Производственное утомление и методы его предупреждения

Как известно, при определенных обстоятельствах  воздействие условий труда на работающего человека может привести к неблагоприятным последствиям (событиям). Напомним, что для человека такими неблагоприятными событиями являются утомление, заболевание (болезнь), травма, смерть.

Массово-распространенным неблагоприятным последствием труда является заболевание человека: недомогание; плохое самочувствие; бурно протекающие, но относительно быстро проходящие ("острые" - по медицинской терминологии) и длящиеся годами вялотекущие с периодическими обострениями ("хронические" - по медицинской терминологии) заболевания.

Причинная связь заболевания с условиями  труда очень сложна и неоднозначна. Комплекс факторов производственной среды, формирующий условия труда, тяжесть  и напряженность процесса, оказывает  на работников как специфическое (т. е. прямо и четко направленное), так и неспецифическое (общее  неблагоприятное) воздействие. Чаще встречающееся  неспецифическое воздействие снижает  в целом защитные функции организма, что приводит к развитию общих  заболеваний. Поскольку эти заболевания  спровоцированы условиями труда, их часто называют производственно обусловленными заболеваниями (в западноевропейской терминологии - связанными с работой заболеваниями). Отделить в практике их от обычной заболеваемости достаточно сложно (а иногда и невозможно).

Встречающееся реже специфическое воздействие  связано с конкретными производственными  факторами и приводит к развитию определенных, вызываемых этими факторами, заболеваний. Поскольку эти заболевания  вызваны неблагоприятными условиями  труда конкретных рабочих мест конкретных профессий, их называют профессиональными  заболеваниями. Иногда отделить в практике их от обычной заболеваемости также  достаточно сложно, но все же это можно сделать.

Профессиональное  медицинское заключение - медицинский  диагноз и его соответствие официально принятому "соглашению" что и в каких случаях считать "профессиональным заболеванием" - для профессиональных заболеваний обязателен! Острым профессиональным заболеванием называется заболевание, возникающее внезапно, после однократного (в течение не более одного рабочего дня или одной рабочей смены) воздействия вредных производственных факторов, повлекшее временную или стойкую утрату профессиональной трудоспособности.

Практика  показывает, что болезненные изменения  в организме могут незаметно  накапливаться годами и вдруг  проявиться как тяжелое профессиональное заболевание. Поэтому профессиональные заболевания часто приводят к  профессиональной инвалидности работников. Кроме того, смертность лиц с профессиональными  заболеваниями от присоединившихся и развивающихся под воздействием вредных производственных факторов обычных заболеваний в десятки  раз выше, чем среди населения в целом.

Другим, достаточно часто встречающимся  неблагоприятным последствием воздействия  неблагоприятных условий труда является травма.

По  типу воздействия на организм (механическое, электрическое и электромагнитное, температурное, радиационное или химическое) травмы можно классифицировать как  механические, электрические, световые, тепловые (холодовые), радиационные. Это падения, удары, ушибы, укусы, порезы, проколы, ранения, переломы, размозжения, ожоги, обморожения, электрические удары, электрошоки, ослепления, тепловые удары и т. п.

Среди всех травм особо выделяют те травмы, при которых человек какое-то время не способен работать.

Наиболее  серьезные травмы приводят к профессиональной инвалидности (невозможность работать по профессии) или общей инвалидности (невозможность работать вообще) работника  и даже к смерти. Для обозначения травм, приведших к гибели, используют специальный термин - "смертельная травма".

Мелкие  порезы, растяжения и другие сравнительно легкие травмы часто называют микротравмами.

Сама  по себе травма человеческого организма  представляет чисто медицинское  явление. Однако травма, полученная в  процессе труда, - явление уже медико-социальное: если пострадавший не может работать, то на какие средства он (если он жив) и его иждивенцы будут жить? Значит, пострадавший в принципе должен получить где-то от кого-то какие-то средства на жизнь, которые компенсируют ему вред, нанесенный травмой.

С этой точки зрения, из всех полученных в процессе труда травм, выделяют производственные травмы, имеющие социально  значимые последствия: смерть работника  или необходимость его перевода на другую работу (в России - на срок не менее одного дня); временная или  стойкая потеря работником трудоспособности на определенный срок (в России - не менее одного дня).

5. Производственное утомление, его причины и виды

Снижение работоспособности обусловлено прежде всего развивающимся производственным утомлением, под которым понимается временное и обратимое снижение функциональных возможностей организма человека, вызванное непосредственно работой и воздействием условий труда.

Субъективно производственное утомление  ощущается человеком как чувство усталости, которое можно рассматривать как биологический сигнал утомления, субъективно переживаемое особое психологическое состояние. Наиболее ярко оно дает о себе знать при физической деятельности: повышением частоты пульса, дыхания, обильным потоотделением, мышечной усталостью. При преимущественно умственных нагрузках чувство усталости проявляется в более «стертых» формах, и работник может «не заметить» этот сигнал, преодолеть утомление волевым усилием и продолжить деятельность. Накапливающееся утомление может превратиться в переутомление — болезненное состояние, когда за время отдыха работоспособность полностью не восстанавливается и могут развиваться функциональные расстройства в организме: раздражительность, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли, заболевания центральной нервной системы.

Причинами повышенного производственного  утомления могут быть: интенсивная, в высоком темпе, напряженная  деятельность; нерациональное распределение  нагрузок во времени (нарушение ритмичности  работы); чрезмерно большой поток  воспринимаемой и перерабатываемой информации; низкая содержательность (монотонность) труда; несоответствие оборудования, инструмента, планировки рабочего места антропометрическим и эргономическим требованиям; напряженность, вызванная повышенным производственным риском и опасностью; неблагоприятный социально- психологический климат в коллективе; плохие условия труда; недостаточная квалификация работника; пониженная сопротивляемость и выносливость организма.

Сущность современной теории утомления, берущей свое начало от исследований И. М. Сеченова, И. П. Павлова, Н. Е. Введенского, П. К.. Анохина, заключается в том, что в основе его лежат процессы, происходящие в центральной нервной системе (поэтому эту теорию называют нейрогенной).

Согласно этой теории утомление как результат влияния определенной нагрузки представляет собой тормозное функциональное состояние коры головного мозга и подкорковых активизирующих систем, которое развивается в результате функционального исто- шения нервных структур и играет защитную, охранительную роль, предупреждая их чрезмерное истощение.

Рассматривая производственное утомление  как нарушение рабочего динамического стереотипа, различают два его вида: первичное и вторичное.

Первичное утомление возникает в начале работы или упражнения, поскольку за время перерыва в деятельности условно-рефлекторные связи несколько ослабевают, согласованность в работе нервной системы и двигательного аппарата достигается не сразу: необходимо «врабатывание». Путь преодоления первичного утомления — продолжение деятельности.

Вторичное утомление возникает в результате длительной работы. Для его устранения необходимо прекращение деятельности, отдых либо перемена деятельности, в ходе которой основные нагрузки будут падать на иные группы мышц и органы чувств.

Виды утомления различают и  в зависимости от его преимущественной локализации в тех или иных звеньях нервной системы, обеспечивающих трудовую деятельность:

1. сенсорное утомление — утомление органов чувств в результате длительного или интенсивного воздействия раздражителей (сильный шум, избыточное освещение);
2. перцептивное утомление, вызванное трудностью обнаружения сигнала (например, при необходимости улавливания слабого звукового сигнала при наличии шумовых помех);
3. информационное утомление, вызванное недостатком информации или информационной перегрузкой;
4. эффекторное утомление, вызванное интенсивной физической деятельностью и локализованное преимущественно в отделах центральной нервной системы, отвечающих за двигательные акты;
5. умственное утомление, вызванное интенсивной умственной деятельностью по обработке, преобразованию информации, формированию суждений, а также с творческой деятельностью.

Чаще имеет место сочетание  в тех или иных пропорциях всех видов утомления, что характеризуется  как общее утомление.

Методы предупреждения производственного  утомления

Применение психофизиологических основ теории утомления при проектировании трудовых процессов имеет цель оптимизации физических и нервных нагрузок для предупреждения переутомления, поддержание на высоком уровне работоспособности, сохранения здоровья работника.

Все направления снижения производственного утомления нацелены на обеспечение: соответствия психологических свойств работника, его знаний и навыков особенностям трудовой деятельности; минимизации затрат физической и нервной энергии на выполнение работы и сопротивление воздействию производственных вредностей; снижения нервного напряжения, обусловленного производственным риском и опасностью; достижения комфортного эмоционального состояния; повышения заинтересованности работника в труде; возможность отдыха в процессе смены деятельности.

Немалое значение имеет и разработка рациональных режимов труда и  отдыха. Режим труда и отдыха — распорядок, регламентирующий определенное чередование работы и отдыха на протяжении смены, недели, месяца, года.

Психологическое обоснование режимов  труда и отдыха выступает как определенные ограничения по человеческому фактору — учет требований физиологии и психологии труда, динамики работоспособности человека, необходимости полностью восстановить работоспособность за время отдыха.

Внутрисменный режим труда и  отдыха регламентирует время начала и окончания смены, ее продолжительность, суммарную продолжительность перерывов на отдых, величину отдельных перерывов, их распределение на протяжении смены.

В соответствии с суточной динамикой  работоспособности рекомендуется устанавливать начало первой смены (при прерывном графике работы) не ранее чем с 6 ч утра, окончание последней смены — не позднее чем в 24 ч. Нормальная продолжительность смены — 8 ч (40-часовая рабочая неделя), однако в зависимости от условий труда она может сокращаться до 6, а в некоторых случаях — до 4 ч. Законодательством предусмотрено сокращение продолжительности смены для подростков.

Кроме того, предусмотрено сокращение продолжительности рабочего времени  для отдельных категорий работников — тех, чья работа сопряжена с  повышенным интеллектуальным напряжением, нервными нагрузками.

Если применяются смены повышенной продолжительности, время ежедневного  отдыха должно быть, как правило, не менее двукратного времени предшествующей ему работы: 12 ч с последующим суточным отдыхом, сутки работы — двое суток отдыха.

Регламентированные перерывы на отдых предназначены для предупреждения быстрого падения работоспособности. Они включаются в рабочее время, при расчете норм труда их продолжительность входит в состав нормы времени.

Суммарная продолжительность регламентированных перерывов в расчете на смену определяется несколькими методами исходя из уровня испытываемых нагрузок, а значит, степени производственного утомления.

Время предоставления перерывов на отдых определяется с учетом сменной динамики работоспособности, непосредственно перед периодами ее падения: 30—40% суммарной продолжительности перерывов рекомендуется в первой полусмене, оставшаяся большая часть — во второй, с учетом накапливающегося утомления. В ночную смену общее время перерывов рекомендуется увеличивать на 4—6 мин.

Число перерывов определяется по количеству резких спадов на кривой работоспособности. Более частые перерывы меньшей продолжительности устанавливаются на работах, требующих большого нервного напряжения, точных и координированных движений; более редкие и длительные — для работ со значительными мышечными усилиями, однако в любом случае перерывы длительностью более 20 мин не рекомендуются, так как могут нарушить сложившийся рабочий динамический стереотип и потребовать дополнительного врабатывания.

Обеденный перерыв продолжительностью от 30 мин до 1 ч не входит во время смены и предназначен для приема пищи и отдыха. Устанавливать его рекомендуется примерно в середине смены (плюс—минус один час).

Недельный режим труда и отдыха предусматривает порядок предоставления выходных дней. Кроме того, недельный и месячный режимы могут устанавливать графики сменности работы.

Выходные дни целесообразно  предоставлять постоянно после  равного количества рабочих дней. Основной вид рабочей недели — 5-дневная  с двумя выходными днями. При  использовании «скользящего графика» выходных (в случае непрерывной работы предприятия) их следует предоставлять подряд — иначе нарушается период устойчивой работоспособности в ее недельной динамике. При вызове на работу в выходной день по производственной необходимости работнику должен быть предоставлен дополнительный день отдыха не позднее, чем в течение двух недель (возможны также присоединение этого дня к отпуску или денежная компенсация в соответствии с трудовым законодательством).

Графики сменности определяют чередование смен, порядок и частоту перехода из смены в смену. Наиболее распространен переход из смены в смену через 5—6 дней работы, после выходных. Это обеспечивает время на перестройку биологических суточных ритмов работника. При неодинаковой продолжительности ежедневного отдыха более длительный рекомендуется предоставлять после ночных смен. Порядок чередования смен целесообразно устанавливать в соответствии с естественным ритмом жизнедеятельности человека (утро — вечер — ночь). На практике применяется и обратный порядок (ночь — вечер — утро), увеличивающий продолжительность отдыха после наиболее тяжелой для организма ночной смены.