Сущность и структура тренинга личностного роста

                                  Содержание:

Введение.

1. Факторы влияющие на личностный рост человека.
2. Структура и виды тренинга личностного роста.
3. Список литературы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Тренинги личностного роста - тренинги, способствующие личностному росту  личности. Личностный рост - это увеличение потенциала личности, происходящее вследствие естественного разворачивания в  человеке того, что заложено в нем  природой или стало его второй природой. Нередко тренинги личностного  роста относят к психотерапевтической деятельности.

В 60-е годы XX века, отвечая на страстное  желание человечества иметь простой  и удобный инструмент для достижения ощутимых жизненных результатов, Александр  Эверетт написал "Mind Dynamics" (Динамика Разума). Его первый семинар по итогам этой работы основывался на концепции: "Человек таков, какова его истинная вера". Это был семинар по раскрытию человеческого потенциала благодаря получению опыта через ощущения. Опыт в ощущениях рассматривается как один из возможных путей персонального и духовного роста, основанный на глубоком понимании того, кем я являюсь, каковы таланты и силы, заключенные во мне, каким образом я могу их развивать и использовать во благо себе и тех, кто меня окружает. Из "Динамики Разума" вышли мировые лидеры трансформационных тренингов, такие как Рэнди Ревелл, основавший Context, Вернер Эрхард и его Еst, затем Forum и Landmark, Джон Хенли и Lifespring, Рюсс Бишоп и Insights, Стюарт Эмери и Actualization и другие.

В России тренинги личностного роста  проводятся с 1989 года: в Москве, С.-Петербурге, Казани, Ижевске, Н.Челнах, Екатеринбурге, Владикавказе, Н.Новгороде, Перми, а  также в Риге, Минске, Одессе, Днепропетровске, Киеве и других городах ближнего зарубежья. Отличительная особенность наших тренингов в том, что они ориентированы на современные реалии российской действительности и исходят из самых глубинных ценностей нашей, а не какой-либо другой культуры. Эти тренинги собирают вокруг себя особую породу людей — тех, кто предпочитает искать выход, а не стареть в тоскливой безысходности, тех, кто стремится жить, а не "выживать". Тех, кто хочет создать нечто стоящее в своей жизни и оставить след в жизни других людей.

В ритме современной жизни с  ее стрессами, тревогами и психологическими перегрузками становится все труднее  справляться с возникшими проблемами.  Многим  людям, испытывающим тревогу, депрессию, просто необходима психологическая помощь и консультация психолога. Поэтому профессия психолога становится в России все более востребованной.

Обращение к помощи психолога не означает, что человек страдает какими-то серьезными психическими отклонениями. Также бытует мнение, что в психологической  помощи нуждаются слабохарактерные люди, которые сами не в состоянии  справиться со своими трудностями. Это  вовсе не так. Возникшие проблемы с общением, на работе, в повседневной и личной жизни, можно преодолеть с помощью профессионального  специалиста. Главная задача психолога  – разобраться в истоках возникшей  проблемы и указать на пути ее решения. А дальнейшее будет зависеть от желания  самого человека исправить сложившуюся  ситуацию и улучшить свою жизнь.

Психолог может помочь изменить внутреннее состояние, малоэффективные  модели поведения, блокирующие внутренние ресурсы и приводящие к конфликтам и жизненным проблемам. Для этого  также существуют индивидуальные и  групповые тренинги личностного  роста. Эти методы психологической  помощи рассчитаны на увеличение потенциала личности и развития тех качеств, которые заложены природой.

Тренинг личностного роста направлен на то, чтобы научить человека самостоятельно принимать важные решения, налаживать отношения, разрешать конфликты, уверенно достигать поставленных целей, и в итоге научиться жить в гармонии с самим собой и окружающими. Посещение подобных тренингов может значительно облегчить жизнь и избавить от мучительного поиска ответов на вопросы психологического характера, ведь зачастую все не так плохо, как кажется человеку в угнетенном состоянии, и нужно только взглянуть на проблемную ситуацию с другой, позитивной стороны.

В настоящее время подобные тренинги можно посетить практически в  каждом городе. Наиболее успешные и  продвинутые люди уже оценили  преимущества подобных услуг, и пользуются психологическими консультациями у  профессиональных специалистов. Для  них обращение к психологу  – не признак слабости или несостоятельности, а наоборот, путь к эффективному саморазвитию, повышению качества жизни  и достижению успеха во всех ее сферах.

1. Факторы влияющие на личностный рост человека.

Социальные отношения.

Левин пишет, что социальные отношения являются характеристикой  группы.  "Группа - это нечто  большее, а если быть более точными, нечто иное, чем сумма ее членов" (2000а, с. 215). "...Поведение отдельных  индивидов... зависит от имеющейся  ситуации и от того, какую позицию  они занимают в этой ситуации". Отношения между людьми Левин  анализировал, используя понятия  теории поля, опираясь на топологические и годологические схемы. Он писал: "Самая молодая геометрическая дисциплина, называемая "топологией", представляет собой прекрасный инструмент, с помощью которого можно определить модель жизненного пространства индивида и установить, какую позицию по отношению друг к другу занимают в этом жизненном пространстве различные области активности, другие люди или группы людей (выделено мною. - З. И.)" (Левин К., 2000а, с. 202).

Говоря о социальных отношениях в контексте теории поля Курта Левина, нельзя не вспомнить исследования стилей лидерства, которые он проводил со своими коллегами - Липпитом и Уайтом. Анализируя изменения в отношениях между подростками в связи со сменой стиля лидерства, свойственного их руководителю, Левин пишет: "... "стиль жизни и мышления", навязываемый лидером, определяет взаимодействия между детьми. При авторитарном руководстве превалирует не установка на сотрудничество, а враждебные, индивидуалистические отношения". Участники группы с авторитарным руководителем "...были менее уступчивы по отношению друг к другу, были в два раза более уступчивы по отношению к руководителю, чем дети из демократической группы" (Левин К., 2000а, с. 202).

Удовлетворенность социальными  отношениями в группе Левин связывает  с определенными параметрами  жизненного пространства человека. "У  человека есть и свои собственные  цели. Ему необходимо иметь внутри группы достаточное пространство свободного движения, чтобы реализовывать эти  личные цели и удовлетворять свои индивидуальные желания.  Если пространство свободного движения личности в группе чересчур мало, он будет несчастлив; слишком интенсивная фрустрация заставит его покинуть группу или  даже постараться разрушить ее, если она слишком жестко ограничивает свободное движение своих членов" (2000а, с. 219). На основании анализа  социальных конфликтов он формулирует  причины напряжения личности:

"1. Степень удовлетворенности  потребности личности (это особенно  характерно для базовых потребностей).

2. Величина пространства  свободного движения личности. Слишком  ограниченное пространство свободного  движения приводит к усилению  напряжения.

3. Внешние барьеры (играют  роль, когда возникает необходимость  покинуть неприятную ситуацию).

4. Противоречия целей  и готовность принять позицию  другого."

Участие человека в принятии решений повышает качество решения  и готовность его выполнять.

В контексте анализа социальных отношений Курт Левин использует понятие "социальной дистанции". Он пишет о двух подходах к определению "социальной дистанции" (2000а, с. 130-131):

"1. Более центральные области определяются как более интимные, частные. Когда дело касается этих областей, личность становится более чувствительной, нежели в тех случаях, когда затронуты области периферические.

2. Можно использовать  то значение, которое обычно подразумевается  в социологии ... социальная ситуация  измеряется степенью интимности  ситуации, в которой человек готов  взаимодействовать с другим человеком."

Социальная дистанция  определяется количеством частных  регионов, присутствующих в жизненном  пространстве человека. Именно они  обусловливают такие чувства, как  дружба и привязанность. "Среди  личностей, не имеющих большого количества частных областей, более возможны тесные взаимодействия, не переходящие  в дружбу. ...Они менее склонны  вступать в разногласия с окружающими" (2000а, с. 135).

Анализируя различия между  американцами и немцами, Курт Левин определяет два типа личностей: личность U-типа и личность G-типа. Личность U-типа более свойственна американцам (U - первая буква аббревиатуры USA, Соединенные Штаты Америки), а личность G-типа соответственно более свойственна немцам (G - первая буква Germany, Германия). "Поведение личности U-типа будет более разнообразным, будет в большей степени зависеть от ситуации, чем поведение личности G-типа, а личность G-типа будет демонстрировать больше своих специфических индивидуальных характеристик. Личности U-типа проще удержать себя от вступления в глубокие, тесные отношения, ей удается оставлять недоступной свою центральную, интимную область и тем самым оставаться "над" ситуацией" (2000а, с. 143-144).

Область социальных отношений  чаще всего была объектом исследований Левина в американский период его  деятельности. Результатом этого  интереса стало увеличение числа  исследований групповой динамики и  взаимоотношений людей в группах.

Воля.

Специально темы воли Курт Левин не касается. Его ученица Б. В. Зейгарник пробовала рассмотреть вопрос о волевых процессах в контексте валентностей и квазипотребностей (Зейгарник Б. В., 1981). В некоторых ситуациях воля может проявляться как игнорирование индивидом регионов, имеющих положительную валентность (например, студент не пойдет на свидание, а отправится на лекцию) или проявление активности в отношении сектора, имеющего отрицательную валентность и, в связи с этим, непроницаемые границы.

Возможно и другое применение теории поля в отношении волевых  процессов. Если волю понимать как процесс, состоящий из целеполагания и преодоления трудностей на пути достижения целей, то конструкты жизненного пространства могут быть использованы следующим образом. Во-первых, для волевого человека само проявление воли должно иметь положительную валентность, а, следовательно, положительно оцениваются и ситуации, связанные с возможностью проявить умение преодолевать препятствия. Во-вторых, целеполагание в теории поля может означать сознательное создание регионов жизненного пространства, имеющих положительную валентность, для преодоления границ которых нужно проявить волю.

Так или иначе, но если бы Курт Левин рассматривал понятие воли, он не описывал бы его изолированно, но с точки зрения всех фактов, составляющих жизненное пространство человека в данный момент времени. То есть нужно рассматривать волевые акты в каждой ситуации отдельно, чтобы понять их сущность.

Эмоции.

Как и прочие феномены психической  жизни человека, эмоции Курт Левин не рассматривает отдельно от других зон, входящих в жизненное пространство в данный момент времени. Вероятность появления эмоциональных реакций он связывает с количеством регионов, входящих в частную зону индивида. Он пишет: "Чем больше областей включает частная сфера личности, тем с большей вероятностью она будет реагировать на происходящее" (Левин К., 2000а, с. 135).

По мнению Левина, сами эмоции в каждом конкретном случае обусловлены  теми, какие в схожей ситуации преобладают  в социальной группе, к которой  принадлежит данный человек: "Чувства  индивида по отношению к группе определены не столько его знаниями об этой группе, сколько чувствами, доминирующими  в атмосфере окружающего его  социума" (Левин К., 2000а, с. 189). Что  же касается динамики изменений в  эмоциональной сфере, эти изменения  Левин связывает со степенью вовлеченности  человека в проблему (Левин К., 2000а, с. 189), хотя что такое "степень вовлеченности", он не поясняет.

Таким образом, эмоции являются, по Левину, социально обусловленными. Поэтому и корректировка эмоциональных  состояний может осуществляться со стороны общества: "Что касается эмоционального выражения, эксперименты показали, что, например, эмоциональная  реакция на неудачу может быть в большой степени изменена уместной похвалой или изменениями в социальной среде" (Левин К., 2000б, с. 153).

"Когда психология отошла  от своих ранних "философских"  рассуждений, она запретила, очень  понятно и правильно, вопросы  о том, что есть психологический  феномен, подобный интеллекту. Единственным  дозволенным ответом было "операциональное определение"... Интеллект есть то, что измеряется с помощью тестов интеллекта" (Левин К., 2000б, с. 57).

Интеллект.

Если рассматривать интеллект  как что-то застывшее, обусловленное  влиянием наследственности, то понятно, почему Левин специально не рассматривал этот конструкт. Если же под этим понятием понимать мыслительные операции, процесс  решения проблем, то данные аспекты  неоднократно обсуждались и им и  исследователями его научной  деятельности.

Например, вопрос интеллекта не мог не возникнуть при исследовании темы сравнения жизненных пространств  умственно отсталого и нормального  ребенка. Левин предположил, что "границы  между ячейками³¹ во внутренней сфере умственно отсталого ребенка должны быть жестче, чем у нормального" (Холл, Линдсей, с. 322). То есть переход от одного региона к другому для умственно отсталого ребенка более труден, чем для нормального. Это влияет, разумеется, на скорость и гибкость в решении проблем. Так же "Левин постулировал большую дифференцированность нормального ребенка" (Холл, Линдсей, с. 323). Эту гипотезу проверил и подтвердил О. Кепке. Следовательно, имея в распоряжении больше регионов, которые возможно было бы использовать в решении проблем, нормальный ребенок быстрее и эффективнее справляется с заданием и переходит к следующему. Что же касается умственно отсталого ребенка, то, как показали эксперименты О. Кепке, он будет пробовать закончить решение одной задачи, не переходя к следующим.