Психологическое консультирование тревожных подростков

Психолог обращается к своему клиенту со следующими словами: "Возьми, пожалуйста, цветные карандаши и чистый лист бумаги. Расслабленно, левой рукой нарисуй абстрактный сюжет -линии, цветовые пятна, фигуры. Попробуй при этом полностью погрузиться в свое настроение, выбрать цвет и линии так, как тебе больше хочется, в полном соответствии со своим настроением. Представь, что ты переносишь свое настроение на бумагу! Когда закончишь рисунок, на обратной стороне листа напиши 5-7 слов, отражающих твое настроение и как бы иллюстрирующих твой рисунок. Когда будешь писать слова, долго не думай, необходимо, чтобы твои слова возникали спонтанно, как бы без особого контроля с твоей стороны".

После выполнения задания консультант начинает беседу, опираясь на рисунок своего клиента. Психолог задает следующие вопросы: "Опиши мне, пожалуйста, свой рисунок", "Тебе самому (самой) нравится такой рисунок?", "Если не нравится, то почему?" "В каком месте листа ты мог бы (могла бы) поместить свое "я", т.е. самое себя?" При анализе рисунка, отражающего плохое настроение, консультант стремится выделить позитивное его содержание (светлые или яркие пятна, свободные линии, наличие незаполненных мест и др.)

 

Работа с тревожным ребенком

Работа с тревожным ребенком сопряжена с определенными трудностями и, как правило, занимает достаточно длительное время. Специалисты рекомендуют проводить работу с тревожными детьми в трех направлениях:

1. Повышение самооценки.

2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.

3. Снятие мышечного напряжения.

Рассмотрим подробнее каждое из названных направлений.

Повышение самооценки

Конечно же, повысить самооценку ребенка за короткое время невозможно. Необходимо ежедневно проводить целенаправленную работу. Обращаться к ребенку по имени, хвалить его даже за незначительные успехи, отмечать их в присутствии других детей. Однако похвала должна быть искренней, потому что дети остро реагируют на фальшь. Причем ребенок обязательно должен знать, за что его похвалили. В любой ситуации можно найти повод для того, чтобы похвалить ребенка.

Желательно, чтобы тревожные дети почаще участвовали в таких играх в кругу, как “Комплименты”, “Я дарю тебе...”, которые помогут им узнать много приятного о себе от окружающих, взглянуть на себя “глазами других детей”. А чтобы о достижениях каждого ученика или воспитанника узнали окружающие, в группе детского сада или в классе можно оформить стенд “Звезда недели”, на котором раз в неделю вся информация будет посвящена успехам конкретного ребенка. Каждый ребенок, таким образом, получит возможность быть в центре внимания окружающих.

Обучение детей умению управлять своим поведением

Как правило, тревожные дети не сообщают о своих проблемах открыто, а иногда даже скрывают их. Поэтому, если ребенок заявляет взрослым, что он ничего не боится, это не означает, что его слова соответствуют действительности. Скорее всего, это и есть проявление тревожности, в которой ребенок не может или не хочет признаться. В этом случае желательно привлекать ребенка к совместному обсуждению проблемы. В детском саду можно поговорить с детьми, сидя в кругу, об их чувствах и переживаниях в волнующих их ситуациях. А в школе можно на примерах литературных произведений показать детям, что смелый человек — это не тот, кто ничего не боится (таких людей нет на свете), а тот, кто умеет преодолеть свой страх. Желательно, чтобы каждый ребенок сказал вслух о том, чего он боится. Можно предложить детям нарисовать свои страхи, а потом в кругу, показав рисунок, рассказать о нем. Подобные беседы помогут тревожным детям осознать, что у многих сверстников существуют проблемы, сходные с теми, которые характерны, как им казалось, только для них.

Конечно, все взрослые знают, что нельзя сравнивать детей друг с другом. Однако когда речь идет о тревожных детях, этот прием категорически недопустим. Кроме того, желательно избегать состязаний и таких видов деятельности, которые принуждают сравнивать достижения одних детей с достижениями других. Иногда травмирующим фактором может стать проведение даже такого простого мероприятия как спортивная эстафета. Лучше сравнить достижения ребенка с его же результатами, показанными, например, неделю назад. Даже если ребенок совсем не справился с заданием, ни в коем случае нельзя сообщать родителям: “Ваша дочь хуже всех выполнила аппликацию” или “Ваш сын закончил рисунок последним”.

Если у ребенка проявляется тревога при выполнении учебных заданий, не рекомендуется проводить какие-либо виды работ, учитывающие скорость. Таких детей следует спрашивать не в начале и не в конце урока, а в середине. Нельзя подгонять и торопить их.

Обращаясь к тревожному ребенку с просьбой или вопросом, желательно установить с ним контакт глаз: либо наклониться к нему, либо приподнять ребенка до уровня своих глаз.

Совместное с взрослым сочинение сказок и историй научит ребенка выражать словами свою тревогу и страх. И даже если он приписывает их не себе, а вымышленному герою, это поможет снять эмоциональный груз внутреннего переживания и в какой-то мере успокоит ребенка.

Обучать ребенка управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях можно и нужно в повседневной работе с ним.

Очень полезно применять в работе с тревожными детьми ролевые игры. Разыгрывать можно как знакомые ситуации, так и те, которые вызывают особую тревогу ребенка (например, ситуация “боюсь воспитателя, учителя” даст ребенку возможность поиграть с куклой, символизирующей фигуру педагога; ситуация “боюсь войны” позволит действовать от имени фашиста, бомбы, то есть чего-то страшного, чего боится ребенок).

Игры, в которых кукла взрослого исполняет роль ребенка, а кукла ребенка — роль взрослого, помогут ребенку выразить свои эмоции, а вам — сделать много интересных и важных открытий. Тревожные дети боятся двигаться, а ведь именно в подвижной эмоциональной игре (война, “казаки-разбойники”) ребенок может пережить и сильный страх, и волнение, и это поможет ему снять напряжение в реальной жизни.

Снятие мышечного напряжения

Желательно при работе с тревожными детьми использовать игры на телесный контакт. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела, тактильный контакт.

 

 

 

 

 

 

 

1.4 Коррекционная программа занятий по снижению уровня тревожности у подростков.

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Программа предназначена для проведения коррекционно-развивающих и профилактических занятий с подростками, испытывающими тревожность.

Тревожность – весьма распространенное в настоящее время психологическое явление, частый симптом неврозов, а также других заболеваний, пусковой механизм расстройств эмоциональной сферы личности.

Коррекционную работу с тревожными подростками целесообразно проводить в трех основных направлениях:

• по повышению самооценки ребенка;
• по обучению ребенка способам снятия мышечного и эмоционального напряжения;
• по отработке навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка.

В рамках тренинга в ходе выполнения психологических упражнений и игр, подросток получает возможность в безопасной психологической обстановке проявить себя и свои качества. Исследовав свои границы и освоив навыки их отстаивания в социальной среде, учащиеся смогут адекватно выражать свои непосредственные реакции на различные ситуации. Это будет способствовать разрядке возникающего возбуждения и снижению тревожности. Учащиеся смогут стать более успешными: повысить свою успеваемость и социальный статус в классном коллективе.

Тренинг дает подростку возможность перенять опыт взрослого человека, увидеть себя глазами своих товарищей и научиться реагировать на различные ситуации в безопасной обстановке.

Психокоррекционной работой, безусловно, должен заниматься психолог. Однако и учитель с успехом может в своей работе использовать различные упражнения, направленные на профилактику школьной тревожности.

 

Цель - постепенное устранение симптомокомплекса «Тревожность», повышение уверенности в себе, повышение самооценки.

Методы: - изменение отношения учителей к детям с высоким уровнем тревожности (создание ситуаций успеха, позитивная оценка малейших положительных сдвигов, привлечение детей к оценке себя с акцентом на положительные стороны);

- рациональное объединение детей  для выполнения определенной  деятельности, игры и т. п.;

- активизация положительного “общественного  мнения”, позитивных оценок других  детей по отношению к тревожному ребенку;

- использование специальных психотерапевтических  форм, методов и приемов.

Методы:

1. Наблюдение;
2. Диагностирование;
3. Дисскусии;
4. Практические;
5. Работа в группах;
6. Тренинг навыков.

Приемы:

1. Диагностический прием,
2. Информирование,
3. Разогревающие упражнения,
4. Тренинговые упражнения,
5. Упражнения на межгрупповое взаимодействие,
6. Побуждение,
7. Поощрение,
8. Ролевые игры,
9. Анализ ситуаций,
10. Психогимнастика,
11. Телесно-ориентированная психокоррекция и др.

 

План:

№ п/п	Наименование тем занятий	Цели	Количество часов
1	Зачем нужно знать себя?	Познакомить детей с целями занятий Принять правила проведения занятий Создать у учеников мотивацию на самопознание Способствовать самопознанию и рефлексии учащихся	1
2	Общение в жизни человека.	Выяснить представление детей о значении общения в жизни человека Развивать способность принимать друг друга	1
3	Я глазами других.	Формировать способность к самоанализу Способствовать возникновению желания самосовершенствоваться	1
4	Самооценка.	Дать понятие о самоценности человеческого «Я» Продолжать развитие навыков самоанализа и самооценки Закрепить навыки групповой работы	1
5	Ярмарка достоинств	Закрепить у учащихся навыки самоанализа Научить преодолевать барьеры на пути самокритики Развивать уверенность в себе	1
6	Ищу друга.	Помочь учащимся в самораскрытии Способствовать преодолению барьеров в общении Совершенствовать навыки общения	1
7	Барьеры общения.	Дать учащимся представления о вербальных барьерах общения Обучить альтернативным вариантам поведения Обучить анализу различных состояний	1
8	Предотвращение конфликтов	Выработать у детей умение предотвращать конфликты. Закрепить навыки поведения в конфликтных ситуациях	1
9	Уверенное и неуверенное поведение	Дать учащимся понятие о сильной личности. Вырабатывать навыки уверенного поведения. Формировать негативное отношение к агрессии	1
10	Нужна ли агрессия?	Дать учащимся представление об агрессивном поведении. Вырабатывать приемлемые способы разрядки гнева и агрессии	1
11	Пойми меня	Формировать у учащихся умение понимать друг друга.	1
12	Мои проблемы	Познакомить учащихся с термином «проблема». Научить осознавать проблемы и их обсуждать. Отработать навыки решения проблем.	1
13	Критика	Познакомить учащихся с понятием «критика». Отрабатывать навыки правильного реагирования на критику.	1
14	Азбука перемен	Закрепить у учащихся полученные знания Помочь участникам поверить в свои силы.	1

 

Этапы:

1. Знакомство

Развитие интереса у детей к предстоящей работе

2. Работа по снижению тревожности (формирование определенных навыков)

3. Закрепить у учащихся полученные знания

Прощание

Содержание занятий

(Приложение 1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Эмпирическое исследование особенностей проявления школьной тревожности у детей подросткового возраста.

 

2.1 Организация исследования

 

Объект исследования: Особенности личности и поведения подростков.

Предмет исследования: Психологические особенности школьной тревожности в подростковом возрасте.

Цель исследования: Изучить психологические особенности тревожности детей в подростковом возрасте.

Базой экспериментального исследования являются подростки – учащиеся 9 класса общеобразовательной школы №4 г Липецка.

Для решения поставленной цели в работе ставятся следующая задача:

1. Изучить уровень проявления тревожности в подростковом возрасте;

 

2.2 Методика диагностики уровня  школьной тревожности Филлипса

 

Цель методики (опросника) состоит в изучении уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста.

Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить "Да" или "Нет".

Инструкция: "Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ "+", если Вы согласны с ним, или "-", если не согласны".

Обработка и интерпретация результатов.

При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил "Да", в то время как в ключе этому вопросу соответствует "-", то есть ответ "нет". Ответы, не совпадающие с ключом - это проявления тревожности. При обработке подсчитывается:

1. Общее число несовпадений по  всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной  тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов  теста – о высокой тревожности.