Методика применения игрового метода на уроках ФК и здоровья в начальной школе

6. Результаты педагогического  эксперимента доказывают эффективность  экспериментальной методики для  комплексного развития и совершенствования  двигательных качеств учащихся  младших классов. Достоверный  прирост у учащихся экспериментальной  группы наблюдался в показателях  гибкости — на 87% (р<0,001), силы - на 25% (р<0,01), силовой выносливости - на 90% (р<0,001), скоростно-силовых качеств  — на 37,6% (р<0,01), координационных  способностей — на 15,1% (р<0,01), общей  выносливости — на 26,6% (р<0,01), быстроты, в среднем на 17,7% (р<0,01).

7. Проведение уроков физической  культуры в начальных классах  на основе упорядоченных подвижных  игр, способствует росту функциональных  возможностей организма учащихся  экспериментальной группы, по сравнению  с контрольной. Так, показатели  жизненной емкости легких увеличились  на 34,4% (р<0,01), МПК на 21,2% (р<0,01), МПК/кг  на 9,75% (р<0,01), индекс здоровья достоверно  улучшился на 76,1% (р<0,01).

 

 

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ  РЕКОМЕНДАЦИИ

 

1. Разработанная классификация  подвижных игр (на основе адаптационных  возможностей организма детей), поможет  учителям физической культуры  правильно подбирать игры и  игровые упражнения для уроков  в начальных классах с учетом  целей и задач занятия, прогнозировать  их нагрузочный эффект и на  основе этого моделировать тренировочные  воздействия на учащихся:

 

- игры низкой интенсивности  рекомендуется применять в вводной  части урока для общей разминки, с целью функциональной подготовки  организма к предстоящей основной  деятельности. Подбор игр осуществляется  в соответствии с требованиями  основной, части: в игровых действиях  содержатся движения, направленные  на подготовку групп мышц, которые  в основном, будут задействованы  для решения частных задач  в основной части урока (изучение  двигательных действий и формирование  навыков по гимнастике, легкой  атлетике, лыжам, играм и т.п.). В основной части урока подвижные  игры и игровые упражнения  первой группы используются для  обучения двигательным действиям,  предусмотренным программным материалом, если по структуре и характеру  движений они схожи с основными  элементами изучаемых упражнений («Метко в цель», «Быстро встать  в колонну», «Попади в мяч», «Мяч  соседу», «Передал - садись!», «Соблюдай  равновесие»).

В заключительной части урока  подвижные игры и игровые упражнения первой группы служат средством восстановления всех систем организма после физической работы, нормализации ЧСС, дыхания;

 

- игры средней интенсивности  можно использовать на уроке  в качестве разминки, в сочетании  с играми и игровыми упражнениями  низкой мощности, реализуя, тем самым,  принцип постепенности наращивания  нагрузки в начале урока с  целью врабатывания организма.  Работа средней мощности способствует  развитию выносливости, силы и  скоростно-силовых показателей,  следовательно, применять на физкультурном  занятии подвижные игры средней  интенсивности необходимо для  совершенствования этих физических  качеств, а также двигательных  умений и навыков, которые обеспечиваются  их совершенствованием («Кто быстрее  встанет в круг», «Быстро встать  в колонну», «Зоопарк», «У медведя  во бору», «Мышеловка», «Карусель», «Шишки, желуди, орехи», «Перемена мест»,  «Пустое место», «Лес, болото, море»,  «Космонавты», «Прокати мяч», «Снежки», «Бой петухов», «Быстрые передачи»,  «Полет мяча»);

- игры большой интенсивности  рекомендуется использовать на  уроке физической культуры в  младших классах для развития  и совершенствования силовых  и скоростно-силовых способностей, специальной выносливости в основной  части урока. Для воспитания  скоростно-силовых качеств можно  рекомендовать следующие подвижные  игры, игровые задания и упражнения: «Самые лучшие прыгуны», «Прыжки  через мяч», «Передай быстрее», «Кто  дальше бросит», «Метание в  щит», «Количественная передача».  Для воспитания выносливости  рекомендуются следующие подвижные  игры, игровые задания и упражнения: «Салки», «Эстафета с возвращением»,  «Кто быстрее перекатит мяч», «Занимай свободное место», «Охотники», «Охотники и утки», «Бег под  уклон».

- игры высокой интенсивности  рекомендуется применять в уроке  для совершенствования всех физических  качеств и их сочетаний в  основной части урока («Догони  свою пару», «Ловишка, бери ленту», «Ловишка с мячом», «Линейные  эстафеты», «Комбинированные эстафеты»,  «День-ночь», «Вызов номеров», «Салки  простые», «Салки с выручкой»,  «Зеркало», «Встречная эстафета»,  «Посадка картофеля», «Эстафета  зверей»).

Подвижные игры и игровые  упражнения, развивающие силовую  и скоростную выносливость («Догонялки», «Ловишки, бери ленту!», «Гонка с выбыванием»), рекомендуется проводить с детьми младшего школьного возраста непродолжительное  время и после игр, совершенствующих координацию движений и быстроту («Волк во рву», «Удочка», «Прыжки  по кочкам», «Парашютисты», «Перестрелка», «Прыжки по полоскам», «Мы — веселые  ребята!», «Тяни в круг», «Перепрыгни  ручей»).

Игры большой и высокой  интенсивности, возможно, применять  в основной части урока как  одно из средств совершенствования  ранее изученных движений, формирования двигательных умений и навыков, если движения в них по форме и содержанию схожи с основными упражнениями (в усложненных условиях: на определенных скоростях, с высоким эмоциональным  возбуждением).

Игры, совершенствующие равновесие и координацию движений, целесообразно  проводить в первой половине основной части урока, а игры и игровые  упражнения, развивающие силу и выносливость, на закрепление каких-либо двигательных действий, в конце урока.

На уроках легкой атлетики рекомендуется использование подвижных  игр и игровых упражнений: «Встречная эстафета», «Посадка картофеля», «Эстафета  зверей», «Охотники и утки», «Бег под уклон», «Белые медведи», «Колесо», «Прыгуны и пятнашки», «Команда быстроногих», «Салки догонялки».

Для уроков гимнастики в  младших классах подойдут игры: «Мостик  и кошка», «Альпинисты», «Соблюдай  равновесие», «Встречи на скамейке», «Прыжок  и кувырок», «Скалолазы».

Для уроков лыжного спорта рекомендуются игры: «Кто быстрее?», «Быстрый лыжник», «Кто дальше проскользит?», «Быстрый спуск», «Эстафета лыжников», «Прокладка железной дороги», «Поезд», «Веер», «Скольжение», «Накат».

2. В связи с повышенной  эмоциональной активностью детей  во время игр, необходимо строго  регулировать нагрузку во время  их проведения за счет:

- проведения игр с кратковременными  перерывами, которые дают возможность  учащимся восстановить свои силы, снизить ЧСС до оптимальных  величин (110 - 120 уд/мин);

- увеличения или уменьшения  числа повторений игры или  отдельных эпизодов;

- увеличения или уменьшения  времени на игру;

- удлинения или сокращения  дистанций, размеров участка для  игры;

- увеличения или сокращения  числа играющих в команде и  др.;

- увеличения числа препятствий,  уменьшения или увеличения веса  и числа передаваемых предметов. 

3. Методика проведения  уроков физической культуры в  младших классах с преимущественным  системным использованием подвижных  игр и игровых упражнений различной  интенсивности (до 80% от общего  времени урока) является наиболее  эффективной для комплексного  совершенствования физической и функциональной подготовленности учащихся, способствует более успешному освоению программного материала по предмету «Физическая культура» и выполнению учащимися требований Государственного образовательного стандарта, увеличению двигательной активности учащихся на уроке, повышению уровня здоровья детей. Закрепление и совершенствование двигательных действий, развитие физических качеств проходит в играх эмоционально и интересно для учащихся, способствует увеличению интенсивности нагрузки и моторной плотности урока.

На уроках физической культуры проводятся игры и игровые упражнения в различном объеме общего времени  урока:

- специальные игровые  уроки, на которых все время  отводится подвижным играми и  игровым упражнениям: это уроки-соревнования  типа «Веселые старты» (100% времени  урока),

- уроки закрепления и  совершенствования учебного материала,  уроки совершенствования двигательной  подготовленности учащихся (до 80% времени  урока);

- уроки обучения, где игры  составляют всю вводную и заключительную  часть, до 1/2 основной части (60% времени урока).

Целесообразно такие уроки  чередовать между собой. При отведении всего времени урока на игровые упражнения подбор двигательных действий осуществляется по общепринятой схеме: вводная часть, основная и заключительная (условно).

После построения выполняются  игры, обеспечивающие постепенное вхождения  организма занимающегося в предстоящую  работу. Затем следуют хорошо знакомые игры из раздела программы, интенсивность  которых постепенно повышается, большинство игр и ■ игровых упражнений выполняются всеми учащимися одновременно. Отдых между повторениями сокращается, усиливается их общеподготовительное воздействие. На это отводится до 10 минут времени урока.

В дальнейшем следуют действия, включающие изучение новых форм движения, способствующих совершенствованию  координационных качеств занимающихся (новые для учащихся прыжки, метание, элементы гимнастики и акробатики, лыжного спорта) - 5-7 минут.

Вслед за этими упражнениями начинаются игры и игровые упражнения на совершенствование изученных  двигательных действий и физических качеств. В этой части игровые  задания дифференцируются в зависимости  от подготовленности детей, то есть дети получают определенные роли в играх, соответственно своим способностям и возможностям; в эстафетах одни учащиеся выполняют более сложные  задания, другие - упрощенные задания (бег  по меньшему радиусу круга, уменьшение высоты препятствия и количества прыжков и т.п.), но в целом все  участники в одинаковой степени  решают главную задачу игры. Каждая игра строго учитывается, и идет подсчет  набираемых очков команд. На это  отводится 15 - 20 минут урока.

В заключительной части урока  следует проводить игры на внимание, типа «Класс, смирно!», «Запрещенное движение», «Карлики и великаны», «Овощи и фрукты».

4. Средняя частота сердечных  сокращений у учащихся младших  классов во время уроков с  преимущественным использованием  подвижных игр и игровых упражнений  должна находится на уровне 160 уд/мин, при этом в отдельные  моменты ЧСС может достигать  200 уд/мин, а в периоды относительного  отдыха опускаться до 120 уд/мин.  Такая интенсивность занятий повысит физическую подготовленность и обеспечит возрастание аэробных возможностей занимающихся, а, следовательно, повышение физической подготовленности и работоспособности школьников младших классов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Библиографический список:

1. Годик, М. А. Спортивная метрология: учебник для институтов физ.культуры Текст. -М. : ФиС, 1988.

2. Дубровский, В. И. Валеология. Здоровый образ'жизни.' — М. : RETORIKA-А.Флинта, 1999.-.

3. Евсеев, С. П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом Текст. : дисс. . докт. пед. наук / С. П. Евсеев. — М., 1995.

4. Ермаков, В. А. Теория и технология дифференцированного физического воспитания детей и учащейся молодежи Текст. : автореф. дис. докт. пед. наук / В. А. Ермаков . М., 1996.

5. Жарикова, Е. Л. Подвижные игры как педагогическая проблема Текст. . — М. :РГАФК, 1995

6. Годик, М. А. Сравнительный анализ эффективности различных систем физического воспитания в школах Текст. / М. А. Годик // Теория и практика физической культуры. М., 1996.

7. Давыдов, В. Ю. Морфофункциональные, психофизиологические показатели и двигательные качества детей 7-10-летнего возраста разных типов конституций Текст. . — Волгоград, 1994.

8. Жуков, М. Н. Подвижные игры Текст. . М. : Академия, 2000.

9. Лесгафт, П. Ф. Об отношении анатомии к физическому воспитанию. — Спб., 1876.

10. Макаренко, Н. В., Борейко, Т. И. Взаимосвязь нервных процессов и произвольного внимания у детей младшего школьного возраста Текст. / Н. В. Макаренко, Т. И. Борейко // Физиол. журн. 1993. - 39.

11. Методика физического воспитания школьников / Под ред. Г. Б. Мейксона, Л. Г. Любомирского. — М. : Просвещение, 1989.

12. Михалев, В.И. Новые формы организации физического воспитания Текст. / В. И. Михалев // В. А. Диагностика двигательных способностей. Донецк : изд-во Донну, 2005.

13. Теория и методика физического воспитания: учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов / Б. А. Ашмарин, Я. М. Виленский, К. X. Грантынь и др. // под ред. Б. А. Ашмарина. М. : Просвещение, 1979.

14. Тимофеева, Е. А. Подвижные игры с детьми. М. : Просвещение, 1986. —

15. Толковый словарь спортивных терминов / Под ред. Ф. П. Суслова, С. М. Вайцеховского. М. : ФиС, 1993.