Стресс и стрессоустойчивость

          б) с неожиданной и острой ситуацией

           в) со способностью каждого  идти на риск;

           г) все ответы верны.

Ответ «г», все ответы верны, т.к. 1)Если организм не получает

нужные резервы, он страдает, тем самым страдание это и  есть стресс.

Стресс связан с неожиданностью и  острой ситуацией, т. к. организм

получает шок от неожиданных  действий, или острых ситуаций, а  шок  это –стресс.  Способность каждого идти на риск, это опасность для организма - что вызывает стресс. Избежать стресс можно если позитивно мыслить, жить настоящим и без страха смотреть в будущее, а также не заострять большого внимания на своих проблемах и недостатках.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Итак, мы выяснили, что  стресс – это психофизическая  реакция на стрессоры или стрессовые раздражители. Что стресс бывает четырёх типов: дистресс, т.е. плохой стресс, социальный стресс или внешние события, физический стресс или изменение функций организма (например, учащение сердцебиения), психологический стресс или эмоциональная реакция (например, раздражение).

 Теперь можно сказать,  что устойчивость человека к  возникновению различных форм  стрессовых реакций определяется  прежде всего индивидуально-психологическими  особенностями и мотивационной  ориентацией личности. Следует отметить, что экстремальное воздействие далеко не всегда оказывает отрицательное влияние на эффективность выполняемой деятельности. В противном случае вообще было бы невозможно успешное преодоление трудностей, возникающих при усложнении условий. Однако работа в стрессогенной ситуации обязательно приводит к дополнительной мобилизации внутренних ресурсов, что может иметь неблагоприятные отсроченные последствия. Типичные болезни “стрессовой этиологии” — сердечно-сосудистые патологии, язва желудка, психосоматические расстройства, неврозы, депрессивные состояния — весьма характерны для различных современных видов производства и управленческой деятельности. В этой связи важны прикладные исследования индивидуальной устойчивости человека к стрессу и, как следствие этого, развития патологических состояний.

Также я знаю, что стресс это не только вредно, но и полезно. Некоторой категории людей даже необходимо испытывать стрессогенные  ситуации. И самое главное, в том, что мы испытываем стресс, виноваты мы сами. До тех пор, пока мы не изменим свою конгнитивную оценку мы будем страдать от стресса, он будет загонять нас в угол и медленно убивать. А ведь мы сами можем загнать все стрессы в уголок и забыть о его существовании.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

       

         Гипенрейтер Ю.Б.. Ведение в общую психологию – М.: 1987

   Маклаков А.Г. Общая психология – СПб.: 2004

        Мещеряков Б.Г., Зинченко В.П. Большой  психологический словарь –

       М.: 2009.

        Меркулова О.С. Психология труда. – М.: Приор-издат, 2004. – с.-54.

        Островский Э.В. Основы психологии  – М.: 2012.

        Психология ХХ1 в. \ Под ред. Дружинина.  – М.: 2003.

        Столяренко Л.Д. Основы психологии. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2005.