Лечебная физическая культура и другие средства реабилитации, рекомендуемые при гигроме

Многочисленными исследованиями доказано, что занятия физическими упражнениями являются могучим профилактическим и лечебным фактором. Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.

ВВЕДЕНИЕ 3

Часть первая «Лечебная физическая культура и другие средства реабилитации, рекомендуемые при гигроме» 4

Примеры упражнений 5

Часть вторая «Самоконтроль субъективных и объективных данных под влиянием физических нагрузок различного характера» 8

1. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ 8

2.ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЫ, ТЕСТЫ 10

3. САМОКОНТРОЛЬ 18

3.1.САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА 18

3.2. САМОКОНТРОЛЬ В МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 22

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24

ЛИТЕРАТУРА 25