Ски-альпинизм

•  

•     Особенностью высотных восхождений являются:

•  

•      ▪ Необходимость предварительной акклиматизации;

•      ▪ Необходимость использования специальной одежды и обуви для защиты от негативного воздействия внешней среды: сильные ветра, низкие температуры, большое количество снега, льда;

•      ▪ Использование всего арсенала альпинистского снаряжения и техники альпинизма

•      ▪ Организация промежуточных лагерей для ночёвки, заброски снаряжения, продуктов питания.

•      ▪ Как правило, подготовка пути подъёма и спуска: установка верёвочных перил, промежуточных лагерей. Постепенный подъём на вершину со спуском для отдыха, что позволяет акклиматизироваться для решающего штурма вершины.

•  

•  

•  

•  

• Общие положения о классификации маршрутов

•  

• Маршруты восхождений (подъемы на вершины) делятся в порядке возрастающей сложности на категории — от 1-й до 6-й. Категории от 2-й до 6-й включительно подразделяются на две подкатегории — А и Б. Согласуются с действующей Единой Всероссийской Спортивной Классификацией (Альпинизм, разрядные требования).

•  

•  

• Возникновение и развитие новых видов спорта

•  

• В процессе развития альпинизма из него выделились и стали самостоятельными некоторые виды спорта (Скалолазание, Ледолазание и др.).

•  

•  

• Ски-альпинизм — вид спорта и активного отдыха, сочетающий горные лыжи и альпинизм.

•  

• Ски-альпинизм предполагает прохождение маршрута в горах с подъёмом на лыжах и/или пешком с лыжами и спуском на лыжах без трассы (фрирайд).Содержание

• 1 История

• 2 Снаряжение

• 3 См. также

• 4 Ссылки

•  

• [править]

• История

•  

• Ски-альпинизм возник сравнительно недавно, однако получил широкое распространение в горных районах Европы, Америки, Азии, других стран, где есть горы и снег.

•  

• В 1990-x годах Франция, Италия, Словакия, Андорра и Швейцария создали Международный комитет соревнований по ски-альпинизму (Comité International du Ski-Alpinisme de Compétition (CISAC)), который провёл первый Европейский чемпионат по ски-альпинизму в 1992 году.

•  

• Позднее, в 1999 году, эта организация CISAC была преобразована в Международный совет соревнований по ски-альпинизму (the International Council for Ski Mountaineering Competitions, ISCM) при Международной федерации альпинизма (UIAA). Первый официальный чемпионат мира под эгидой ISCM был проведён в 2002 году.

•  

• В настоящее время проводятся соревнования различного уровня по ски-альпинизму:

• международные

• национальные

• региональные

•  

• При Федерации альпинизма России создана специальная комиссия по ски-альпинизму, который осуществляет организационное руководство по развитию данного спорта в России.

• [править]

• Снаряжение

•  

• При занятии ски-альпинизмом используется специальное снаряжение:

• лыжи, оборудованные креплением, которое обеспечивает в отличие от горных лыж освобождение пятки при подъёме в гору на лыжах

• ка́мус — специальная подкладка на скользящую поверхность лыжи для того, чтобы лыжа не проскальзывала при подъёме

• ботинки, на которые при необходимости могут быть надеты кошки

• специальное снаряжение для обеспечения безопасности (каска, лавинный датчик, лавинная лопата, лавинный зонд и другое).

• [править]

• См. также

• альпинизм

• фрирайд

• горные лыжи

• [править]

• Ссылки

• Сайт федерации альпинизма России. Раздел ски-альпинизм

• Чемпионат России по ски-альпинизму 2011 на Камчатке

• Фото: соревнования по ски-альпинизму в Петропавловске-Камчатском

• Фото: ски-альпинизм, командная гонка. Часть I

• Фото: ски-альпинизм, командная гонка. Часть II

• Фото: ски-альпинизм, командная гонка. Часть III

• Фото: ски-альпинизм, командная гонка. Часть IV

• Фото: ски-альпинизм, командная гонка. Часть V

• Категории:

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

• 2. Влияние Альпинизма на организм человека

•  

• Гипоксия — пониженное содержание кислорода в тканях, связанное с пониженным содержанием кислорода в крови. Возникает, в частности, при подъеме на высоты.

•  

• Накопленный опыт, анализ несчастных случаев в горах убеждают в том, что кроме естественных преград альпинисту приходится учитывать и более сложные, как, например, повышенную восприимчивость человека к высотам. Устойчивость к такой гипоксии' имеет немаловажное значение для успеха восхождений, особенно высотных.

• Согласно учению И. М. Сеченова и И. П. Павлова, исследование реакций организма следует проводить в связи его с окружающей средой. Исследования альпинистов наиболее целесообразно проводить в горах, в альпинистских лагерях, на восхождениях.

• Организм человека, попадающего с равнинной местности в климат высокогорья, приспосабливается к новым условиям, акклиматизируется. Основной фактор, постоянно действующий в горах, — это пониженное парциальное содержание кислорода, который в большей или меньшей степени влияет на ряд физиологических процессов человеческого организма и может привести к их нарушению. Чаще всего во время восхождений развивается горная болезнь, симптомы которой различны и зависят от индивидуальных особенностей человека.  Устойчивость организма к пониженному содержанию кислорода во вдыхаемом воздухе определяется многими причинами, среди которых немаловажное значение имеет адаптация к высоте, спортивная тренированность. Многие авторы указывают на это, имея в виду тренировку в горах (А. Н. Крестовников и др., 1938; И. П. Бойченко, 1934, 1935; А. С. Шаталина, 1954, 1956; В. К. Соловьев, 1934; В. В. Гориневская и Е. Ф. Древинг, 1932, и др.). Способность хорошо переносить высокогорный климат после спуска с высот через один-два месяца утрачивается (Б. Н. Серафимов, 1934—1935; 3. И. Барбашова, 1960; Н. Н. Сиротинин, 1933, 1941, 1947, 1950; А. Н. Крестовников, 1951; А. С. Шаталина и др.).

• В литературе встречаются указания на то, что физическая тренировка с одновременной акклиматизацией в горах, увеличивая устойчивость человека к влиянию высоты, снижает опасность возникновения горной болезни (Н. Н. Сиротинин, 1950; 3. И. Барбашова, 1960, и др.). Однако роль такой физической тренированности в выработке выносливости к гипоксии мало исследована. Отдельные примеры того, что физически развитые спортсмены плохо переносили гипоксию в горах, не могут быть доказательством недостаточной их тренированности. Можно предположить, что это было следствием недостаточной объективности тех физиологических тестов, которыми определяют подготовленность к горным восхождениям. Слабо изучено и влияние физической тренировки, спорта в повышении устойчивости к высокогорным условиям. Альпинисты не подвергаются таким широким исследованиям, как, например, другие спортсмены во время тренировок и соревнований.

• А. А. Рачков (1935) наблюдал уменьшение содержания гемоглобина при подъеме на перевал Тутэк. А. С. Шаталина (1954) отметила снижение количества гемоглобина (вместо ожидаемого увеличения) в периферической крови и нарастание числа эритроцитов во время горного лыжного похода. А. Н. Лапутин (1962) нашел, что при хроническом переутомлении уменьшается содержание гемоглобина в условиях равнины.

• Данные свидетельствуют о положительном влиянии предварительной акклиматизации к высоте и спортивной тренированности для выполнения большой физической нагрузки.

• Выводы. Компенсаторные реакции организма, развивающиеся в процессе физической тренировки, сходны с адаптационной перестройкой при гипоксическом воздействии. Они составляют основу более быстрого процесса адаптации к высоте у имеющих спортивную подготовку.

• Спортивная тренировка на равнине развивает наряду с другими физическими качествами выносливость (необходимую альпинисту), которая позволяет легче приспосабливаться к гипоксическим условиям и быстрее акклиматизироваться.

• Тренированные в различных видах спортсмены легче справляются с физической нагрузкой при занятиях альпинизмом в высокогорных условиях.

• Для не имеющих предварительной физической подготовки пребывание в высокогорных районах может оказаться тяжелой нагрузкой. Занятия альпинизмом, несмотря на активную акклиматизацию, приводят у них к ухудшению физиологических функций.

• Утомление во время походов и восхождений снижает у них же устойчивость организма к гипоксическим воздействиям, и это следует учитывать при разработке графиков восхождений и тренировок в высокогорной зоне. Чрезмерные нагрузки могут привести к несчастным случаям. Вряд ли разумно разрешать этому контингенту занятия альпинизмом или ближайшими к нему видами деятельности в высокогорных условиях (геология, география, топография, спелеология и т. д.).

• Альпинистам в подготовительный период необходимо заниматься теми видами спорта, которые связаны с продолжительной работой средней или большой интенсивности. В первую очередь скоростными лыжами, кроссами.  Хорошая физическая тренировка с одновременной акклиматизацией к высокогорному климату вырабатывает максимальную физическую и гипоксическую выносливость, способствует наиболее эффективной подготовке восходителей высокого класса.

• Психология поведения людей в чрезвычайных ситуациях

•     Особые условия, в которых может оказаться человек, как правило, вызывают у него психологическую и эмоциональную напряжённость.  Как следствие, у одних это сопровождается мобилизацией внутренних жизненных ресурсов; у других - снижение или даже срывом работоспособности, ухудшением здоровья, физиологическими и психологическими стрессовыми явлениями. Зависит это от индивидуальных особенностей организма, условий труда и воспитания,  осведомлённости о происходящих событиях и понимания степени опасности.

•     Во всех трудных ситуациях решающую роль играет моральная закалка и психическое состояние человека.  Они определяют готовность к осознанным, уверенным и расчётливым действиям в любых критических моментах.

•  

•  

• 3.  Регионы России наиболее популярные для занятий альпинизмом.

• Кавказ, Урал, Горный Алтай

•  

•  

•  

•  

•  

•  

•  

• Список литературы

•  

•  

•       Библиофонд. Что такое альпинизм. http://bibliofond.ru/view.aspx?id=480561

•  

•  

•       Библиофонд. Рекреационные ресурсы России.  http://bibliofond.ru/view.aspx?id=26843

•  

•  

•    1. Материал из Википедии  http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%

•  

•    2. Risk.ru   http://www.risk.ru/find.php?cx=016128655373938935605%3Awglvqfe6n7a&cof=FORID%3A10&q

•  

•    3. Реакция организма альпиниста на гипоксию Салацинская Е.Н http://baurock.ru/history/gipoxia.htm

•  

•    4. Антипов В.В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.

•    5. Лебедев В.И. Экстремальная психология. М.: Наука, 1998. икбез. Ски-альпинизм или ски-тур

•  

• источник: Анна Пиунова Mountain.Ru

•  

• Интервью с председателем комитета по ски-альпинизму Юрием Кургановым.

•  

•  

•  

• Справка: Юрий Курганов родился 01.05.1980 г. в городе Магнитогорске, детство провел в городе Тырныауз (Кавказ).

•  Мастер спорта по ски-альпинизму, КМС по горным лыжам.

•  Действующий чемпион России, обладатель кубка России 2011 года.

•  Входит в состав сборной России по ски-альпинизму с 2008 года, становился чемпионом России в 2011 году, многократный призер Чемпионатов России, Кубков России и многих других соревнований (в том числе с участием спортсменов других стран).

•  

• Причины, чтобы заняться ски туром или ски-альпинизмом? Во-первых, это такой вид активного отдыха, который не подразумевает какой-то серьезной подготовки и доступен практически каждому.

•  Элементарно имея начальный уровень горнолыжной подготовки, выбираешь склоны, снег, по которому можешь кататься (глубокий или подготовленные трассы). Выбираешь, куда тебе интересно, и двигаешься. Ски тур – это свобода выбора и никаких ограничений по возрасту. В Европе очень популярный вид спорта, как поход выходного дня, вся семья собралась, от малышей до дедушек-бабушек, разновозрастной группой они могут пройти один и тот же маршрут, который им нравится. Прошлись на лыжах пешком, потом спустились на лыжах, получили удовольствие. Здесь легче выбрать нагрузку, даже чем в беге. Человек, поднимаясь в гору, себя не перегрузит, умышленно совершая какие-то подвиги, можно идти ровно настолько, насколько хочешь идти, и в любой момент можно развернуться.

•  Таких обязательных целей, чтобы дойти до куда-то, нет.

•  Насколько сил хватает, настолько себя нагружаешь.

•  Можно сачкануть где-то, позагорать.

•  Доступный, без ограничений по возрасту и физической подготовке.

•  Нужно уметь спускаться, иметь начальный уровень горнолыжной подготовки.

•  Можно приезжать на оборудованные трассы и ходить по пологим склонам. Если пытаться дальше двигаться в этом направлении: совершенствуем свою горнолыжную подготовку и вперед на склоны посложнее.

•  

•  

•  

•  

•  

• Что касается спорта, людям свойственно соревноваться.

•  Если посмотреть на лидеров мирового ски-альпинизма, они соревнуются не только в ски-альпинизме, они очень разносторонние, кто-то занимается мультигонками, кто-то скай-раннингом, кто-то лыжными гонками, обычно они очень активные люди в разных видах спорта. Если заниматься ски-альпинизмом как спортом, в прицеле на соревнования международного уровня или главные российские старты (Чемпионат России), то тренировки должны быть соответствующие, нагрузки, серьезная физическая подготовка. Если рассматривать соревнования ниже рангом, то - в России, на данный момент - вид спорта довольно молодой, серьёзной конкуренции нет. Чтобы начать соревноваться, можно не так сильно тренироваться, как, скажем, в лыжных гонках, чтобы добиться результатов. Пока еще халява. Немного потренировавшись, можно очень близко подтянуться к лидерам, а если уделять этому чуть больше времени, то и в лидеры попасть.

•  

•  

• Как обычно

• бывает? Талантливый спортсмен

• выделяется,

•  и его очень трудно догнать.

•  А здесь пока можно без таланта просто трудолюбием,

•  тренировками, упорством, достигать результатов. Традиционно у нас сложились места, где занимаются ски-альпинизмом.