Стресс и пути выхода из стрессовой ситуации в процессе труда

По мере перехода к комплексной автоматизации производства возрастает роль
человека как субъекта труда и управления. Человек несет ответственность за
эффективную работу всей технической системы и допущенная им ошибка может
привести в некоторых случаях к очень тяжелым последствиям.
Изучение и проектирование таких систем создали необходимые предпосылки для
объединения технических дисциплин и наук о человеке и его трудовой
деятельности, обусловили появление новых исследовательских задач. Это задачи,
связанные с описанием характеристик человека как компонента
автоматизированной системы. Речь идет о процессах восприятия информации,
памяти, принятия решений, исследованиях движений и других эффекторных
процессах, проблемах мотивации, готовности к деятельности, стресса.

1. Введение
2

1.1. Понятие стресса. Основные причины. 2
1.2. Стресс и фрустрация. 5
1.3. Физиологические механизмы стресса. 6
2. Причины и признаки стрессового напряжения. Способы выхода из
стресса. 8
2.1. Факторы, вызывающие стресс. 8
2.2. Причины и признаки стрессового
напряжения. 12
2.3. Способы борьбы со стрессом: 14
2.3.1. релаксация и релаксационные
упражнения; 19
2.3.2. концентрация; 22
2.3.3. ауторегуляция. 24
2.4. Методы профилактики стресса. 26
3. Заключение. 30
3.1. Стрессовый и нестрессовый стиль жизни. 30
3.2. Выводы.
32
4. Список использованной литературы. 34