Природа и классификация стрессов

К последствиям стресса относятся эмоциональные реакции, например, неадекватное, завышенное реагирование на мелкие проблемы, чрезмерные раздражительность и нетерпимость, а также переедание или отсутствие аппетита, повышенное употребление алкоголя, табака или лекарств, ощущение постоянного беспокойства, неспособность расслабиться. Стресс многолик в своих проявлениях. Он играет важную роль в возникновении не только нарушений психической деятельности человека или ряда заболеваний внутренних органов. Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время расширяется потребность как можно больше узнать о стрессе и способах его предотвращения и преодоления.

Психологический стресс представляет собой, прежде всего состояние тревоги за жизнь, здоровье, успех, благополучие и в значительной степени является продуктом образа мысли и оценки ситуации, знания собственных возможностей, степени обученности способам управления и стратегии поведения в стрессовой ситуации.

 

Фрустрация – эмоциональный фактор влияющий на развитие дистресса у человека. Фрустрационная напряжённость приводит к рассогласованию в системе потребностей, следовательно в процессе мотивированного поведения подавляется одна из конкурирующих потребностей, что является основой интропсихического конфликта. Состояние фрустрации в некоторых случаях (когда запрет перестаёт быть сомоочевидным и становиться внутренне проблематичным) развивается во внутри личностный конфликт.

Стресс не только зло, не только беда, но и великое благо, ибо без стрессов различного характера наша жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание.

Активность – единственная возможность покончишь со стрессом: его не пересидишь и не перележишь.

Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на действиях, на которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успеху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех.

Стресс является нашим верным союзником в непрекращающейся адаптации организма к любым изменениям в окружающей нас среде.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Библиографический список использованных источников:

 

1.Анцупов А.Я. Шипилов  А.И. «Конфликтология». – М.:ЮНИТИ, 2002.

2. Бодров В. А. «Информационный стресс». М, ПЭР СЭ, 2000.

3. Бородкин Ф.М., Коряк И.М. «Внимание: конфликт!» Новосибирск, 1999.

4. Дэна Д. «Преодоление разногласий». - СПб., 2004.

5. Зимичев А. «Психология политической борьбы». СПб, 2003.

6. Краткий психологический словарь / Под ред.А.В.Петровского, М.Г. Ярошевского. – М., 1995.

7. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., Наука, 1993.

8. Козырев Г.И. «Конфликтология. Социальные конфликты в общественной жизни». // Социально-гуманитарные знания, 2006, №1.

9. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. «Психопрофилактика стрессов». М., МГУ, 2003.

10. Леонова А.Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса. Статья в «Вестник МГУ. Серия 14: Психология», 2000, № 3.

11. Леонова А.Б., Чернышева О.Н. «Психология труда и организационная психология: современной состояние и тенденции развития». Хрестоматия. М., Радикс, 1998.

12. Мескон М.Х., Альберт М., Хедоури Ф. «Основы менеджмента»: Пер.с анг. – М.: «Дело», 1999.

13. Самоукина Н. «Карьера без стресса». – СПб.: Питер, 2004.

14. Соломанидина Т.О. Организационная культура компании. – М.: ООО Журнал «Управление персоналом», 2005.

15. Скотт Д.Г. «Конфликты. Пути их преодоления». – Киев: Внешторгиздат,1999.

16. Уткин Э.А. Конфликтология. Теория и практика. – М.: Ассоциация авторов и издателей «ТАНДЕМ». Издательство ЭКМОС, 2008.

17. Г. Селье. Стресс без дистресса. Москва «Прогресс» 2002.

 

 

 

Сноски

 

1  Г. Селье. Стресс без дистресса. Москва «Прогресс» 2002., С. 128.

 

2 Анцупов А.Я. Шипилов А.И. Конфликтология. – М.:ЮНИТИ, 2002., С. - 86.

 

3 Рушман Э.М. Надо ли убегать от стресса? М.: Физкультура и спорт, 1998., С. – 19.

 

4  Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., Наука, 1993., С. – 64.

 

5 Рушман Э.М. Надо ли убегать от стресса? М.: Физкультура и спорт, 1998., С. 27.

 

6 Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма (отв. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. – М.: Наука, 2008., С. – 135.

 

7 Уткин Э.А. Конфликтология. Теория и практика. – М.: Ассоциация авторов и издателей «ТАНДЕМ». Издательство ЭКМОС, 2008., С. – 93.

 

8 Самоукина Н. Карьера без стресса. – СПб.: Питер, 2004., С. – 119.

 

9Леонова А.Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса. Статья в «Вестник МГУ. Серия 14: Психология», 2000, № 3., С. – 52.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат выполнен мной самостоятельно. На все заимствования имеются ссылки(сноски).