Самооценка

                                                                                                                                                              Введение 

      Самооценка и уровень притязаний играют большую роль в жизни всех людей. От них, в частности, зависят карьера, достижения и вся жизнь человека. Характер проявляется не только в отношении к другим людям, но и к самому себе. Каждый из нас, намеренно или сам того не осознавая, нередко сравнивает себя с окружающими и в итоге вырабатывает довольно устойчивое мнение о своем интеллекте, внешности, здоровье, положении в обществе. Формируется набор самооценок, от которого зависит, скромные ли мы или высокомерные, требовательные ли к себе или самоуспокоенные, застенчивые или кичливые. В данной работе я поставила следующие вопросы: что такое самооценка? Какова ее роль в жизни и развитии личности человека? Что такое притязания и как они связаны с самооценкой? Как они влияют на формирование жизненных ценностей?

     Невозможно  понять истоки некоторых межличностных столкновений без анализа самооценки конфликтующих людей. Как вы себя оцениваете? Какое место займете на шкале: самый умный /самый красивый — самый глупый/самый уродливый?

      У большинства людей проявляется  тенденция оценивать себя чуть  выше среднего. Это позволяет  сделать вывод, что человеку  свойственна потребность в достаточно высокой самооценке, т. е каждому хочется уважать себя. Самоуважение – один из источников психологической устойчивости, хорошего настроения.

      Таким образом, данная тема в наше время и для нас достаточно актуальна, ведь именно от нас зависит будущее нашей страны, а свое будущее мы должны построить сами.

Глава 1 Самооценка

1.1 Понятие самооценки     

     Что такое самосознание? В психологической науке принято следующее определение: «Совокупность психических процессов , посредством которых индивид осознает себя в качестве субъекта деятельности, называется самосознанием, а его представления о самом себе складываются в определенный «образ «Я».(1)Кон И.С. Открытие «Я».-М.,1987

     «Образ «Я» — это не просто представление или понятие личности о самой себе, а социальная установка, отношение личности к себе. Поэтому в образе «Я» можно выделить три компонента:

1) познавательный (когнитивный) — знание себя, самосознание;

2) эмоционально - оценочный — ценностное отношение к себе;

3) поведенческий — особенности регуляции поведения.

     Как уже говорилось, образ «Я» — не статическое, а чрезвычайно динамичное образование личности. Образ «Я» может возникать как представление о себе в момент самого переживания, обычно обозначаемого в психологии как реальное «Я». Это «Я» все время меняется, например «Я» до соревнования и после соревнования, «Я» до экзамена и после экзамена будут различны. Одновременно образ «Я» является идеальным «Я» субъекта, т.е. каким он бы должен стать, чтобы соответствовать социальным нормам и ожиданиям окружающих. Это то, к чему стремится человек, кем он хочет сделаться в будущем. Возможно еще существование и фантастического

«Я». В  этом случае человек смотрит на себя сквозь призму собственных желаний, не учитывая своих реальных возможностей. Обычно фантастическое «Я» сопровождается словами «если бы», что означает, каким субъект желал бы стать, если бы это оказалось для него возможным.

     Все «Я» уживаются в человеке одновременно. И если одно из «Я» будет преобладать над другими, это может отразиться на его личности. Так, если

перевес в структуре личности фантастических представлений о себе не сопровождается поступками, которые способствовали бы осуществлению желаемого, происходит дезорганизация деятельности и самосознания человека. Мальчик, которого все обижают, может в своих мечтах быть сильным  и наказывать своих обидчиков. Но если эти мечты не подкрепляются  занятиями спортом, ситуация в конце  концов может его жестоко травмировать ввиду очередного несовпадения желаемого  и действительного.

     Степень правильности образа «Я» выясняется при изучении одного из важнейших его аспектов — самооценки личности, т.е. оценки личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Это наиболее существенная и наиболее изученная в психологии сторона самосознания личности. Самооценка — непременный спутник нашего «Я». Она проявляется не столько в том, что человек думает или говорит о себе, сколько в его отношении к достижениям других. С помощью самооценки происходит регуляция поведения личности.(2) Соколова Е. Т. Самосознание и самооценка при аномалиях личности. – М., 1989.

     Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Это наиболее существенная и наиболее изученная в психологии сторона самосознания личности. С помощью самооценки происходит регуляция личности. Как же личность осуществляет самооценку? Человек становится личностью в результате совместной деятельности и общения. Все, что сложилось и отстоялось в личности, возникло благодаря совместной с другими людьми деятельности и в общении с ними и для этого предназначено. Человек включает в деятельность и общение существенно важные ориентиры для своего поведения, все время сверяет то, что он делает, с тем, что ожидает от него окружающие, справляется с их мнениями, чувствами и требованиями.

     К. Марксу принадлежит справедливая  мысль: человек сначала смотрится,  как в зеркало, в другого  человека. Лишь отнесясь к человеку Павлу как к себе подобному, человек Петр начинает относиться к самому себе как к человеку. Иначе говоря познавая качества другого человека, личность получает необходимые сведения, которые позволяют выработать собственную оценку. Уже сложившиеся оценки собственного «Я» есть результат постоянного сопоставления того, что личность наблюдает в себе, с тем, что видит в других людях. Человек, уже зная кое-что о себе, присматривается к другому человеку, сравнивает себя с ним, предполагает, что и тот небезразличен к его личностным качествам, поступкам, проявлениям; все это входит в самооценку личности и определяет ее психологическое самочувствие. Другими словами личность ориентируется на некую референтную группу.(5) Петровский А.В., М.Г. Ярошевский Психология .-4-е изд., стер.-М.: Издательский центр «Академия»,2005

     Самооценка бывает двух родов: самодовольство и недовольство собой. Самолюбие может быть отнесено к третьему отделу, к отделу поступков. Для обоих родов самооценки язык имеет достаточный запас синонимов. Таковы с одной стороны: гордость, самодовольство, высокомерие, суетность, самопочитание, тщеславие, а с другой – униженность, скромность, стыд, раскаяние, отчаяние. (3)Гуревич П.С. Психология личности М.: Юнити-Дана,2012.

     1.2 Уровни самооценки

     У большинства людей проявляется тенденция оценивать себя чуть выше среднего. Это позволяет сделать вывод, что человеку свойственна потребность в достаточно высокой самооценки, т. е каждому хочется себя уважать. Допустим, человек совершил ошибку, сделал что-то не так. Если этот человек обладает достаточно высоким уровнем самооценки, он может успокоить себя: «Ничего страшного, ведь в целом я отнюдь не глупец и подобное для меня не характерно», - т. е. срабатывает психологическая защита, и человек успокаивается.

     У людей страдающих неврозами,  самооценка чаще бывает завышенной  или заниженной, а иногда даже  крайней (самый добрый, самый стеснительный, самый честный). Люди с истерическими проявлениями высказывают такие суждения: «Я гораздо умнее, красивее, добрее большинства людей, но я самый несчастный и самый больной».

      Какие же трудности общения  возникают у людей с завышенной  самооценкой? Человек, считающий  себя намного умнее других и тем более намеренно это подчеркивающий, вызывает раздражение окружающих. А кому приятно, чтобы его кто-то считал глупым. Неадекватное самомнение, подчеркивание своих достоинств, надменность, пренебрежение к другим – неиссякаемый источник негативизма окружающих. Нередко приходится общаться с людьми, которые из-за неадекватно высокой самооценки ревниво-завистливо относятся к успехам сослуживцев. «Самый худший и злобный вид зависти: зависть к умственному превосходству», - утверждал Г. Филдинг. Когда чьи-то способности и успехи не сопровождаются скромностью, они провоцируют зависть и негативное отношение окружающих. Завышенная самооценка способствует и такой черте характера, как чрезмерная обидчивость. Обида, как правило, - это чувство, возникающее в ответ на несправедливое отношение окружающих. Но что значит для человека «несправедливое»? А то, что чье-то мнение о нем ниже его собственного мнения о себе. Отсюда ясно, что завышенная самооценка способствует обидчивости, нетерпимости к малейшим замечаниям. Человек с неадекватно высокой самооценкой потенциально конфликтен в ситуациях, когда речь заходит о вознаграждениях и поощрениях за труд. Несовпадение ожидаемой и реальной наград закономерно выливается в обиду и зависть, которые накапливаются и наконец прорываются резким обвинением в чей-либо адрес.

     С какими же трудностями в  общении сталкивается человек  с заниженной самооценкой? Представления  о себе как о менее способном,  некрасивом, невезучем, несчастном, больном присуще, в основном, людям  с тревожным, застревающим и  педантичным типами акцентуации  характера, создают пониженный фон настроения, закрепляют « комплекс неполноценности » . Стойкая излишне низкая самооценка влечет за собой чрезмерную зависимость от других, несамостоятельность и даже заискивание, проявляется робость, замкнутость, даже искаженное восприятие окружающих.

     Как обычно человек реагирует  на попытки окружающих снизить  его самооценку упреками, критикой? Понятно, что удовольствия при  этом он не испытывает, но эмоции  его зависят от того, кто критикует,  с какой целью и, главное,  насколько высказанная оценка  случившегося расходится с собственной. Редко обижаются на критику со стороны людей,  мнением которых очень дорожат( их замечания не для того, чтобы унизить, а чтобы помочь). Подчас не принимают во внимание упреки со стороны случайных посторонних людей. Но у каждого есть какие-то особенно уязвимые стороны, критика вызывает резкие негативные эмоции. Для женщин почти всегда негативная оценка их внешности, хозяйственности, опрятности, для мужчин – профессиональных качеств и традиционно мужских достоинств(силы, смелости, выдержки).

1.3 Развитие и формирование самооценки.

     На формирование самооценки и самоуважения влияют многие факторы, действующие уже в раннем возрасте - отношение родителей, положение среди сверстников, отношение педагогов. Сопоставляя мнение о себе окружающих людей, человек формирует самооценку, причем любопытно, что человек вначале учится оценивать других, а потом уже – себя. Лишь к 14-15 годам подросток овладевает умением самоанализа, самонаблюдения и рефлексии, анализирует достигнутые собственные результаты и тем самым оценивает себя. На становление самооценки непосредственно влияет школьная оценка.

     Дети ориентируясь на оценку учителя, сами считают себя и своих сверстников отличниками, двоечниками, троечниками, хорошими и средними учениками, наделяя представителей каждой группы набором соответствующих качеств. Оценка успеваемости в начале школьного обучения, по существу, является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка. У отличников и некоторых хорошо успевающих детей складывается завышенная самооценка. У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие оценки снижают уверенность в себе, в своих возможностях. Их самооценка развивается своеобразно. У детей с заниженной и низкой самооценкой часто возникает чувство собственной неполноценности и даже безнадежности. Снижает остроту этих переживаний компенсаторная мотивация – направленность не на учебную деятельность, а на другие виды занятий. Утверждаясь в посильных для него видах деятельности, ребенок приобретает неадекватно завышенную самооценку, имеющую компенсаторный характер. Но даже в тех случаях, когда дети компенсируют свою низкую успеваемость успехами в других областях, «приглушенное» чувство неполноценности, ущербности, принятие позиции отстающего приводят к негативным последствиям.

     Становление самооценки ребенка зависит не только от его успеваемости и особенностей общения учителя с классом. Большое значение имеют стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. Дети с завышенной самооценкой воспитываются по принципу кумира семьи, в обстановке некритичности и рано осознают свою неисключительность . В семьях где растут дети с высокой, но не завышенной самооценкой, внимание к личности ребенка(его вкусам, интересам, отношениям с друзьями) сочетается с достаточной требовательностью. Здесь не прибегают к унизительным наказаниям и охотно хвалят, когда ребенок того заслуживает. Дети с пониженной (необязательно очень низкой) самооценкой пользуются дома большей свободой, но эта свобода, по сути, - безконтроль, следствие равнодушия родителей к детям и друг к другу. Родители включаются в их жизнь тогда, когда возникают конкретные проблемы.

Глава 2 Уровень притязаний личности

2.1 Уровень притязаний как фактор мотивации

     Самооценка тесно связана с уровнем притязаний личности. Уровень притязаний – это желаемый уровень самооценки личности (уровень образа «Я»), проявляющийся в степени трудности цели, которую индивид ставит перед собой.

     Стремление к повышению самооценки  в том случае, когда человек  имеет возможность свободно выбирать  степень трудности очередного  действия, порождает конфликт двух  тенденций: с одной стороны  - стремление повысить притязания, чтобы пережить максимальный  успех, а с другой – снизить  притязания, чтобы избежать неудачи.  В случае успеха уровень притязаний  обычно повышается, человек проявляет  готовность решать более трудные  задачи, при неуспехе – соответственно  снижается.

     На уровне притязаний оказывают влияние динамика неудач и удач на жизненном пути, динамика успеха и неуспеха в конкретной деятельности. Уровень притязаний может быть адекватным(человек выбирает цели, которые реально может достичь, которые соответствуют его способностям, умениям, возможностям) либо неадекватно завышенным, заниженным. Чем адекватнее самооценка, тем адекватнее уровень притязаний.

     Заниженный уровень притязаний, когда человек выбирает слишком простые, легкие цели (хотя он мог бы достичь значительно более высоких целей), возможен при низкой самооценке (человек не верит в себя, низко оценивает свои способности, возможности, чувствует себя «неполноценным»), но также возможен и при высокой самооценке (когда человек знает, что он умный, способный, но цели выбирает попроще, чтобы не «перетруждаться», «не высовываться», проявляя своеобразную «социальную хитрость»). Завышенный уровень притязаний, когда человек ставит перед собой слишком сложные, нереальные цели, объективно может приводить к частым неудачам, к разочарованию, фрустрациям. В юности часто выдвигаются завышенные, нереалистические притязания, переоценивают свои способности, в результате эта беспочвенная самоуверенность часто раздражает окружающих, вызывает конфликты, неудачи, разочарования. Только путем многочисленных проб и ошибок человек постигает меру своих реальных возможностей. Но, как ни неприятна бывает юношеская самоуверенность, психологически гораздо опаснее пониженное самоуважение, заниженный уровень притязаний человека, побуждающий его уклоняться от всякой деятельности, отказываться от достижения поставленных целей, избегать людей( так как не верит в себя, боится критики, насмешки) либо быть послушным орудием в руках других людей. Для таких ребят нужно постараться создавать ситуации, в которых они получали бы ощутимое доказательство своей социальной и человеческой ценности, поверили в себя, чтобы блокировать этот опасных для личности процесс.