Лечебная и адаптивная физическая культура при нефроптозе и пиелонефрите

Правильно подобранные упражнения и медикаментозная  терапия зачастую дают стойкий положительный эффект в лечении пиелонефрита. В этот тандем обязательно нужно включить правильное питание, что бы получилось трио.

ЛФК – это комплекс упражнений, призванный помочь организму бороться с болезнями. Каждое упражнение в ЛФК разработано для борьбы с определённой болезнью так, чтобы не навредить всему остальному организму. ЛФК при пиелонефрите направлена на борьбу с воспалительными процессами в области почек.

Общеукрепляющие упражнения из положения лежа на спине  для брюшного пресса, таза и спины.

a) Одновременно, скользя ступнёй  по полу, сгибаем левую ногу  в колене, поднимаем правую руку и делаем вдох. Возвращаем конечности в исходное положение и выдох. Повторить с другой парой.

b) Положить руки на талию,  приподнимаем голову вместе с  плечами, смотрим на носки и  выдыхаем. Возвращаемся в положение  лёжа, вдыхаем.

c) Левая рука – на груди,  правая лежит на животе. Дышим  диафрагмой. На вдохе обе руки  двигаются вместе с грудной  клеткой и передней стенкой  живота. Выдох – опускаются вниз.

Переворачиваемся  на левый бок и выполняем новые  упражнения.

a) Левую ногу полу согнуть,  руку вытянуть вверх. Поднимаем  правую руку вверх и делаем  вдох, для выдоха сгибаем правую  ногу и рукой пытаемся прижать  колено к животу.

b) На вдохе поднять правые  руку и ногу вверх, согнуть,  прижать колено к груди, одновременно  склоняя голову и выдохнуть.

c) Не сгибая правую руку вытянуть  вверх и отвести назад, вдохнуть. В исходном положении выдохнуть.

d) Обе ноги по возможности  отвести назад и вдохнуть, выдохнуть  по возвращении в исходное  положение.

Эффект  от занятий лечебной физкультурой при  пиелонефрите будет, но только в том  случае, если заниматься регулярно. Регулярные занятия лечебной физкультурой и медикаментозная терапия в правильном сочетании помогут встать на ноги и победить болезнь.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физическая активность – одно из важнейших условий жизни и  развития человека. Ее следует рассматривать как биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма. Физическая активность зависит от функциональных возможностей пациента, его возраста, пола и здоровья. Физические упражнения приводят к развитию функциональной адаптации. Физическая активность с учетом социально-бытовых условий, экологии и других факторов изменяет реактивность, приспособляемость, организма.

Выполнение физических упражнений положительно влияет на весь двигательный аппарат, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом  и гиподинамией (нарушение функций  организма при снижении двигательной активности). Повышается минерализация  костной ткани и содержание кальция  в организме, что препятствует развитию остеопороза (дистрофия костной ткани с перестройкой ее структуры и разрежением). Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остеохондроза (дегенерация суставных хрящей).

Все эти данные свидетельствуют  о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека.

Таким образом, можно говорить о  необходимости физических упражнений в жизни каждого человека. При этом очень важно учитывать состояние здоровья человека и его уровень физической подготовки для рационального использования физических возможностей организма, чтобы физические нагрузки не принесли вреда здоровью.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Артамонова, Панфилов, Борисова. «Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура» - М: Владос, С. 389, 2010 г.
2. Дубровский В.И. «Лечебная физическая культура», - М.: Владос, С. 608, 2004 г.
3. Ваш путь к здоровью [Электронный ресурс] / Режим доступа http://www.polismed.ru.
4. Здоровье для людей [Электронный ресурс] / Режим доступа http://www.health4human.ru.
5. Центр аурведы семьи Крупских [Электронный ресурс] / Режим доступа http://www.yogairk.com.