Понятие и виды памяти

Сократ, известный греческий  философ, знал в лицо всех 20000 жителей  Афин.А.Македонский помнил имена всех своих воинов. Наполеон также обладал уникальной памятью. Он помнил многих солдат не только по именам, но и знал, кто храбр, кто стоек, кто имеет слабость к алкоголю. Однажды, еще в юности, будучи поручиком, он был посажен на гаупвахту, где прочитал книгу по римскому праву. Спустя десятилетия он наизусть цитировал выдержки из нее.Великий Моцарт, запомнил и записал партитуру, всех 9 частей «Мизерере», хранящихся Ватиканом в тайне, прослушав это произведение один раз.Уникальной памятью обладал брат Александра Пушкина - Лев. Он знал наизусть все произведения брата, и однажды помог восстановить утерянную пятую главу Евгения Онегина по памяти.Антонио Мальябеки — итальянский библиофил и библиотекарь из Флоренции, знавший к концу жизни наизусть почти все прочитанные им книги из собственной библиотеки (40 тысяч книг и 10 тысяч рукописей).Академик Иоффе, помнил всю таблицу логарифмов. Чемпионы мира по шахматам Александр Алехин и Эмануил Ласкер давали сеансы одновременной игры "вслепую" с 30 - 40 партнерами.Уинстон Черчиль знал наизусть почти все произведения Шекспира. Можно еще долго продолжать этот список.

Среди людей, обладающих феноменальной памятью есть «природные»  уникумы и люди, которые с помощью  особых техник смогли развить  свою способность запоминать большие объемы разного рода информации. У людей первой группы наблюдается так называемая  гипермнезия.

Гипермнезия - это усиление памяти, которое  носит врожденный характер и заключается в способности запоминать информацию в большем, чем в норме объеме и на более длительный срок. В некоторых случаях границы объема и прочности запоминания установить не удается.

 К первой группе можно отнести американского гражданина Боба Петрелла. Он помнит абсолютно все, что произошло с ним за 58 лет жизни. Номера телефонов, дату посещения различных мест 30 летней давности и даже может рассказать поминутно, что происходило на дне рождения, когда ему было всего 5 лет. Его способности документально подтверждены, но так и не объяснены, исследованиями ученых.

Хорошо изучен случай Соломона Шерешевского. История исследования его памяти подробно описана в  книге А.Р.Лурия «Маленькая книжка о большой памяти». Более чем за 30 лет исследований и опытов психологам так и не удалось измерить объем памяти Соломона Шерешевского. Память Соломона Шерешевского была безграничной. Для него не имело значения, сколько — 20, 50 или больше — цифр, осмысленных слов или бессмысленных слогов, письменно или устно и в каком порядке нужно запомнить. Похоже, что и сам процесс запоминания не вызывал у него никаких затруднений — ему лишь было нужно, чтобы каждый элемент был отделен от другого паузой в 2-3 секунды. Единожды услышанную информацию он мог воспроизвести спустя десятилетия! Секундная пауза — и он не только вспоминал набор чисел или слов, зачитанный ему 16 лет назад, но и описывал внешний вид экспериментатора и обстановку, в которой проводился опыт. Отчаявшись «измерить» память уникального репортера, ученые начали изучать его психологические особенности мышления и запоминания.

Интересным фактом оказалось особое восприятие Шерешевским звуков, слов и голосов: каждый звук имел для него неповторимую форму, цвет и даже вкус. У Шерешевского отсутствовала четкая грань, которая у остальных людей отделяет зрение от слуха, а вкус от осязания. «Я обычно чувствую и вкус, и вес слова — и мне уже делать нечего — оно само вспоминается», — так говорил о своем восприятия звуков сам Шерешевский. Голосам работавших с ним психологов он давал следующие характеристики: «желтый и рассыпчатый», «отдает целой композицией, букетом», «как будто пламя с жилками». Посторонние тоны и шумы превращались у него в «клубы пара» или «брызги». Как бы там ни было, память Соломона Шерешевского действительно уникальна, но ее механизмы так до конца и непоняты. 

Ко второй группе можно отнести людей, которые специально тренировали свою память и добились больших успехов. Так, среди современников стоит отметить Самвела Гарибяна. Этот человек сумел развить свою память до фантастического уровня. Главное то, что он, может пользоваться своей памятью по своему усмотрению. Он считает, что человеческая память не мусорка, куда можно запихивать абсолютно всю поступающую информацию. Гарибян запоминает только то, что ему нужно. При этом он разработал методику обучения и тренировки памяти. Еще один известный мнемонист — Доминик О’Брайен, шестикратный чемпиона мира по запоминанию. О'Брайну закрыт вход во многие казино. Доминик установил мировой рекорд: запомнил колоду из 52 карт за 41,43 секунды. Сфера применения своей памяти у Доминика широка: он участвует в телешоу, демонстрируя в прямом эфире свои способности, может выучить около 400 иностранных слов за час и т.д. А самое интересно-в детстве Доминик был двоечником. Он — не прирождённый гений, он — обычный человек, который натренировал свою память. Большинство таких людей  пользуются приемами «мнемоники».

 «Мнемоника» была учением о памяти, а еще правильнее — совокупностью специальных искусственных приемов по укреплению памяти и организации запоминания. В числе мнемонистов называют греческого поэта Симонида, жившего на острове Хиос (558 г. до н. э.) и преподававшего искусство памяти.

Симонид разработал систему  «топологических» приемов запоминания. Для запоминания Симонид рекомендовал вообразить себе большой город, разделенный  на несколько частей, каждой из которых соответствовала определенная область знаний. Историческим сведениям предназначался один квартал, географическим — другой и т. д. Каждый квартал должен был состоять из десяти домов, каждый дом — из десяти комнат, а каждая комната должна иметь сто нумерованных квадратов — по двадцать пять на трех стенах и на потолке. Тем самым воображаемый «мнемонический» город мог «вместить» девять тысяч предметов по числу квадратов. Задача заключалась в том, чтобы всё, что предложат запоминанию, оказалось приуроченным к строго определенному «мнемоническому месту» — нумерованному квадрату. Затем, вспоминая место, мнемонист вспоминал и предмет, на нем «оставленный». В дальнейшем этот топологический метод имел различные варианты,  но его суть не менялась. Особенно развилась «мнемоника» в XVIII и XIX веках. Появилась целая плеяда известных мнемонистов: Арретин, Пари, Коте, Ревентлов. Но, уже в начале XX века мнемоника сходит со сцены. В чем же причина фиаско, которое потерпели мнемоника и мнемонисты? Для этого необходимо рассмотреть конкретные приемы, которые рекомендуют «профессора мнемоники» для запоминания. Всякий мнемотехнический прием сводится к нарочитому, искусственному связыванию (ассоциированию) запоминаемого представления с теми, которые уже успели прочно закрепиться в сознании. Вот в этой-то искусственности и кроется основной порок мнемоники, этим она отличается от запоминания в обычных жизненных условиях.

Большинство людей используют некоторые мнемонические приемы. Кто не знает способ запоминания числа «пи» (3,1415926526): «Кто и шутя и скоро пожелает пи узнать, число уж знает». Количество букв в каждом слове этой фразы подскажет искомое число. Надо только учесть, что в двух словах «пожелаетъ» и «знаетъ» когда-то писались твердые знаки. Аналогичный способ применяется при запоминании цветов спектра: «Каждый охотник желает знать, где сидят фазаны». Начальные буквы слов этого предложения дают градацию цветов (красный — оранжевый — желтый — зеленый — голубой—синий—фиолетовый). Можно было бы привести еще несколько примеров и все-таки совершенно очевидно, что доля мнемонических, искусственных приемов в повседненвной жизни микроскопически мала. Жизнь ставит перед нами задачи видеть не искусственные, «мнемонические» связи в материале, подлежащем запоминанию, а совершенно иные, смысловые           связи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ

Исследования в области генетики и молекулярной биологии привели ученых к мысли, что механизмы, по крайней мере, одного из видов памяти имеют молекулярную основу (запечатление информации сопровождается изменениями в системе ферментов, локализующихся в нервных клетках, увеличением содержания в них нуклеиновых кислот и т. д.).

В связи с этим в принципе возможны 2 основных подхода к регулированию процессов памяти путем воздействия на функциональное состояние мозга: химический и физический.

Химический подход, который  включает использование фармакологических  средств, известен с незапамятных времен. Эти средства; чай, кофе (кофеин), стрихнин, нивалин, пилокарпин, фенатин, этимизол, этиразол, центрофеноксин, пирацетам, неотропил, пирамен.

Кроме того существуют адаптегоны. К ним относятся корень Жень-Шеня, препараты из китайского лимонника и элеутерококка. Адаптегоны "следят" за сохранением внутреннего равновесия в организме, а это очень важно для работы мозга, в т.ч. для эффективности обучения и запоминания. Сахароза - пищевой сахар, быстро восстанавливает силы, т.к. организм быстро усваивает дисахариды, которые так же есть и в адаптогенах. Кроме того, адаптогены обеспечивают более экономное расходование энергии мышцами, улучшает синтез белков, что имеет прямое отношение к биохимическому механизму памяти. Экстракт жень-шеня резко усиливает синтез РНК в организме. Выраженными адаптогенными свойствами обладает метилурацил, гаммалон и неотропил (пирацетам) активизируют метаболизм мозговых клеток и непосредственно участвуют в улучшении передачи нервных импульсов.

Второй подход к изучению и регулированию процессов памяти - физический. Заключается он в изучении влияния физических факторов на процессы запоминания и на фазы памяти вообще. Важнейшим направлением в физическом подходе является электрическая стимуляция мозговых структур. Существует еще одна возможность целенаправленного воздействия на функции памяти - с помощью фокусированного ультразвукового эффекта.

Кроме воздействия непосредственно  на мозг, существуют общие условия тренировки памяти и успешного запоминания.

1. Приём рифмы. Любой человек лучше запоминает стихи, чем прозу.
2. Составление фраз. Чтобы лучше запомнить разрозненный материал, его

можно объединить в одну общую фразу.

3. Приём "мест". Этот  прием позволяет запомнить список  вещей, поместив каждую из них  на своё место. 

4. Прием "группировки". Материал группируется по определенным  признакам. 

Память человека обладает поразительной емкостью. Это означает, что каждый из нас может запомнить всю информацию, содержащуюся в миллионах томов крупнейшей в мире Российской государственной библиотеки. Поэтому можно уверенно заключить: никто не знает границу своей памяти. Мы никогда даже близко не подходили к границам наших возможностей и память мы используем на ничтожную долю своей мощности. Природа отпустила каждому колоссальный кредит, но, увы, мы не всегда пользуемся им, или из-за того, что просто не умеем пользоваться, или из-за того что, ленимся заниматься интеллектуальной гимнастикой. Механизмы памяти должны быть всегда подвижны и всегда в "форме". Их нужно постоянно тренировать, ежедневно выделяя для этого час или хотя бы 20-25 минут. Это так же, как с ежедневной гимнастикой: кто быстрее, кто помедленнее, мы входим в привычку не без усилий. А затем тело само просит движений в определенный час.

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Впечатления, которые  человек получает об окружающем мире, оставляют определенный след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости и возможности - воспроизводятся. Эти процессы называются памятью.Существует несколько оснований для классификации видов человеческой памяти. Одно из них - деление памяти по времени сохранения материала, другое - по преобладающему в процессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализатору.

По характеру участия воли в  процессах запоминания и воспроизведения  материала память делят на непроизвольную и произвольную. В первом случае имеют в виду такое запоминание  и воспроизведение, которое происходит автоматически и без особых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае такая задача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения требует волевых усилий.

Емкость  долговременной  памяти человека поразительна. Некоторые  ученые считают, что мы вообще ничего не забываем. Проблема заключается в том, как извлечь хранящуюся в мозге информацию. Науке известны многие люди с феноменальной памятью, природа феноменальной памяти до сих пор не изучена.

Существуют весьма эффективные  приемы улучшения и развития памяти. Во всех случаях ключом к хорошей  работе памяти является организованность и системность в тренировке памяти.

Американский специалист по вопросам бизнеса, Брайан Трейси, утверждает, что в нашем мозге 20 биллионов  клеток, каждая клетка связана с 20 тысячами других клеток. Число возможных комбинаций, озарений и мыслей, которые генерирует наш мозг может выразить число с 20 тысячами нулей. Это число превышает число всех известных молекул во вселенной. Чего бы мы не добились в жизни — это малая часть всех наших возможностей.

 

 

 

           СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1 Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии. - М.: 1995. - 96 с.

2 Гиппенрейтер Ю.Б., Романова В.Я. Психология памяти. – М.:ЧеРо, 2000. – 816 с.

3 Гордеева Т.О. Психология мотивации достижения. – М.:Смысл, 2006. – 336 с.

4 Иванов-Муромский К.А. Мозг и память. - Киев,  Наука, 1987. – 134 с.

5 Коломинский Я.Л. Человек: психология. – М.: Просвещение, 1986. -224 с.

6 Лурия А.Р. Маленькая книжка о большой памяти. – М.: МГУ, 1968. – 88 с.

7 Лурия А.Р. Мозг и память. – М.: МГУ, 1975. -  77 с.