Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Сентября 2014 в 21:26, контрольная работа
С недавнего времени слово "стресс" стало общеупотребительным. Этим понятием обозначают "неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование". То есть одинаковую реакцию на самые различные события. Ритм жизни, экология, питание, новости - похоже, что стресс может быть от всего что угодно. В том числе и от школы. Об этом давно уже говорят родители, педагоги, психологи, медики. Постоянное изменение обстановки, большие нагрузки, тревога в связи с оценками, отношения с одноклассниками, экзамены.
А если ребенок уже попал в ситуацию, травмирующую его, и испытывает стресс?
Прежде всего, не нужно паниковать. Старайтесь сделать так, чтоб жизнь ребенка изменилась как можно меньше, разговаривайте с ним, не забывайте демонстрировать ребёнку свою любовь и поддержку. Помните, чтобы ребенок был устойчив к стрессу, он должен воспитываться в доброжелательной среде. Совершенно оградить ребёнка от стрессовых ситуаций невозможно. Задача родителей – научить ребёнка с этими стрессами справляться.
У большинства людей способы снятия стресса индивидуальны. Для кого-то это спорт, физические упражнения. Кому-то душевное равновесие возвращают общение с природой, медитация. Для кого-то важно понимание друзей, искусство.
Помогите ребёнку выбрать собственный способ избавиться от эмоционального напряжения.
На наше счастье, далеко не всегда стресс приводит к болезням. Кроме того, существуют различные эффективные техники, специальные приемы самопомощи в стрессовой ситуации. Это способы мышечной релаксации, дыхательные упражнения, вызывание зрительных образов и др. Их можно найти в литературе или получить консультацию у специалистов. Если вы не справляетесь самостоятельно или видите, что ребенку требуется профессиональная помощь, обращайтесь к психологам или психотерапевтам.
Самое главное - семья и школа должны действовать в тандеме. Родителям необходимо научиться конструктивно решать личные проблемы и объяснить ребенку, что только в союзе с близкими людьми можно найти выход из самых тяжелых ситуаций.
Литература: