Методика повышения скоростно-силовых способностей футболистов юниоров

 

Функциональное состояние. Оценка уровня функционального состояния производилась как в покое, так и при нагрузке. Нами оценивалась деятельность сердечно-сосудистой системы (ССС), дыхательной, системы (ДС). В состоянии покоя были проведены измерения пульса в покое (ЧСС_П), артериального давления (АД), коэффициента выносливости (КВ).

Под нагрузкой проводились: проба Руфье, с задержкой дыхания  на вдохе (Штанге), на выдохе (Генче), велоэргометрический  тест PWCno, по которому оценивалась работоспособность спортсменов и максимальное потребление кислорода (МПК). Полученные нами результаты отражены в таблице 5.

 

Таблица 5 Показатели уровня функционального состояния юных футболистов ДЮСШ г.Нальчик(2011 г.)

Показатели		Футболисты
ЧСС, уд/мин	X	66,3
	m	1,3
АД систолическое, мм рт.ст.	X	116,8
	m	1,7
АД диастолическое, мм рт.ст.	X	72,7
	m	1,6
Коэффициент выносливости, усл. ед.	X	16,2
	m	0,7
Проба Руфье, усл. ед.	X	7,1
	m	0,7
Проба Штанге, с	X	87
	m	5,1
Проба Генче, с	X	48
	m	2,1
МПК, мл/кгм	X	46,7
	m	1,2

 

Сердечно-сосудистая система. Данный показатель у исследуемого нами контингента игроков не выходит за рамки нормы. Нормальными величинами АД считаются для АД систолического 100-120, для АД диастолического 60-80 мм рт.ст. Как видно из таблицы, все эти показатели юных футболистов не выходят за пределы нормы.

Выполнение нагрузочной пробы Руфье показывает, что по шкале оценок у спортсменов этот индекс относится к разряду «хороший», то есть от 5,1 до 10 усл. ед. (В.И.Баландин, 1988).

Результаты коэффициента выносливости как интегрального показателя деятельности ССС в основном находятся в границах норм.

Дыхательная система. Изучение ЖЕЛ как показателя функционирования дыхательной системы позволило нам сделать вывод о том, что у спортсменов этот показатель превосходит должную величину. Выполнение функциональных проб с задержкой дыхания (Штанге и Генче) свидетельствует о достаточно высоком и стабильном уровне функционирования дыхательной системы у юных футболистов.

Физическая работоспособность. Определялась в процессе велоэргометрической двухступенчатой нагрузки (В.И. Аулик, 1990). В процессе выполнения измерялась величина максимального потребления кислорода непрямым методом (МГЖ). Величина. МПК надежно характеризует аэробную работоспособность человека. Между МПК и спортивными результатами имеется высоко достоверная корреляция. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует МПК. как один из методов оценки дееспособности человека. В соответствии с предложенным И.В. Ауликом (1990) методом оценки физической работоспособности (РБС) по МГЖ все игроки попали в группу со средней РБС (40-47 усл. ед.);

Данная динамика представлена на рисунках 3, 4.

При сравнении показателей  функционального- состояния выявлено их снижение с середины соревновательного  периода, что свидетельствует об ухудшении - работоспособности.

Таким образом, проведённый анализ динамики уровня физического развития, физической¹ подготовленности, функционального состояния свидетельствует о недостаточном развитии скоростно-силовых качеств у юных футболистов.

В нашей стране вопрос качественной подготовки квалифицированных футболистов стоит достаточно остро. Большое количество команд в высшей, первой и второй лигах требуют около пяти тысяч игроков, чтобы заполнить вакансии.

Социально-экономические  проблемы в России коснулись и  детско- юношеского спорта, в том  числе и футбола. Сократилось количество специализированных футбольных школ. Детские тренеры из-за низкой заработной платы вынуждены были уходить на работу в другие сферы народного хозяйства. Из некогда уважаемой в футбольном мире державы мы опустились достаточно низко в европейском и мировом рейтинге,

 

Условные единицы

О подготовительный 1 соревновательный2 переходный 3

Рис. 3. Динамика функционального состояния организма юных футболистов

 

по коэффициенту выносливости (КВ)

Этапы подготовки

Рис. 4. Динамика физической подготовленности юных футболистов (по 9-бальной системе)

 

Нарушение системы подготовки резервов негативно сказалось на выступлениях сборных команд различного возраста, в том числе и главной. Достаточно напомнить о неудачном  участии сборной команды России в чемпионате мира-98 и Европы-2000.

Поэтому, на сегодняшний  день, остро стоит вопрос не только в определении наиболее эффективных  средств скоростно-силовой подготовки, но и о рациональном их соотношении  в тренировочном процессе.

Для выявления наиболее оптимального соотношения средств  в процессе скоростно-силовой подготовки юных футболистов был проведён опрос 11 опытных тренеров по футболу.

Результаты данного  опроса представлены в таблице 6.

 

Таблица 6 Соотношение различных средств скоростно-силовой подготовки юных футболистов по результатам опроса тренеров (в %)

Средства скоростно-силовой  подготовки	Футболисты
	15 лет	16 лет	17 лет
Стартовые рывки, бег  с максимальной скоростью	40	35	30
Прыжки и прыжковые  упражнения	25	20	15
Стартовые рывки, бег с мячом, упражнения с мячом в движении	15	20	25
Упражнения на быстроту реакции с мячом в движении	15	15	20
Упражнения на тренажёрах, со штангой, гирями	5	10	10

 

Как свидетельствует  анализ проведённого опроса специалистов по футболу, если в 15-летнем возрасте повышенное внимание следует уделять стартовым рывкам и бегу с максимальной скоростью без мяча, то по мере взросления юных футболистов акцент должен делаться на выполнении упражнений с мячом на максимальной скорости.

При этом возрастает роль упражнений со штангой, гирями, а также на тренажёрах.

Таким образом, проведённое  исследование позволило выявить  наиболее эффективные средства скоростно-силовой  подготовки юных футболистов, а также  их соотношение при организации  тренировочного процесса.

3.2 Педагогические условия, необходимые для повышения эффективности управления скоростно-силовой подготовкой юных футболистов

 

Результаты проведенных  экспериментальных исследований свидетельствуют, что реализация личностных управленческих возможностей тренеров в значительной степени зависит от тех условий, в которых осуществляется их профессиональная деятельность. Основными причинами, сдерживающими проявление творческих способностей тренеров, являются: нездоровый морально-психологический климат в футбольной команде; превышение установленных норм работы; недостатки в планировании своей профессиональной деятельности; отсутствие необходимой учебно-материальной базы для тренировок и др.

Поскольку положительная  тенденция улучшения жизни есть, то есть возможность надеяться на положительные изменения и в отечественном футболе, в том числе и в детско-юношеском. Подъему и совершенствованию в развитии детско-юношеского футбола будет способствовать решение в ближайшем будущем следующих проблем (И.М. Козлов, М.А. Правдов, 2008).

Достаточное материальное обеспечение тренера позволит ему  передавать свой опыт и знания юным футболистам, воспитывать мастеров. Те же, кто приходит на работу с юными  футболистами после окончания академий или института физкультуры, имеют  знания, но нет опыта практической¹ работы и выступления в командах мастеров. Опыт - дело наживное, важно, чтобы молодой специалист мог умело применить знания на практике, учился у опытных тренеров, постоянно пополнял багаж знаний, вырабатывая свои взгляды на подготовку юных футболистов.

К сожалению, сейчас тренеров высокой квалификации в нашей  стране не хватает для руководства  командами даже высшей и первой лиг.

Материально-техническая  база детско-юношеских спортивных школ. Даже при наличии отобранных юных футболистов и правильном их обучении без хорошей материально-технической базы эффективность подготовки будет невысокой. Наши специалисты, побывавшие в Германии, Англии, Голландии, Италии, Испании и в некоторых других странах, отмечали прекрасные условия, создаваемые для тренировок детей: зеленые газоны, футбольные мячи, инвентарь, оборудование, раздевалки, душевые - всё это считалось обычным и необходимым в деле подготовки юных футболистов. В наших футбольных школах при командах мастеров сейчас создаются необходимые условия. К руководителям и специалистам пришло понимание, что резервы надо готовить свои, а для этого необходимо вложить деньги. В печати дается информация о функционировании тех или иных футбольных школ и отмечается при этом- хорошая материально-техническая база. Однако не всё ещё сделано в этом направлении (И.М. Козлов, М.А. Правдов, 2008).

Необходимо обращать внимание на учебу юных футболистов  в общеобразовательной школе. По мере перехода юного футболиста из одной возрастной группы в другую, требования к повышению мастерства возрастают, количество тренировок и соревнований увеличивается. Сочетать учебу и занятия футболом становится сложнее. Чаще всего юный игрок больше времени уделяет футболу. Противоречие разрешается (хотя и не совсем) при создании специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (ДЮСШОР) на базе общеобразовательной школы, либо создаются отделения футбола при училищах олимпийского резерва. Также есть школы- интернаты по футболу. Тренеры осознают необходимость учебы юными футболистами. В противном случае из их учеников могут вырасти невежественные люди, а современному футболу нужны умные игроки. Это еще подметил в свое время В.А. Маслов: «...чем умнее и образованнее футболист, тем в большей степени он готов к творчеству на зеленом поле». Таким образом, футбол будет выполнять свою социальную роль в обществе. Думается, что совместная работа с родителями в содружестве с учителями общеобразовательных школ принесет положительный результат.

Дифференциация и индивидуализация в подготовке юных футболистов. Работа тренеров с группой требует дифференцированного и индивидуального подхода к обучению и тренировке юных футболистов (Э.А. Кубеков, Э.Э. Кочкаров. Б.Х. Калмыков, 2007). Дифференциация - это не только работа по определению амплуа игроков, но еще и учёт различий у юных футболистов по темпераменту, физической подготовленности, протеканию психических процессов (внимание, память, мышление и т.д.), природных задатков и т.д. Индивидуализация - это выделение из группы талантливых игроков, с кем требуется конкретная работа по воспитанию «штучного товара» (Н.Г. Озолин, 2004). Деятельность тренера с таким игроком связана не только с учетом особенностей талантливого парня, но и с воспитанием у него трудолюбия; настойчивости, дисциплинированности, ответственности, самоотверженности и других, необходимых морально-волевых качеств (А.И. Михеев, 1997; С. Стоянов, 1978). Таких юных футболистов в группе и школе немного, и они требуют повышенного внимания всех, кто прямо или косвенно причастен к его подготовке. Это будущее нашего футбола и его следует сохранить, сберечь в интересах клубной и сборной команд. В идеальном плане при квалифицированной команде из подающего надежды игрока может вырасти суперфутболист (С.Ю. Тюленьков, В.T. Губа, A.B. Прохоров, 1997).

Он считает, что у  спортсменов-чемпионов необходимо найти «общее, объединяющее личности в одну категорию и лежащее  в самой основе их исключительности». Опыт работы со спортсменами экстракласса, добившимися исключительных результатов, позволил ему проанализировать многие составляющие этих личностей и сделать следующий вывод: «Условия, в которых протекает борьба за победу в современном спорте, ставшем повсеместно профессиональным, настолько многогранны и сложны, что добиваться высоких и стабильных результатов способна только всесторонне подготовленная личность (личность без слабых сторон), функционирующая как уникальный сплав (набор) личностных характеристик (качеств), которые можно определить как типичные (стандартные) для спортсмена-чемпиона». Таких составляющих оказалось семь: 1) Концентрация. Автор приводит ответ Пеле на вопрос: «Почему все в «Сантосе» тренируются по 5-6 часов в день,, а вы - полтора?» - «Потому что я и остальные 22,5 часа думаю, о футболе». 2У Установка - мотивация, понимается как качество личности, характеризующее ее нацеленность на обязательное достижение успеха в деятельности и, жизни. 3) Профессионализм как умение спортсмена на протяжении многих лет вести профессиональный: образ жизни (имидж, поведение, режим, питание и: пр.). 4) Закрытость («замаскированность»). Требует от спортсмена необходимости выработки специфического внешнего образа, обеспечивающего чувство дистанции, недоступность, своего рода отдаленность от основной' массы людей как защиту от необязательного, и всегда нагрузочного общения, от вторжений со стороны, малознакомых и незнакомых людей в личную жизнь и в саму деятельность, особенно в условиях ответственных соревнований. 5)