Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Мая 2014 в 20:32, реферат
Краткое описание
Изучение и проектирование таких систем создали необходимые предпосылки для объединения технических дисциплин и наук о человеке и его трудовой деятельности, обусловили появление новых исследовательских задач. Это задачи, связанные с описанием характеристик человека как компонента автоматизированной системы. Речь идет о процессах восприятия информации, памяти, принятия решений, исследованиях движений, проблемах мотивации, готовности к деятельности, стресса.
Содержание
Введение. 1. Понятие стресса. Основные причины. 1.1.. Стресс и фрустрация. 1.2. Физиологические механизмы стресса. 2. Причины и признаки стрессового напряжения. 3. Способы выхода из стресса. 3.1. Релаксация 3.2. Концентрация; 3.3. Ауторегуляция. 3.4. Методы профилактики стресса. Заключение. Список использованной литературы.
Нет, без стресса жить невозможно
и даже вредно. Значительно труднее
попытаться решить проблему:
«Как жить в условиях стресса?» Однако
стрессоры бывают разными: стрессор –
друг, приносящий огромную пользу нашему
здоровью, стимулирующий творческую деятельность;
стрессор – от которого можно легко отмахнуться
и через час-другой попросту забыть или
вспомнить с усмешкой и чувством некоторого
неудовлетворения. Но встречается (и значительно
чаще, чем нам бы хотелось) стрессор –
враг, наносящий страшные удары по
самым жизненно важным органам.
Стресс дезорганизует деятельность
человека, нарушает нормальный ход его
поведения. Стрессы, особенно если они
часты и длительны, оказывают отрицательное
влияние не только на психологическое
состояние, но и на физическое здоровье
человека. Они представляют собой главные
«фактора риска» при проявлении и обострении
таких заболеваний, как сердечно-сосудистые
и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Некоторые жизненные ситуации,
вызывающие стресс можно предвидеть. Например,
смену фаз развития и становления семьи
или же биологически обусловленные изменения
в организме, характерные для каждого
из нас. Другие ситуации неожиданны и непредсказуемы,
особенно внезапные (несчастные случаи,
природные катаклизмы, смерть близкого
человека). Существуют еще ситуации, обусловленные
поведением человека, принятием определенных
решений, определенным ходом событий (развод,
смена места работы или места жительства
и т.п.). Каждая из подобных ситуаций способна
вызвать душевный дискомфорт.
В этой связи человеку необходимы
хорошие адаптационные способности, которые
помогут пережить самые тяжелые жизненные
ситуации, выстоять в самых жестких жизненных
испытаниях. Эти адаптационные способности
мы и сами можем в себе воспитать, и совершенствовать
с помощью различных упражнений.
Список
используемой литературы.
М. Мескон, М. Альберг, Ф. Хедоури. Основы менеджмента: пер. с англ. - М.
«Дело ЛТД», 1994.-702с.
Стресс жизни: Сборник./ Составители:
Л. М. Попова, И. В. Соколов. (О.
Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней. - Спб, ТОО
«Лейла», 1994-384 с.
Бодров В.А. Информационный стресс. – М., 2000. – 352с.
Коган Б. М. Стресс и адаптация.
М.: Знание, 1980 № 10.