Разрешение внутриличностных конфликтов и саморазвитие личности

10. Плачьте на здоровье. Американский биохимик У. Фрей, специально занимавшийся исследованием слез, обнаружил, что в том случае, когда они вызваны негативными эмоциями, в их состав входит вещество, действующее подобно морфию и обладающее успокаивающими свойствами. По его мнению, слезы являются защитной реакцией на стресс. Плач со слезами служит сигналом для головного мозга ослабить эмоциональное напряжение. Но помимо научных исследований почти каждый на собственном опыте знает, что слезы приносят эмоциональную разрядку и облегчение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Саморазвитие личности

Прежде  всего, отметим, что развитие – это  естественный процесс. По своей сути, развитие – это изменение. Жизнь  человека сама по себе – это процесс  постоянных изменений, связанных с  ростом, взрослением и старением, формированием личности, прохождением жизненных циклов и кризисов.

Изменения также могут быть связаны с  получением нового опыта, приобретением  новых качеств и навыков, выработкой новых отношений, убеждений и  поведения. Хотим мы того или нет  – мы постоянно меняемся, оказываясь в определенных обстоятельствах, сталкиваясь  с многообразными ситуациями, общаясь  с различными людьми, принимая те или  иные решения.

Этот  процесс постоянных изменений может  быть сознаваемым и принимаемым  в разной степени. Когда мы положительно оцениваем произошедшие с нами изменения  – мы называем это развитием. О  саморазвитии мы говорим, когда имеет  место сознательное и целенаправленное создание возможностей для собственного изменения или практическая деятельность, направленная на самоизменение. Таким  образом, мы можем определить развитие как сознательное, принимаемое и  положительно оцениваемое изменение.

Существует  разница между понятиями развитие человека и развитие личности. Под  развитием человека обычно понимается развитие способностей и приобретение новых навыков. Сюда часто относят  также развитие возможностей, которые  дают человеку физическое развитие, боевые искусства и различные системы  психофизической саморегуляции.

Приобретение  навыков и развитие способностей – это всегда развитие человека, но при этом далеко не всегда – развитие личности. Например, навык скорочтения  или освоение техники полного  дыхания – безусловно, развивают  возможности человека, но никак не влияют на структуру его личности. Под развитием личности обычно понимается изменение личностных качеств, мировоззрения  и ценностей, жизненных установок  и стратегий поведения в социуме. Некоторые навыки также могут относиться к развитию личности, если они затрагивают напрямую сферу отношений, убеждений и поведения.

Невозможно  развитие личности в отрыве от социума. Отшельник, живущий вдалеке от других или человек, живущий исключительно  в своем внутреннем мире едва ли могут быть идеалами саморазвития. Тот же отшельник, но к которому приезжают  за советом, мудростью или здоровьем  совсем по-другому воспринимается нами. В данном случае желание людей  быть рядом с ним может служить  признанием его успешного саморазвития.

Критичность по отношению к своим действиям  и способность к получению  обратной связи являются не только одним из основных инструментов саморазвития, но и залогом психического здоровья. При этом совсем не обязательно, чтобы  факт развития был замечен и подтвержден  всеми или даже многими из окружения  человека. Объективной оценкой может  служить, например, мнение профессионала  – психолога, тренера, а также  мнение значимой группы или близкого человека при общем сходстве ценностей  и целей.

Таким образом, можно добавить, что саморазвитие – это сознательное и целенаправленное самоизменение человека, положительно оцениваемое им самим и другими  людьми. Это определение удобно для  нас тем, что подчеркивает естественность саморазвития, и дает некоторые критерии для его оценки. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Человек сталкивается с ситуациями, требующими разрешения с самого начала своей  жизни. В детском возрасте у него еще недостаточно опыта и знаний для нейтрализации стрессовых факторов, для предупреждения возникновения  внутриличностного конфликта. Самой  природой были изобретены способы защиты психики от травмирующих факторов, люди назвали механизмами психологической  защиты. Эти механизмы не всегда играют конструктивную роль в разрешении конфликта, хотя и помогают снять  нервное напряжение.

Существующие  на сегодняшний момент теории личности предусматривают различные способы  и методы разрешения внутриличностных конфликтов. Психологическими условиями  разрешения внутриличностных конфликтов общепризнанно считаются: желание  самой личности разрешить данный конфликт, осознание личностью этого  конфликта, что возможно лишь при  деструктивном характере конфликта. На разрешение внутриличностных конфликтов огромное влияние оказывают и  половозрастные различия, и социальный статус человека, и его мировоззрения. В каждом случае решение может  быть только индивидуальным.

Способы завершения внутриличностных конфликтов могут быть бессознательные, которые  связаны с применением механизмов и сознательные, которые состоят  в следующем: переориентация изменение  притязаний в отношении проблемного  объекта; компромисс в пользу осуществления  какого-либо варианта и его реализация и т.д.

В целом, общее значение конфликтов в жизни  личности таково, что в психологическом  внутриличностном конфликте может  измениться сама структура личности, ее отношения, т.е. это острая форма  развития личности.

Внутриличностный  конфликт, как и всякий другой, не возникает на «пустом месте». Человек живет в социальном мире, вовлечен в многообразные общественные отношения, которые воздействуют на него в различных направлениях и с разным знаком. Ни один индивид как существо социальное не может развиваться вне этой системы общественных отношений. И только в обществе он может удовлетворить свои потребности, утвердить интересы и достигнуть поставленных целей. Другими словами, жить в обществе и быть свободным от него нельзя. С другой стороны, всякая личность стремится к свободе и самореализации. Это объективное противоречие между личностью и обществом изначально предопределяет появление различных внутриличностных конфликтов, имеющих разнообразные последствия для развития личности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

1. Анцупов А.Я., Шипилов А.И. Конфликтология: Учебник для вузов. – М. ЮНИТИ-ДАНА, 2006.
2. Андреева Г.М. Психология социального познания: учеб. пособие. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Аспект Пресс, 2005.
3. Ворожейкин И.С., Кибанов А.Я., Захаров Д.К. Конфликтология: Учебник для вузов.- М, 2004.
4. Громова О.Н. Конфликтология. Курс лекций. М., 2003.
5. Дмитриев А.В. Конфликтология: Учебное пособие для вузов. – М., 2005
6. Емельянов С.М. Практикум по конфликтологии: Учебное пособие. – СПб, 2007.
7. Кильмашкина Т.М. Конфликтология. Социальные конфликты. Учебное пособие для вузов – М., 2003.
8. Ковалев А. Г. Психология личности, изд. 3. М., Просвещение, 2005.
9. Ратников В.П.,  Конфликтология: Учебное пособие для студентов вузов- М., ЮНИТИ. 2002. 
10. Сапогова Е.Е. Психология развития человека: учеб. пособие. - М.: Аспект Пресс, 2005.