Физическое воспитание ребенка второго года жизни

6. Лазание по лесенке-стремянке  высотой 1 м или по приставной  лестнице высотой 1 м, прикрепленной  крючками к перилам горки. Повторить 2-3 раза.

в) Упражнения для ног

1. Приседание, держась за круглую  палку обеими руками (сестра держит  за середину палку и подзывает  к себе 2-4 детей. Дети становятся  по обе стороны от сестры  и охватывают палку сверху  обеими руками. Сестра говорит  «сядем», дети приседают, опуская палку, сестра говорит «встанем», дети вместе с сестрой приподнимаются, поднимая палку). Повторить 2-3 раза.

2. Приседание, держась за обруч  обеими руками.

3. Приседание (сестра помогает 2-3 детям  стать поудобнее, кладет на пол  у ног каждого ребенка одинаковые игрушки и говорит каждому ребенку, называя его но имени: «возьми погремушку и встань». Дети приседают, поднимают игрушку и снова встают). Повторить 2-3 раза.

4. Поднимание выпрямленных ног  до палочки из положения лежа  на спине (сестра держит палочку на высоте выпрямленных ног ребенка и предлагает ему дотянуться до палочки, ногами: «Достань палочку ногами!). Упражнение выполняется всеми детьми 2-3 раза.

5. Подъем по лесенке горки, сначала  слегка держась рукой за перила, а потом не придерживаясь. Повтор. 2-3 раза.

6. Подняться на ящик высотой 10-15 см и сойти с него.

Примечание: 5-6-е упражнения можно использовать и в качестве упражнений для совершенствования равновесия.

1. «Возьми игрушку» (первые самостоятельные  шаги при стимуляции яркой  игрушкой и словесной инструкцией. Сестра стоит впереди ребенка и манит его к себе яркой игрушкой. Ребенок делает 4-8 шагов).

2. Ходьба по мостику. Ребенок  ходит по мостику, держась за  перила одной рукой или без  помощи рук.

3. Свободная ходьба к цели (игрушки на стуле высотой 45 см) на расстоянии 3-6 м.

4. Ходьба в прямом направление  на расстояние до 10 м (сестра, стоя  против ребенка на расстоянии 10 м, подзывает его к себе. Ребенок  проходит это расстояние не  останавливаясь).

5. Ходьба при поддержке за  палку 2-4 ребенка одновременно0,5-1мин.

6. Ходьба за каталкой и ходьба  самостоятельная при стимуляции  показом игрушек и речью. 1/2-1 мин.

7. Ходьба по начерченной дорожке  в прямом направлении (сестра  предлагает ребенку пройти по  дорожке и взять игрушку).

8. Ходьба по лежащей на полу дорожке (из клеенки) (сестра подводит ребенка к переднему краю дорожки. У противоположного конца — игрушка).

9. Ходьба по разложенным кубикам  с большой опорой. (Взрослый держит  ребенка за ручки и помогает  ходить по кубикам (10х10х10), наступая на каждый кубик и слезая с него. «Давай походим по кубикам, дети посмотрят, как хорошо ходит Вера»).

Оборудование:

1. Яркий обруч диаметр 50-60 см.

2. Яркие игрушки

3. Табурет высотой 45 см

4. Палка диаметром 2 см, длина 1,5 м

5. Бревно длина 2 м, диаметр 20-25 см. Бревно стесано по верху до ширины площадки 12 см и снизу.

6. Мостик: длина 1,5 м, ширина 40 см. высота  перил 45 см.

7. Доска длина 2 м, ширина 25 см, толщина 5 см.

8. Ящик деревянный, длина 50 см, ширина 50 см, высота 10-15 см.

9. Горка с лесенкой и скатом.

10. Лесенка приставная: прикрепленная  крючками к перилам горки. Размеры: высота 1 м, ширина 60 см, расстояние между  перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см.

11. Воротцы (дуги) для подползания.

Примерный комплекс упражнений для детей в возрасте 1г. 3 мес. - до 1г. 6 мес.

1. Ходьба стайкой за сестрой.

2. Отталкивание и раскачивание  мяча (мяч 15-20 см, подвешен в сетке  на уровне поднятых вверх рук  ребенка). «Толкни мяч, толкни еще». Повтор 3-4 раза.

3. Наклоны вперед, сидя на ковре. «Подними кубики высоко, теперь положи их подальше к туфелькам. Сядь прямо, снова подними кубики высоко, а теперь спрячь их за спинку. Где же кубики? Покажи их». Повтор. 2 раза.

4. Пролезание в обруч. (1-2 обруча  поставить на пол по одну  сторону ребенок по другую — яркая игрушка. Побудить ребенка пролезть через обручи, взять игрушку, положить на стул) — 2 раза.

5 Ходьба по наклонной доске 2-3 раза.

6. Игра «догони собачку».

7. Ходьба стайкой 1 мин.

Упражнения, рекомендуемые для детей в возрасте от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев

а) Упражнения для рук, плечевого пояса и бросания

1. Бросание малых мячей вдаль  в положении стоя. Повторить 2-3 раза.

2. Отталкивание и раскачивание («Толкни мяч, толкни сильнее»). Повторить 2-3 раза.

3. Бросание большого мяча вниз из положения стоя (2-3 раза.)

4. Катание большого мяча со  ската горки (Сидя на горке, дети  по очереди опускают со ската  большой мяч). Повторить 2-3 раза.

5. Катание малых мячей с наклонной  доски, приподнятой одним концом  на высоту 35-40 см от пола. Повторить 2-3 раза.

6. Бросание малых мячей в горизонтально  расположенную цель. На пол ставится  корзина диаметром 60 см или ящик. Дети, стоя в очерченном на  полу кругу на расстоянии 20-30 см  от цели, бросают в нее по 2-3 мяча.

7. Отталкивание мяча руками, из положения лежа на животе.

8. Прокатить мяч под веревкой.

9. Катание мяча друг другу.

в) Упражнения для ног

1. Приседание и вставание при  поддержке за обруч 2-мя руками.

2. Приседание, держась за круглую  палку.

3. Поднимание выпрямленных ног  до касания палочки из положения лежа на спине.

Подвижные игры.

1.«Беги ко мне».

2. «Догоню-догоню».

3. «Догоните мяч».

4. «Воробушки».

Детей в возрасте с 1,5 до 2 лет объединяют в группы по 8-10 человек. Их надо учить ходьбе по наклонной плоскости высотой 15-20 см (шириной 20-25 см), всходить на ящик высотой 15 см и сходить с него. Перешагивать через палку, приподнятую на 12-18 см от пола. Лазать, подползать, влезать на стремянку высотой 1,5м. Бросать мячи в горизонтальную цель диаметром 60 см, на расстоянии 60-70 см.

Упражнения, рекомендуемые для детей в возрасте от 1,5 до 2 лет

а) Упражнения для рук, плечевого пояса и в бросании

1. Игра «Спрячем флажки» — (сидя  на стульчиках) поднять высоко  вверх и спрятать их под  стульчики.) Повторить 3-4 раза.

2. Движения руками с помощью гимнастических палок. Повторить 3-4 раза.

3. «Птицы машут крыльями». Передача  мяча друг другу. (Сидя на скамье  в один ряд) мяч передают обеими  руками рядом сидящему ребенку  по коленям. Повторить 2-3 раза.

4. Поднять руки вверх (сидя на  скамейке), опустить. Повторить 2-3 раза.

5. Вытянуть руки вперед, опустить (сидя на стульчике).

6. Спрятать руки за спину, положить  на колени (сидя на скамейке).

7. Бросить мяч в вертикальную  цель — диаметр — 60 см, цель  на высоте вытянутых рук ребенка.

8. Скатывать большие мячи со ската.

9. Бросать одной рукой (и правой  и левой) маленькие мячи в горизонтальную  цель — диаметр корзины 60 см, находящуюся  на уровне груди на расстоянии 50-70 см.

10. Катание большого мяча по  направлению друг к другу.

11. Прокатить мяч под веревкой  или палкой.

б) Упражнения для туловища и в лазаний

1. Поднимание выпрямленных ног  до гимнастической палки, лежа  на коврике.

2. Наклоны туловища вперед (возьми  кегли и подними их высоко, а теперь положи на пол). Повтор. 3 раза.

3. Присаживание (лежа на спине  на полу. Присаживание, держась за  палку). Повторить 2-4 раза.

4. Игра «Спрячем кубики». (Сидя  на коврике — наклон туловища  вперед и выпрямление). Повторить 3-4 раза. Дети сидят полукругом на коврике, сестра раздает по 2 кубика. «У всех есть кубики? Покажите мне, поднимите их. А теперь их положите подальше к туфелькам» (И т. д.).

5.Подползание под доску (палку, веревку), приподнятую от пола  на высоту 25-ЗОсм. с последующим выпрямлением туловища. Повторить 3-4 раза.

6. Подлезание под скамью на  четвереньках.

7. Лазание по лесенке — стремянке  высотой 2,5 м.

8. Перелезание через бревно из  положения сидя. Сестра подзывает  к бревну всю группу детей  и предлагает им перелезть  через него кто как может, взять на полу мячи и положить их в ящик. Дети перелезают через бревно, опираясь руками и перекидывая ноги (и обратно).

9. Игра «Маленькие и большие».

Подползание под палку, веревку с последующим выпрямлением. Наклон туловища вперед, перегибаясь через палку или веревку. Взрослый укрепляет на стойках круглую палку на уровне тазобедренного сустава ребенка (40-45 см от пола). На пол кидает по 2 игрушки (кегли) для каждого ребенка, подзывает детей и предлагает им перегнуться через палку и взять с пола игрушки. — «А теперь поднимите их высоко, высоко». Повторить 2 раза.

10. Залезать на гимнастическую  лесенку с помощью взрослого.

11. Влезть в ящик и вылезти  из него.

12. Перелезть через предмет —  веревку, гимнастическую скамейку.

13. Ползание по гимнастической скамейке.

14. Вползание в обруч или обручи.

15. Переползти на четвереньках  между двумя параллельно положенными  веревками.

16. Ползание на четвереньках  вокруг обруча.

17. Ползти за «убегающей» веревкой.

18. Встать на скамейку и сойти.

в) Упражнения для ног

1. Приседание, держась за спинку  детского стульчика «Спрячемся  за стульчиками, чтобы нас никто  не «увидел». Дети, где вы? Встаньте, покажитесь» — дети встают. Повторить 2-3 раза.

2. Приседание, держась за круглую  палку. Сесть и лечь, держась за палку. Сестра держит за середину круглую палку длиной 1,5-2 м, дети становятся по обе стороны от сестры и обхватывают обеими руками сверху палку. Сестра говорит: «Сядем», дети все вместе садятся на коврике, не выпуская из рук палки, при слове «ляжем», дети все вместе, держась за палку, ложатся. Повторить 3-4 раза.

3.Перешагивание через палку  или веревку. (2-3 детей одновременно  подходят к палке и перешагивают  через нее, затем повертываются  и перешагивают обратно). Повторить 3 раза.

4. Приседание, держась за гимнастическую палку. Повторить 3 раза.

5. Перешагивание через ряд препятствий. Повторить 3 раза.

6. Восхождение на ящик высотой 15 см.

7. Приседание из положения стоя  в паре с палочками или кольцами  в руках.

8. Подъем на скамейку.

г) Упражнения в ходьбе и равновесии

1. Ходьба «стайкой» за сестрой.

2. Ходьба по наклонной доске (один конец доски приподнят  на высоту 20-25 см. Ребенок проходит  по доске вверх, дойдя до конца  доски, поворачивается и идет  вниз приставным или чередующимся  шагом). Пов. 2-3 раза.

3. Ходьба по ребристой доске.

4. Ходьба с поднятыми в стороны  руками по наклонной доске.

5. Игра «Догони собачку» —  повышение эмоционального тонуса  и общее физиологическое воздействие  на весь организм.

6. Перешагивание через палку  или веревку, расположенную горизонтально, на высоте 12-18 см.

7. Ходьба по «кирпичикам» (деревянным  брускам). На пол кладут 6 «кирпичей»  на расстоянии 8-10 см один от  другого в виде дорожки. Дети  друг за другом шагают по  «кирпичам» приставным или чередующимся  шагом. Повторить 1-2 раза.

8. Ходьба по начерченной на  полу дорожке. На полу чертится  дорожка длиной 2 м и шириной 40 см. Дети «гуськом» проходят по  ней, не наступая на черту. Повторить 2-3 раза.