Разрешение внутриличностных конфликтов и саморазвитие личности

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

Введение……………………………………………………………………..…….3

I. Общая характеристика внутриличностного конфликта……………….……..4 

II. Условия разрешения внутриличностного конфликта….....……………..…..7

III. Саморазвитие личности …………………...………………………………..11

Заключение……………………………………………….………………..……13

Список литературы………..……………………………………………………15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Личность  – это система социально значимых качеств конкретного индивида, мера овладения им социальными ценностями и его способность к реализации этих ценностей. Понятие личности связано  с понятием индивидуальности - с  творческим преломлением в индивиде общесоциальных качеств с неповторимой системой отношений конкретного  человека к миру, с его индивидуальными  способностями социального взаимодействия.

Как личность человек характеризуется уровнем  развития его сознания, соотнесенностью  его сознания с общественным сознанием, которое, в свою очередь, определяется уровнем развития данного общества. Движущей силой развития личности являются внутренние противоречия между постоянно  растущими общественно обусловленными потребностями и возможностями  их удовлетворения (внутриличностный конфликт). Понять личность - это, значит, понять, какие жизненные задачи и  каким способом она решает, какими исходными принципами решения этих задач она вооружена, другими  словами разрешить ее внутриличностный конфликт.

Данная  работа посвящена изучению одной  из важнейших тем из курса конфликтологии – «Внутриличностный конфликт». Данная тема особенно актуальна, потому как категория внутриличностных конфликтов объединяет психологические  конфликты, состоящие в столкновении различных личностных образований (мотивов, целей, интересов и т.д.), представленных в сознании индивида соответствующими переживаниями. Такие  конфликты являют собой противостоянием  двух начал в душе человека, воспринимаемое и эмоционально переживаемое человеком, как значимая для него психологическая  проблема, требующая своего разрешения и вызывающая внутреннюю работу, направленную на его преодоление.

 

 

 

Общая характеристика внутриличностного  конфликта

Внутриличностный конфликт один из самых сложных психологических конфликтов, который разыгрывается во внутреннем мире человека. Трудно представить человека, который бы ни разу в жизни не переживал внутриличностного конфликта. Более того, с такими конфликтами в своей жизни человеку приходится сталкиваться постоянно. Конструктивный внутриличностный конфликт является неотъемлемым элементом развития его психики.

Основу любого внутриличностного конфликта составляет ситуация, характеризующаяся: 
- противоречивостью позиций; 
- противоположностью мотивов, целей и интересов; 
- противоположностью средств достижения целей в конкретных условиях; 
- отсутствием возможности удовлетворения какой-либо потребности и вместе с тем невозможность ее удовлетворения.

Внутриличностному конфликту присущ ряд особенностей, которые важно  учитывать при его выявлении, предупреждении и разрешении. 
         Особенности внутриличностного конфликта:

 - специфичность структурных компонентов;

- латентность;

- специфичность форм проявления;

- специфичность форм протекания.

Последствия внутриличностных конфликтов могут быть двух видов:

Конструктивные  – это максимальное развитие конфликтующих структур и минимальные личностные затраты на его разрешение, один из механизмов гармонизации личностного развития (это усложнение психической жизни, переход ее на другой уровень функционирования, развитие морального чувства, осознание себя личностью в результате разрешения конфликта, закаляется характер, формируется решительность, устойчивость поведения, стабильная направленность личности, формируется адекватная самооценка).

Деструктивные – наступает усугубление  раздвоения личности, перерастание в  жизненные кризисы, развитие невротических  реакций (например, угроза эффективности  деятельности, торможение развития личности, утрата уверенности в своих силах, формирование устойчивого комплекса  неполноценности, деструкция существующих межличностных отношений в виде повышенной агрессивности, тревожности  и раздражительности; перерастание внутриличностного конфликта в невротическую форму (присущие конфликту переживания занимают центральное место в системе отношений человека, и он не может изменить конфликт так, чтобы исчезло патогенное напряжение, и был найден рациональный выход из этого положения).

Тип, сфера  и напряженность конфликтов во многом зависят от цивилизации, в которой  живет человек. Если она стабильна  и имеются прочные установленные  традиции, тогда варианты выборов  возможностей ограничены, диапазон потенциальных  конфликтов узок. Но даже в этих случаях  в них нет недостатка. Но если цивилизация находится в состоянии  быстрого изменения, где бок о  бок сосуществуют крайне противоречивые ценности, а образ жизни разных людей расходится все сильнее, то выборы, которые приходится делать человеку многообразны и трудны. Россия может быть отнесена к цивилизациям второго типа, проблемы, развития которой находят выражение, в том числе, и в многообразных внутриличностных конфликтах.

Существует  совершенно четкая классификация внутриличностных конфликтов. В ее основе – дифференциация структур внутреннего мира человека, вступающих в конфликт. Наш с вами внутренний мир включает: мотивы, ценности, самооценку.

- мотивы – «хочу» (потребности,  интересы, желания)

- ценности  – «надо»

- самооценка  – «могу»

Как и  любые другие конфликты, внутриличностные конфликты могут быть конструктивными  и деструктивными.

Конструктивным  является конфликт, который характеризуется  максимальным развитием конфликтующих  структур и минимальными затратами  на его разрешение. С помощью преодоления  таких конфликтов мы движемся вперед. Это один из механизмов становления  личности, приобретения новых черт. Преодолевая конфликтную ситуацию, человек имеет возможность для  интериоризации и сознательного  принятия моральных ценностей, для  приобретения новых адаптивных умений, для выработки адекватной самооценки, для самореализации. В частности, М. Клейн отмечает, что "конфликт и потребность в его преодолении  – это фундаментальные элементы творчества".

Деструктивным считается конфликт, который усугубляет раздвоение личности, перерастает в жизненный кризис или ведет к развитию невротических  реакций. Такой конфликт угрожает эффективности  деятельности, тормозит развитие личности, является источником неуверенности  и неустойчивости поведения, приводит к формированию устойчивого комплекса  неполноценности, потере смысла жизни, деструкции существующих межличностных  отношений, агрессивности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Условия разрешения внутриличностного  конфликта

Одним из самых серьезных последствий  внутриличностного конфликта является суицид.

Разрешение (или преодоление) внутриличностного  конфликта — это снятие внутреннего напряжения личности, преодоление противоречий между различными элементами ее внутренней структуры и достижение состояния внутреннего равновесия, стабильности и гармонии.

Под разрешением (преодолением) внутриличностного  конфликта понимается восстановление согласованности внутреннего мира личности, установление единства сознания, снижение остроты противоречий жизненных  отношений, достижение нового жизненного качества. Разрешение внутриличностного  конфликта может быть конструктивным и деструктивным. При конструктивном преодолении внутриличностного  конфликта достигается душевное равновесие, углубляется понимание  жизни, возникает новое ценностное сознание.

Прежде  всего следует отметить, что всякий внутриличностный конфликт всегда индивидуален, носит личностный характер. Поэтому  его разрешение зависит от таких  факторов личности, как возраст, пол, характер, темперамент, социальное положение, ценности и др. Это обусловливает  то, что универсальных способов разрешения внутриличностных конфликтов, одинаково  подходящих для всех людей и ситуаций, не существует. Для установления внутреннего  равновесия ребенка бывает достаточно дать ему конфету; для преодоления  внутриличностного конфликта российского  “Homo novus” может быть будет недостаточно и целой кондитерской фабрики. Способы  разрешения внутреннего конфликта, подходящие для мужчин, могут быть не всегда пригодны для женщин и т.д.

Разрешение  внутриличностного конфликта осознается через:

- отсутствие  болезненных состояний, связанных  с имевшимся конфликтом;

- снижение  проявлений негативных психологических  и социально-психологических факторов  внутриличностного конфликта;

- повышение  качества и эффективности профессиональной  деятельности.

В зависимости от индивидуальных характеристик люди относятся к внутренним противоречиям по-разному, избирают свои стратегии выхода из конфликтных ситуаций. Одни погружаются в размышления, другие тотчас начинают действовать, третьи окунаются в захлестывающие их эмоции. Важно, чтобы человек, отдавая себе отчет в собственных индивидуальных особенностях, вырабатывал свой стиль разрешения внутренних противоречий, конструктивное отношение к ним. Способы разрешения конфликта, время, затрачиваемое на это у людей с разными типами темперамента, различны. Холерик решает все быстро, предпочитая поражение неопределенности. Меланхолик долго размышляет, взвешивает, прикидывает, не решаясь приступить к каким-либо действиям. Однако такой мучительный рефлексивный процесс не исключает возможность в корне изменить сложившуюся ситуацию. Свойства темперамента влияют на динамическую сторону решения внутриличностных противоречий: на скорость переживаний, их устойчивость, индивидуальный ритм протекания, интенсивность, направленность вовне или вовнутрь.

На процесс разрешения внутриличностных противоречий оказывают влияние  половозрастные особенности личности. С увеличением возраста внутриличностные противоречия обретают типичные для  данного индивида формы разрешения. Периодически вспоминая прожитое, мы возвращаемся к критическим точкам, когда-то нарушившим размеренное течение  бытия, по-новому их переосмысливаем, все  более глубоко и обобщенно  анализируем способы разрешения конфликтов, преодоления того, что  казалось непреодолимым. Работа над  своим прошлым, анализ собственной  биографии – один из естественных путей развития внутренней стабильности, цельности, гармоничности.

Различны способы выхода из конфликтов у мужчин и женщин. Мужчины более  рациональны, они с каждым новым  внутриличностным переживанием обогащают  свой набор средств разрешения ситуации. Женщины всякий раз по-новому радуются и страдают. Они разнообразнее в личностных характеристиках, а мужчины – в ролевых. Женщины больше успевают обновить и как бы заново отредактировать накопленный опыт, мужчины менее склонны возвращаться к пережитому, но умеют своевременно выйти из конфликта.

Итак, если вы попали в ситуацию внутриличностного  конфликта, то рекомендуется предпринять  следующее:

1. Адекватно оцените ситуацию. Возьмите ее под контроль, попытайтесь выявить те противоречия, которые послужили причиной конфликта и вызвали чувство тревоги, страха или гнева.

2. Осознайте экзистенциальный смысл конфликта. Проанализируйте степень важности его для вас. оцените с точки зрения места и роли в вашей жизни его последствия. Может статься, причину, вызвавшую конфликт, сразу же следует отодвинуть на задний план в системе ваших ценностей или забыть вовсе.

3. Локализуйте причину конфликта. Выявите самую сущность его, отбросив все второстепенные моменты и сопутствующие обстоятельства.

4. Проявите смелость в анализе причин внутриличностного конфликта. Умейте посмотреть правде в глаза, даже если она вам и не очень приятна. Отбросьте все смягчающие обстоятельства и безжалостно рассмотрите причину вашего беспокойства.

5. “Выпустите пар”. Дайте выход накопившемуся гневу, эмоциям или тревоге. Для этого можно использовать как физические упражнения так и творческие занятия. Сходите в кино, театр, возьмите любимую книжку. Они лечат в внутриличностные конфликты. Лучше испытать потрясение на сцене, экране, в своем воображении, чем в жизни. Не случайно, кстати, что криминальная хроника, по данным социологических опросов, входит в число наиболее популярных телепередач — большое распространение стрессов и фрустраций требует постоянной антидепрессивной терапии.

6. Прибегните к расслабляющему тренингу. Сегодня имеется много публикаций по конкретным приемам и механизмам психологического тренинга, выберите наиболее приемлемые для вас лично.

7. Измените условия и / или стиль своей работы. Это следует сделать в том случае, если внутриличностный конфликт возникает постоянно из-за неблагоприятных условий деятельности.

8. Подумайте над возможностью снижения уровня ваших притязаний, Может быть, ваши способности и/или возможности не соответствуют вашим устремлениям и запросам.

9. Умейте прощать. Причем не только других, но и себя. В конце концов, все люди “не без греха” и мы тут не исключение.