Трудные жизненные ситуации у детей и взрослых. Факторы формирования психологической защиты

Реактивное образование – результат работы одного из защитных механизмов, которая приводит к возникновению способа поведения, прямо противоположного бессознательному вытесненному стремлению. Например, когда мать начинает преувеличенно заботиться, демонстрировать любовь и нежность нежеланному ребенку, которого на самом деле ненавидит. На уровне социального поведения реактивные образования находят свое выражение в следовании социальным стереотипам: «Мальчики не плачут», «Хороший начальник всегда строг» и т.п.

Проекция – принятие своих мыслей, чувств и побуждений за чужие, «вкладывание» собственных мыслей в головы окружающих. Например, чувство ревности часто испытывают люди, склонные к проецированию. Муж, встречающий жену после работы, может увидеть, что она выходит из здания офиса вместе с симпатичным коллегой. Ревнивец тут же додумает несуществующие факты, вложит свои предположения в головы жены и ее сотрудника, начнет переживать и устроит скандал, не потрудившись прояснить ситуацию.

Интроекция – включение человеком в свой внутренний мир взглядов, мотивов и установок других людей; принятие чужого мнения за свое. Интроецирование, как правило, происходит во время отрицательного транса, которым является, например, состояние стресса. Мама, в запале ссоры кричащая дочери: «Тебя такую никто не полюбит!», серьезно осложняет личную жизнь будущей молодой женщины. А девочке гораздо легче согласиться с тем, что она такая плохая есть от природы, что ее никто не полюбит, чем предположить, что мама ей желает зла. В этом состоят защитные функции интроецирования.

Сублимация – перевод энергии инстинктов (преимущественно сексуальных и агрессивных импульсов) в социально приемлемые формы. Проблема сублимации имеет первостепенное значение в воспитании и педагогике. Научить ребенка умению быстро переключать собственную энергию аффективных влечений и трансформировать ее в добрую шутку, иносказание, остроту, реализовать ее в какой-либо творческой деятельности, спорте – означает дать человеку в руки инструмент, значительно увеличивающий его адаптивные возможности в современном обществе.

Таковы основные механизмы  психологической защиты от внутриличностного конфликта. К этому следует добавить, что сама по себе она может быть как успешной, так и неуспешной. В первом случае прекращаются импульсы и действия тех факторов, которые вызвали конфликт, исчезает состояние тревоги, страха, невроза. При неуспешной психологической защите ничего подобного не происходит. Так, у вышеупомянутых Скупого рыцаря и Акакия Акакиевича если и были когда то внутреннее беспокойство и тревога по поводу их реальной жизненной дискомфортности, то они были успешно преодолены.

2. Работа по  преодолению психологической защиты

В широком смысле термин «психологическая защита» употребляется  для обозначения любого поведения, устраняющего психологический дискомфорт.

Стремясь избавиться от неприятных эмоциональных состояний человек  вырабатывает у себя защитные механизмы; психологическая (психическая) защита «ограждает» сферу сознания от негативных, травмирующих личность переживаний. Механизмы психологической защиты – преимущественно бессознательный способ сохранить уровень самооценки (психологически защитить свое «Я», а также индивидуальность).

Психологическая защита –  система процессов и механизмов, направленных на сохранение однажды  уже достигнутого (или на восстановление утраченного) позитивного состояния  субъекта.

Цели защиты – ближняя (сохранить позитивное состояние) и  дальняя (удержать такое состояние  как можно дольше).

Защите могут подвергаться мотивационные образования (желания, предпочтения, вкусы), когнитивные структуры (мировоззрение, мнения, знания), поведенческие  паттерны (привычки, умения, стиль поведения  или деятельности).

Психологическая защита противоречива: с одной стороны, она способствует адаптации человека к собственному внутреннему миру, но при этом, с  другой стороны, может ухудшить приспособленность  к внешней социальной среде.

Приоритет открытия психологической  защиты, что признается всеми исследователями, принадлежит Зигмунду Фрейду. Основной проблемой человека З. Фрейд считал страхи, различая три вида: реалистический (перед реальной опасностью внешнего мира), моральный, чувство вины (перед  собственной совестью, внутренней цензурой), невротическую тревогу (перед собственными страстями и желаниями).

В современной психологии представления о связи защиты с экстремальными ситуациями и о  смягчении с ее помощью конфликтов – сохранились, а положение о  врожденном разнообразии форм защиты у конкретного человека – подверглось  коррекции.

По мере накопления экспериментальных  данных стала выявляться определенная неоднозначность роли защиты. Первоначально  защита проявляется в раннем детстве, когда формы общения и виды конфликтов со средой ограничены уровнем  развития личности. Она предназначена  для автоматичного приспособления к среде за счет самопротекции. Однако во взрослом состоянии, при взаимодействии в расширенном социальном окружении, защиты только по типу автоматизмов бывает явно недостаточно. Поэтому если она  не усложняется и не корректируется, то при определенных условиях может привести к дезадаптации личности.

Исследования показали, что  организация защиты и ее способность  противостоять внешним вредным  воздействиям (т. е. выполнять свои функции) у разных людей не одинакова. Одних  защита не ограждает и от того, от чего надо было бы защитить, а других ограждает настолько прочно, что  в психику не просачивается даже значимая для личностного развития информация. В результате возникла необходимость различать нормальную, постоянно действующую в нашей  повседневной жизни защиту, выполняющую  профилактические функции, и защиту патологическую – как неадекватную форму адаптации.

Психологическая защита –  это система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний. Критерием эффективности защитных механизмов является ликвидация тревоги  и избавление от страха. Принято  подразделять защиту психологическую  на успешную и неуспешную. Результат успешной защиты – прекращение импульсов, провоцирующих тревогу; неуспешная защита не способна сделать это и потому вызывает их постоянное повторение. Конкретное отнесение механизмов защитных к категории успешных или неуспешных бывает различным у разных авторов. Ослабляя внутриличностный конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику. При этом свой конфликт между потребностью и страхом человек может выражать разными способами:

1.) посредством психических перестроек

2) посредством телесных  нарушений (дисфункций), проявляющихся  в виде хронических психосоматических  симптомов

3) в форме изменения  способов поведения

Психологические защиты нельзя однозначно рассматривать как полезное или вредное явление.

Позитивные последствия: Защитные механизмы личности бессознательно оберегают психику от травм. Позволяют  сохранить устойчивость личности на фоне дестабилизирующих переживаний  и добиться более или менее  успешной адаптации. Полезный (адаптивный) эффект психологическая защита в  большей степени проявляется, когда  масштаб конфликта, угрожающего  целостности личности, относительно невелик.

Негативные последствия: мешают человеку осознать свои заблуждения  относительно собственных черт характера  и мотивов поведения, что часто  затрудняет эффективное разрешение личных проблем. Может исказиться смысл  событий и переживаний, чтобы  не нанести ущерба психике. лишает человека возможности активно воздействовать на ситуацию и устранить источник переживаний. При существенном конфликте, требующем устранения его причин, защита играет, скорее, негативную роль, затушевывая его и снижая его эмоциональную напряженность и значимость для личности. Альтернативой в подобных ситуациях может быть либо реальное вмешательство в ситуацию и преобразование ее, либо самоизменение, адаптация к ситуации за счет преобразования самой личности.

Выделяются две группы методов психологической защиты:

симптоматические техники  – употребление алкоголя, транквилизаторов и т.д.

«интрапсихические техники когнитивной защиты» – идентификация, перемещение, отрицание, подавление, реактивное образование, проекция и интеллектуализация.

Психологические защиты являются неизбежным, типичным и нормальным механизмом, регулирующим психическую  активность субъекта и обеспечивающим тем самым гибкость и пластичность его взаимодействия с экстремальной  ситуацией. По вкладу в процесс самообеспечения безопасности среди механизмов психологической защиты выделяются три группы: 1) тормозящие поспешную активность субъекта (отрицание); 2) маскирующие осознание опасности при одновременной «проработке» деструктивной ситуации (замещение); 3) реализующие некоторые шаги по нейтрализации опасности (компенсация).

3. Трудные жизненные ситуации у детей и взрослых. Факторы формирования психологической защиты

В жизни каждого из нас  возникают трудные жизненные  ситуации, и все мы по-своему реагируем  на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации. Одни мирятся и приспосабливаясь «плывут по течению». Другие ищут выход из трудной жизненной ситуации с помощью действий направленных на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть трудность предпочитает ее не замечать. А многие, проклиная судьбу лишь жалуются, на сложную жизнь и фактически не решая никаких проблем, впадают в депрессию. Обобщить поведение людей в трудных ситуациях и описать пути преодоления трудностей можно по стратегиям преобразования, которые используются в этих ситуациях: совладение (приспособление и преодоление), защита и переживание. Но прежде чем поговорить о них подробно, пару слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «трудная жизненная  ситуация» растолковывает  один из ФЗ РФ — «Сложная жизненная ситуация — это ситуация, впрямую нарушающая жизнедеятельность человека, которую  он не способен самостоятельно преодолеть». В этом законе приводятся и несколько  примеров трудных жизненных ситуаций – болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, необеспеченность и нищета, отсутствие определенного места  жительства, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т.д.

Российский психотерапевт, Федор Ефимович Василюк, изучающий аспекты трудных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которой человек сталкивается с трудностью реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т.п.).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением  между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний  со способностями и возможностями  препятствует достижению целей, а это  влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют  о возникновении трудной ситуации. Развивающийся человек, осваивая и  познавая мир вокруг себя, но, не обладая  достаточным жизненным опытом, неизбежно  встретиться с чем-то для себя неожиданным, неизвестным и новым. Применение собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, потому может стать причиной разочарований. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, что может иметь отрицательные последствия для развития личности. Поэтому человек должен знать как можно больше о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций.

Техники поведения, которые  чаще всего люди используют в трудных  ситуациях

Приемы защиты — группа неадаптивных (поведение, способствующие возникновению сильного психического дистресса) реакций на сложности: подавленность, молчаливое смирение, депрессия, а также избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике возникшей трудности.

Преодоление — действия, нацеленные на достижение успеха, на изменение  и преодоление трудностей. Они  связаны с затратой энергии и  с определенными усилиями; предполагают интенсивные раздумья направленные на решение сложной ситуации, высокий  уровень психической саморегуляции, поиск необходимой информации и привлечение к решению проблемы других людей.

Настойчиво преобразуя любую  трудную ситуацию, человек сильно меняется, но часто эти изменения  являются неосознаваемыми и непреднамеренны. Однако порой ситуация требует осознанного  изменения своих особенностей, лишь только в этом случае можно достигнуть благополучия и преодолеть трудность. В этом случае изменение личных свойств  и отношений к сложной ситуации становится основной стратегией или  важным составляющим элементом другой стратегии.

В жизни каждого из нас  бывают трудные жизненные ситуации. Даже в самые безмятежные времена  мы сталкиваемся с трудностями. Для  одного это поиск работы или смена  места жительства, для другого  – собственная болезнь или  болезнь близкого человека, развод или уход из жизни близких и  родных людей. Так было и будет  всегда. Трудные жизненные ситуации возникают в жизни детей и  взрослых, целых семей и народов.