Народная педагогика о физическом воспитании и закаливании

 

Заключение.

Физические упражнения значительно расширяют функциональные возможности всех систем организма, повышают его работоспособность. Их оздоровительный и профилактический эффект связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Закаливание организма неразрывно связано с физическими упражнениями.

В механизме закаливания лежит общий адаптационный синдром. Плюсы заключаются в том, что человек получает возможность жить в более неблагоприятных климатических и природных условиях. Повышается устойчивость к заболеваниям. Закаливание благоприятно действует на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и обмен веществ, а при облучении поверхности тела в организме возникает ряд фотохимических реакций, влекущих за собой сложные физико-химические превращения в тканях и органах (эти реакции обуславливают благоприятное действие на весь организм, повышая его устойчивость).

К минусам можно отнести различные ограничения в процессе закаливания, невозможность проведения тех или иных процедур всем людям в силу различных факторов (возраст и т.п.). Невыполнение этих ограничений, выход за разумные рамки в закаливании ведет к различным нарушениям в организме. Однако, несмотря на это, в закаливании больше плюсов, чем минусов.

Здоровье человека на 50-70% зависит от образа жизни, в понятие которого входит и закаливание, которое, как фактор повышения сопротивляемости, чрезвычайно актуально для людей разного возраста, а особенно для детей в связи с ростом числа часто болеющих именно в этой возрастной группе. Было выяснено, что закаливание детей и подростков соответствует общебиологической закономерности, согласно которой растущий организм обязательно должен подвергаться воздействиям температурных колебаний. Они являются непременным условием его эффективного роста и развития.

Абсолютно у всех закаливание всех людей повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям; повышает неспецифическую устойчивость к инфекционным заболеваниям, усиливает иммунные реакции. Закаливание обеспечивает тренировку и успешное функционирование терморегуляторных механизмов, приводит к повышению общей и специфической устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Именно поэтому закаливание входит в представление о здоровом образе жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

 

1. Анохина И.А. «Закаливание организма ребенкав ДОУ и семье» Издательство: АРКТИ  - 2010г. 

2. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребёнка.  -М. : Линка-Пресс,1993 г.

3. Артюхова Ю. «Как закалить свой организм», изд. «Харвест», Минск, 1999 год, т.2. В.И. Ильинич. «Физическая культура студента», изд. «Гардарики», Москва, 2000 год, т. 3.

4.Волков Г.Н.Этнопедагогика: Учеб.для студ. сред. и высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 1999. - 168 с.

5. Громова С.П. Оздоровительно-закаливающие мероприятия в детском саду (из опыта  методической работы в дошкольных образовательных учреждениях Калининградской области) Инновации в Российском образовании: Дошкольное образование.-М. : Изд-во МГУП.-1999г.

6.В.И.Даль. «Толковый словарь живого великорусского языка», изд. «Цитадель», Можайск, 1998 год, т.1.

7. Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ.М.,2007 г. 8. Егоров Б.Б.  Система эффективного закаливания / Б.Б. Егоров Ю.Ф.

9. Змановский// Начальная школа — 2000.-№ 7.

10.Змановский Ю.Ф. Комплексное закаливание в дошкольных учреждениях:методические рекомендации Минобразования РФ /Ю.Ф. 11.Змановский, М.Н. Кузнецова.- Нижний Новгород,1992 г.

12. Лаптев А.П.«Закаливайтесь на здоровье», изд. «Медицина», Москва, 1991 год.

13. Сонькин В.Д., Анохина И.А. Как правильно закаливать ребёнка / В.Д.  Сонькин, И.А.Анохина.-М.:Просвещение,2005 г.

14. Полтавцева Н.В., Н.А.Гордова  Дифференцированный подход в физическом воспитании дошкольников. Изд-во Кассандра Тольятти -2012г

15. Закаливание дошкольников в детском саду ./учебное пособие / Издатель Качалин Александр Васильевич. Ульяновск. 2011г.

16.К. Д. Ушинский «Избранные педагогические произведения». М., 1953, Т.1, с. 64.