Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Февраля 2013 в 18:53, реферат
Многочисленными исследованиями доказано, что занятия физическими упражнениями являются могучим профилактическим и лечебным фактором. Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.
ВВЕДЕНИЕ 3
Часть первая «Лечебная физическая культура и другие средства реабилитации, рекомендуемые при гигроме» 4
Примеры упражнений 5
Часть вторая «Самоконтроль субъективных и объективных данных под влиянием физических нагрузок различного характера» 8
1. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ 8
2.ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЫ, ТЕСТЫ 10
3. САМОКОНТРОЛЬ 18
3.1.САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА 18
3.2. САМОКОНТРОЛЬ В МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
ЛИТЕРАТУРА 25