Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Декабря 2013 в 18:17, контрольная работа
В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега:
эстафетный бег, проводимый на стадионе. Сюда относятся: 4х100 м, 4x400 м — это классические виды;
эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке);
эстафеты, проводимые вне стадиона, например на улицах городов. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками (могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины).
Занятия с применением эстафетного бега, проводимые в условиях, близких к соревнованию, позволяют научить школьников владеть собой, точно определять свои действия, воспитывают выдержку и развивают глазомер.
Содержание:
1. |
Эстафетный бег…………………………………………………… |
2 |
2. |
Правила эстафетного бега……………………………………. |
4 |
3. |
Техника эстафетного бега 4 х 100 м………………………….. |
6 |
3.1 |
Бег по прямой с максимальной скоростью……………… |
8 |
3.2 |
Старт из положения с опорой на одну руку, стартовый разгон и переход на бег по дистанции……………………… |
8 |
3.3 |
Старт в эстафетном беге……………………………………… |
10 |
3.4 |
Бег по дистанции…………………………………………………. |
10 |
3.5 |
Передача эстафетной палочки………………………………... |
11 |
4. |
Литература…………………………………………………… |
16 |