Нейролингвистическое программирование

Мы используем стратегии  во всем, что мы делаем. Но, к сожалению, чаще всего эти стратегии находятся  вне нашего сознания. Мы не осознаем почему мы поступаем так, как мы поступаем. Это происходит на уровне подсознания, которое контролирует наше поведение в той или иной ситуации.

2. История возникновения. Основные  задачи

HЛП, называемое "психотерапией новой волны", было создано Ричардом Бендлером (математик) и Джоном Гриндером (лингвист) в результате того, что они переформировали вопрос: не ЧТО делает эффективная психотерапия, а КАК она делает и тем самым совершили открытие. Своими предшественниками авторы считают Грегори Бейтсона, Милтона Эриксона, современных нейропсихологов, занимающихся разработкой межполушарной асимметрии: правое полушарие - образное, левое полушарие "компьютерное", , кибернетиков ,в первую очередь - Карлоса Кастанедy.

НЛП не претендуют на звание новой теории, которая  бы более соответствовала физической реальности, чем созданные ранее. Но если считать принципы НЛП соответствующими действительности и в соответствии с этим поступать, то можно часто  получить ожидаемый результат.

НЛП предлагает концептуальное понимание, прочно основанное на информатике  и компьютерном программировании - однако еще более тщательно укорененное  в наблюдении живого человеческого  опыта. Все, что есть в НЛП, может  быть проверено непосредственно  вашим собственным опытом или  наблюдениями за другими людьми.

Нейролингвистическое  программирование (НЛП) изучает то, как устроено наше мышление, речь и  поведение. Это способ кодирования  и воспроизведения определенных результатов, позволяющих нам последовательно  добиваться наших целей в бизнесе  и в жизни в целом.

Мы живем постоянно  меняющемся мире. В мире, где человек погружен в непредсказуемую и сложную среду. Чем больше он узнает, тем больше возникает вопросов, на которые он снова и снова ищет ответы. В мире обреченном нести груз познания, стремления к совершенству и разочарования. Мы должны понять, что важно для нашей конкретной профессии, а что - нет. Мы должны научиться извлекать уроки из каждой ситуации, общения с каждым человеком и каждого предчувствия.

3. Принципы

Основной принцип  НЛП: Ваша жизнь зависит только от вас.

Тезисы НЛП

1.Карта не соответствует  местности.

2.Наши ментальные  карты мира не представляют  этот мир. Мы реагируем на  карты, а не на мир. Куда  проще "переработать" ментальные  карты, особенно касающиеся чувств  и интерпретации, нежели изменить  мир. Дзэн-буддист Бай-чжан сказал: «Если поймёшь, что между чувственным восприятием и внешним миром нет никакой связи, освободишься мгновенно».

3. Опыт имеет  свою структуру.

Наши мысли и  воспоминания имеют соответствующие  им образцы. Когда мы изменяем образец  или структуру, автоматически изменяется наш опыт («перепросмотр личной истории» у Кастанеды).

4. Если один человек  может что-то сделать, каждый  может научиться этому.

Можно составить  карты ума людей, достигших успеха, и сделать так, чтобы эти карты  стали и нашими (см. «Сущность НЛП»).

5. Люди обладают  полным, необходимым им потенциалом.

Мысленные образы, внутренние голоса, чувства - это кирпичики, из которых складываются все наши умственные и физические ресурсы. Мы можем научиться строить из них  любую мысль, чувство, умение, а потом  разместить их там, где они наиболее нужны. Дзэн-буддист Бай-чжан сказал: «В сокровищнице внутри тебя есть все, и ты волен использовать её. Нет никакой надобности искать снаружи».

6. Разум и тело - элементы одной и той же  системы.

Мысли воздействуют на состояние мышц, дыхание, чувства, а те - на мысли. Изменяя одно, можно  изменить другое. [Не важно, с какой  половины начинать - гармония в одной  приведёт к гармонии в другой.]

7. Невозможно не  общаться.

Общаемся мы постоянно, в т.ч. бессловесно, причем слова  иногда могут быть наименее существенным компонентом. Даже наши мысли являются сообщениями для нас самих.

8. Значением вашего  сообщения является полученный  вами ответ.

То, что мы говорим  или делаем, воспринимается другими  при помощи их ментальных карт мира. Если кто-то услышит иное, чем мы имели ввиду, мы сможем заметить, каким было значение сообщения для выслушивающего человека и сможем переоформить это сообщение.

9. В каждом поведении  присутствуют позитивные намерения.

Каждый травмирующий, болезненный и даже бессмысленный  поступок имеет в своей основе позитивную цель. Можно отделять негативное поведение от позитивных намерений  и присоединять к последним более позитивное поведение.

10. Люди всегда  совершают лучший из имеющихся у них выборов.

У каждого из нас  своя, неповторимая история. Мы научились, как и что нам делать, чего и  как желать, что и как ценить, чему и как учиться. Это наш  индивидуальный опыт. На его основе мы должны совершать свой выбор, пока мы не научимся чему-то новому и лучшему.

11. Если вам не  удается то, что вы делаете,  сделайте что-либо другое.

Если вы всегда делаете то, что делали постоянно, - то вы всегда будете получать то, что  получали постоянно. Если же вы хотите чего-то нового, сделайте что-либо новое, тем более, что у вас большой выбор.

4. Методы НЛП

Воздействие на себя или на другого человека происходит только через его систему восприятия, называемую в НЛП репрезентативной системой.

Восприятие ситуации с 4 позиций

с точки зрения себя

с точки зрения своего собеседника

с точки зрения постороннего наблюдателя

с точки зрения всей этой системы отношений

Взгляд постороннего наблюдателя самый объективный, но подстроиться под это восприятие, и, тем более, удерживать его, очень  сложно.

На этих 4 позициях построено большинство методов  НЛП. Это основание , заключается в следующих этапах:

видеть себя с  проблемой;

видеть себя без  проблемы;

видеть другого  человека, который верит, что Вы -- самый лучший, любит Вас;

трансформировать  свои переживания в переживания  этого человека, используя его  язык, модальность восприятия и т.п.;

Группа методов  НЛП основана на построении ассоциативных  связей между явлениями. Упражнение "Метафора", к примеру, включает следующие этапы:

Размышление о проблеме, концентрация внимания на ней, ассоциация с проблемой.

Размышление о приятном регулярном занятии, которое не составляет труда для человека. Это занятие  будет для него ресурсом.

Связывание проблемы и ресурса через построение аналогий.

Перенос проблемы в ресурс по аналогии, поиск выхода из проблемы.

Перемещение решения  проблемы ресурса на реальную проблему.

Упражнение реагирования на критику:

Разделение себя и человека, которого критикуют (взгляд на себя с позиции наблюдателя), между  этими людьми -- стена

Человек представляет, что видит того другого себя, уходящего  в момент критики за эту стену

Человек представляет, что его критикуют, при этом предполагается, что он ассоциирует свое поведение  с увиденным ранее поведением другого себя

Оценивается содержание критики

Человек получает подсказки от другого себя, как  реагировать на критику с точки  зрения ее содержания. Если критика  справедлива -- "хорошо, я учту, спасибо"; если частично несправедлива -- отметить несправедливые места; если несправедлива -- развернуться и уйти, либо переубедить человека. Затем применяются приемы на слияние двух "Я" в одно. Человек получает способы реагирования на критику.

В результате повторения этого упражнения, как и в результате тренинга, формируется новая схема  поведения. Обратите внимание на то, что  свой принцип четкой программы обучения упражнения НЛП соблюдают очень  строго. Каждое упражнение построено  из шагов в определенной последовательности. Каждый шаг упражнения представляет собой какую-либо теорию психологии.