигательных возможностей детей. В процессе развития у ребёнка увеличиваются морфологические и функциональные возможности: повышается тренированность мышц, работоспособность, совершенствование организма. [11]

 Особенностью  развития отличается дыхательная система ребёнка. К 3 – 4 годам устанавливается грудной тип дыхания, но к 6 годам ещё не завершается строение лёгочной ткани. Верхние дыхательные пути относительно узкие, что ограничивает возможность лёгочной вентиляции. Грудная клетка как бы приподнята, и ребра не могут опускаться на выходе так низко, как у взрослого, поэтому дети не в состоянии делать глубокие вдохи и выдохи. Через лёгкие у ребёнка дошкольного возраста протекает значительно большее количество крови, чем у взрослого. Это удовлетворяет потребность детского организма в кислороде, вызываемую интенсивным обменом веществ.

За период дошкольного детства осуществляется сложнейший процесс формирования нервной системы. Основная Дифференцировка нервных клеток происходит до трёх лет и к концу дошкольного возраста почти заканчивается. По мере развития нервной системы формируются статические и динамические функции равновесия, однако сохраняется большая возбудимость, реактивность и высокая пластичность нервной системы. Важнейшей особенностью развития нервной системы дошкольника является преобладание возбуждения над торможением. [2]

В процессе возрастного развития ребёнка установлены критические этапы совокупности морфологических и функциональных возможностей, отличных от смежных возрастов.

Исследования показали, что с 3 до 7 лет выделяются третий, пятый и седьмой год жизни. В этот период происходит не только количественный рост, но и существенная перестройка функций организма. Возраст от 4 до 5 лет отличается наибольшей интенсивностью и гармоничностью физического и умственного развития.[11]

 

1.2 Особенности возрастного  развития физических качеств

Физические качества у детей формируются гетерохронно, в разные возрастные периоды. Для развития каждого качества имеются определённые сенситивные периоды онтогенеза, когда может быть получен наибольший его прирост. Они имеют специфические особенности проявления и индивидуальную программу развития, определяемую генетически.

Быстрота проявляется в элементарных и комплексных формах. На протяжении дошкольного возраста происходит постепенное нарастание подвижности нервных процессов. Соответственно умеренно развиваются различные показатели быстроты – время двигательной реакции, скорость одиночного движения и максимальный темп движений.

Скорость одиночных движений различна для разных мышечных групп в разном возрасте. В возрасте  4 – 5 лет она больше для проксимальных частей конечностей,  чем для дистальных. С 6 – 7 лет начинает преобладать скорость движений мышц, управляющих дистальными сегментами: у детей 4 – 5 лет больше скорость одиночных движений мышц плеча и бедра, а с 6 – 7 лет нарастает скорость движений пальцев.

Максимальный темп движений постепенно растёт в дошкольном возрасте, увеличиваясь за этот период в 1,5 – 2 раза. Особенно интенсивно прогрессирует у мальчиков. Повышение темпа движений связано с ростом подвижности нервных процессов, скорости развития возбуждения и скорости проведения в нервных мышечных волокнах, а также с увеличением скорости расслабления.

Абсолютная мышечная сила в дошкольном возрасте нарастает умеренно. Её прирост связан с увеличением толщины и силы отдельных мышечных волокон, развитием мощных быстрых мышечных волокон в составе мышц и общим увеличением мышечной массы.

Относительная сила у дошкольников почти не изменяется, так как прирост мышечной силы не превышает прироста массы тела.  Лишь с 6 – 7 лет, когда скорость прироста силы начинает опережать прирост веса, относительная сила ребёнка начинает увеличиваться. [10]

Скоростно-силовые возможности ребёнка развиваются постепенно, по мере повышения лабильности мотонейронов, скорости активации и вовлечения в работу отдельных двигательных единиц, возможности их синхронизации. Эти функциональные особенности определяют так называемую взрывную силу, которая проявляется в показателях бросков, прыжков, метании. Её показатели у дошкольников невелики – дети 5 – 6 лет осваивают лишь около половины прыжковых упражнений.