Массаж для грудничков. Физкультура для детей от 0 до 3 лет

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования московский государственный агроинженерный университетим. В.П. Горячкина

 

 

 

 

 

Реферат на тему:

«Массаж для  грудничков. Физкультура для детей  от 0 до 3 лет»

 

 

 

Выполнила: Ефименко А.М. 
34 группа факультета ИПФ

Проверила: Дудоладова Г.М.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Москва 2013г

 

Оглавление

1 Массаж для грудничков 3

1.1 Польза массажа для грудничков 3

1.2 Правила 3

1.3 Табу массажа для грудничков 4

1.4 Массаж для новорожденных 5

1.5 Успокаивающий массаж перед сном 6

1.6 Массаж стоп у малышей 7

1.7 Игровой массаж 8

1.8 Гимнастика на фитболе для грудничков 10

2 Физкультура для детей от 0 до 3 лет 11

2.1 Физкультура до года. 11

Физкультура для малышей 7-8 месяцев 11

Физкультура для малышей 9-10 месяцев 12

Физкультура для малышей 11-12 месяцев 13

2.2 Физкультура для детей от 1 года до 3 лет. 13

Список литературы: 20

 

1 Массаж для грудничков

1.1 Польза массажа для грудничков

Массаж для грудничков, кроме  того, что способствует нормализации мышечного тонуса, еще и помогает развитию у него моторики. В первые месяцы у малыша мышцы находятся  в так называемом состоянии физиологического гипертонуса. Некоторые приемы массажа помогают снять возникшее мышечное напряжение у ребенка.

Если мама начнет со второго месяца жизни малыша (как только заживет  у него пупочная ранка) регулярно  делать ему массаж животика, то эти  нехитрые манипуляции не дадут возникнуть пупочной грыже, его будут меньше беспокоить колики.

Массаж станет вам верным помощником и в тех случаях, когда требуется  успокоить перевозбудившегося кроху, помочь ему расслабиться. Многие мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок тяжело засыпает. Нежные мамины прикосновения способны творить настоящие чудеса. Несколько минут легкого массажа — и малыш уже видит счастливые сны.

2. Правила

Педиатры советуют начинать делать массаж новорожденному после того, как ему исполнится 5-6 недель. Вам  нужно освоить всего лишь несколько  основных массажных движений, которым  вас научит педиатр: 

разминание; 

вибрация; 

поглаживание; 

растирание

Запомните важное правило — все движения необходимо проводить по ходу суставов, то есть от периферии к центру.

- Перед тем, как начинать делать  массаж грудничку, необходимо  подготовить комнату. Для начала  минут двадцать-тридцать проветрите  помещение. Если на улице тепло,  то окно можно оставить распахнутым.

- О длинных ногтях на какой-то  период вам придется забыть, их  надо коротко подстричь. Не  забудьте снять с рук кольца  и браслеты — у малыша кожа  нежная, можно случайно его поцарапать. Перед началом массажа несколько  раз встряхните кисти рук, а  потом потрите ладони друг  о друга. Массаж необходимо  делать сухими и теплыми руками.

- Для сеанса массажа выбирайте  такое время, когда кроха бодрствует  и находится в хорошем настроении. Во время массажа наблюдайте  за реакцией ребенка, как только  он начнет демонстрировать свое  недовольство — останавливайтесь.

- Делать массаж необходимо на  знакомом для малыша месте  — к примеру, на пеленальном столике.

- Убедитесь, что малышу комфортно,  солнце не светит ему в глаза.

- Не забывайте во время массажа  общаться с ребенком: улыбайтесь, разговаривайте с ним, пойте  песенки. Помните о том, что  массаж — это не только физический  контакт с малышом, но и психологический.

- Детский массаж необходимо  начинать и заканчивать поглаживанием.

- Когда будете делать массаж  грудничку, не используйте присыпку  и ароматические масла. Дело  в том, что они могут забить  нежные детские поры. Обычных  средств, используемых ежедневно  для увлажнения кожи крохи,  вполне достаточно.

- Расслабляющий массаж медики  рекомендуют делать перед ежедневными  водными процедурами. Эффект будет  особенно заметен для нервной  системы малыша.

1.3 Табу массажа  для грудничков

О пользе массажа для новорожденных и грудничков наслышаны все родители. Об этом говорят в женских консультациях, на курсах для будущих родителей, по телевизору и в СМИ. Действительно, переоценить пользу гимнастики и массажа сложно. Но существует ряд правил и табу, которые необходимо соблюдать родителям, дабы не нанести вред своему чаду.

Табу для массажа

Никогда не делайте массаж малышу самостоятельно, если он родился с какими-то физическими отклонениями, и требует специальной терапии, помощи специалиста. Исключения лишь составляют случаи, когда родители прошли курс обучения массажу у специалистов и получили разрешение на его самостоятельное проведение в домашних условиях. Нарушив это правило, вы рискуете навредить здоровью малыша.

Не делайте массаж сразу же после того, как малыш плотно покушал. В противном случае малыш может срыгнуть или даже вырвать все съеденное накануне. Да и удовольствия от массажа он явно не получит. Лучше всего начинать массаж через час или два после приема пищи (хотя в действительности все зависит от количества съеденного и перерыва между кормлениями).

На голодный желудок тоже не следует проводить сеанс массажа. Малыш будет всячески подавать признаки голода и беспокойства.

Делать массаж строго по времени — тоже не самая удачная идея. Например, вы поставили себе цель сделать массаж как минимум 20 минут, но уже через 10 минут малышу это занятие изрядно надоело, и он всячески пытается вам об этом сказать, то ни в коем случае не стоит настаивать на продолжении, лучше сделайте перерыв и вернитесь к этому занятию попозже.

Никогда не начинайте массаж. Если видите, что малыша что-то беспокоит или он просто не в настроении. Массаж должен доставлять удовольствие и приятные ощущения, а при плохом настроении этого добиться будет невозможно. Есть также риск привить нелюбовь к массажу на всю жизнь, если только не прислушаться к малышу и не подобрать правильный момент.

1.4 Массаж для  новорожденных

Педиатры утверждают, что массаж для новорождённых – это точно такая же ежедневная необходимость как еда и сон. Нередко массаж новорождённым назначается по специальным медицинским показаниям, но даже если ваш малыш абсолютно здоров, пренебрегать массажем не стоит. Во-первых, грудному ребёнку он заменяет гимнастику, а во-вторых, все дети на первых порах воспринимают мир через тактильные ощущения, а потому прикосновения – лучший способ рассказать малышу о том, как сильно и нежно вы его любите.

Массаж для новорождённых: практические рекомендации

Массаж для новорождённых имеет  целый ряд отличий от массажа  для взрослых, однако научиться ему  для любящей матери не составит никакого труда.

Руки. Позвольте малышу крепко обхватить большой палец вашей руки, а второй, свободной, начните аккуратно поглаживать его руку от плеча к запястью. Ежедневный массаж рук будет способствовать тому, что естественный физиологический тонус первых месяцев быстро и безболезненно «сойдёт на нет».

Ноги. Совсем скоро малыш будет пробовать садиться, ползать и ходить – для всего этого ему понадобятся крепкие ножки. Массажируйте ноги, аккуратно продвигаясь от бедра к стопе, минуя коленный сустав – это приведёт мышцы в тонус. Массажируйте стопы «рисуя» на них пальцем «восьмёрки» — это способствует общему укреплению нервной системы.

Живот. Колики и запор у грудного ребёнка – основные проблемы первых месяцев жизни. Справиться с этими неприятностями поможет массаж живота. Начинайте с нежного поглаживания боков, а потом погладьте пузико малыша по часовой стрелке. Для того чтобы поспособствовать быстрому заживлению пуповины аккуратно помассировать зону пупка указательным пальцем.

Бёдра. Для эффективной профилактики дисплазии тазобедренных суставов, нужно уделить особое внимание одному простому упражнению. Положите ребёнка на спинку, согните его ножки в коленях, прижмите к животику, а потом аккуратно разведите в стороны.

Спинка. Забота о правильной осанке начинается с первых недель жизни ребёнка. Массаж спины для новорождённого заключается в нежном поглаживании спины от шеи к пояснице, а потом от позвоночника к бокам. Обратите особое внимание на лёгкость прикосновений – ни в коем случае не позволяйте себе приложить больше силы, чем нужно.

Массаж для новорождённого: важные моменты

Для того чтобы массаж приносил не только пользу, но и удовольствие, соблюдайте следующие рекомендации.

Температура в помещении должна быть комфортной, поскольку малыш  будет оставаться без одежды не менее 15-20 минут. Ему не должно быть холодно: контролируйте температуру носика и следите за тем, чтобы не началась икота – у новорождённых именно она свидетельствует о замерзании.

Во время сеанса общайтесь с  малышом: рассказывайте ему о  том, что вы делаете и как любите его касаться, пойте и агукайте.

Используйте для массажа специальные  средства: детские кремы и масла, однако следите за тем, чтобы температура  были комфортной, а состав не спровоцировал  аллергии.

Не стоит воспринимать массаж новорождённого как повинность – на самом деле это уникальный момент для того, чтобы снова почувствовать вашу естественную близость.

1.5 Успокаивающий  массаж перед сном

Техника массажа новорожденного перед  сном совсем несложная, ее легко освоит любая молодая мама. Помните о  том, что ваши движения должны быть плавными. Начните массаж с личика малыша, погладьте его по бровкам и крылышкам носа, а потом переходите к основным упражнениям.

1.Упражнение «Молоточек»

Положите малыша на спинку на пеленальный столик, одной рукой обхватите стопу правой ножки, а кулаком другой простучите по внешней стороны ноги снизу вверх. Повторить то же самое упражнение с левой ножкой.

2.Упражнение «Гладим  ручки»

Левой рукой зафиксируйте руку крохи, а правой нежно обхватите его  плечико. Производя потряхивающие  движения постепенно спускайтесь к запястью. Повторите 2-3 раза и переходите к другой руке.

3.Упражнение «Часики»

Нежно поглаживайте животик ребенка  всей ладонью по направлению часовой  стрелки 5-7 минут.

Это прием особенно рекомендуется  деткам, у которых существуют проблемы с кишечником.

4.Упражнение на расслабление  мышц

Одной рукой придерживайте малыша за стопу, другой обхватите ножку  снизу. При помощи потряхивающих  движений все мышцы идя по направлению  от бедра к пяточке.

5.Упражнение «Топтыжка»

Положите малыша на животик и  кулаками разомните ягодички. Желательно перед этим упражнением положить перед крохой какую-нибудь яркую игрушку, чтобы задействовать мышцы спины и шеи.

6.Упражнение «Елочка»

Ладошками погладьте спинку ребенка  по направлению от спинки к копчику  и «елочкой» по отношению к  позвоночнику.

Малышу понравится ваше внимание и  нежность!

1.6 Массаж стоп у малышей

Сегодня практически каждый человек  знает, что массаж полезен как  для повышения общего тонуса организма, так и для профилактики различных  заболеваний. Массаж ног имеет особое значение, ведь на поверхности человеческой стопы расположено огромное количество активных точек.

Массаж стоп ребенка первого  года жизни не только позитивно влияет на его физическое развитие, но и  укрепляет опорно-двигательный аппарат  малыша, улучшат кровообращение в  растущем организме и повышает мышечный тонус.

Стопа ребенка не похожа на взрослую, она имеет свои особенности. Косточки на ножке у годовалых малышей еще неокрепшие, мышцы слишком слабые. Ступня ребенка первые несколько лет жизни кажется абсолютно плоской. Это происходит потому, что в выемке свода стопы у детей еще сохраняется жировая подушка. Она скрывает правильное расположение стопы малыша. Определить, как развивается ножка, маме поможет врач-педиатр или опытная медсестра-массажистка.

К сожалению, сегодня очень часто  встречаются малыши с проблемами плоскостопия и косолапия. Эти дефекты развития стопы появляются по разным причинам, но чаще всего при помощи своевременно начатого массажа их можно сгладить или вообще предотвратить.

Начинать легкий массаж стоп у младенцев можно уже  в 1,5-2 месяца. В этом возрасте техника выполнения массажа проста, она включает всего один прием — поглаживание. Мама левой рукой держит ножку малыша за голень, а правой круговыми движениями большого пальца рисует на стопе восьмерку.

Делать массаж стоп лучше  всего ежедневно. Желательно совершать эту процедуру в спокойной обстановке, когда малыш сыт и весел. Не стоит заниматься массажем сразу после кормления или на голодный желудок. Для того чтобы ребенок нормально засыпал, массаж следует совершать как минимум за пару часов до сна.