Вред кофеина

Вред  кофеина

В настоящее  время кофе является самым популярным безалкогольным напитком среди женщин.  
Но мы забываем о том, что как бы вкусен он не был, в его составе нет питательных веществ, необходимых организму. При этом кофеин препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов и в особенности железа.  
Кроме того, кофеин заставляет наш организм вырабатывать большое количество адреналина, которое наше тело не в состоянии использовать полностью.  
Биологически адреналин нужен нам, чтобы уберечься от опасности. Он вырабатывается естественным способом в стрессовых ситуациях, когда опасность минует, его количество приходит в норму. Кофеин же заставляет наше тело вырабатывать повышенное количество адреналина все время, заставляя наши надпочечники работать в усиленном режиме. Они вырабатывают слишком много адреналина и постепенно истощаются.  
Дополнительную нагрузку получают и почки, которые должны задерживать все водорастворимые шлаки для очистки крови. 
Кофеин увеличивает содержание холестерина в теле, что приводит к дополнительному засорению организма. 
У женщин повышенное потребление кофеина (в виде кофе, чая, колы, шоколада) приводит к появлению дополнительных отложений целлюлита.

Из всех веществ, которые  спообствуют формированию целлюлита, самым опасным является именно кофе.

Кажется уже  достаточно аргументов для того, чтобы  отказаться от кофеина. 
Если же вы не представляете свою жизнь без чашечки ароматного кофе даже теперь, то:

• постарайтесь ограничиться одной-двумя чашками кофе или чая в день.
• варите кофе только из свежемолотых зерен
• полностью откажитесь от растворимого кофе

Вред курения

          Какая  странная во вкусе перемена!

          Ты любишь обонять не утренний  цветок, 

          А вредную траву - зелену,

          Искусством превращенную

          В пушистый порошок!

                            А.Пушкин

Нет смысла рассказывать еще раз о вреде курения. 
Никотин, подобно кофеину, является сильным загрязнителем и не имеет никакой питательной ценности. 
Отметим лишь несколько фактов:

• Никотин оказывает отрицательное воздействие на гемоглобин крови, который является основным переносчиком кислорода в теле. Вследствие нарушения кислородного обмена в крови, каждая клеточка нашего организма получает меньше кислорода, чем ей требуется. Это фактор оказывает огромное воздействие на формирование целлюлита, поскольку кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.
• Курение в сочетании с гормональной контрацепцией ведет к тромбозам и закупорке сосудов.
• У курильщиц меньший объем грудной клетки, более интенсивный обмен веществ, а значит отравление никотином происходит быстрее.
• Наконец, удручающие внешние проявления - волосы, пропахшие дымом, пожелтевшие пальцы и зубы, нездоровая кожа.

Вред от курения  настолько очевиден и нагляден, что  игнорировать его может только слепой и глухой. Помните - иметь красивые ножки без отказа от сигарет, практически  невозможно. Рано или поздно эта вред

Вред  алкоголя

          Для  пьянки есть такие поводы:

          Поминки,  праздник, встречи, проводы, 

          Крестины, свадьба и развод,

          Мороз,  охота, Новый год,

          Выздоровленье,  новоселье,

          Печаль, раскаянье, веселье,

          Успех,  награда, новый чин

          И просто  пьянство - без причин!

                  (англ.эпиграмма в переводе С.Маршака)

Вред алкоголя трудно недооценить:

• Спиртные напитки - высококонцентрированный источник калорий и в то же время отрава для клеток нашего организма.
• Избыточное потребление алкоголя приводит к увеличению запасов жира.
• Алкоголь значительно усиливает образование целлюлита, разрушая запасы необходимых организму жиров и витамина С, очень важного для красоты и здоровья кожи.
• Алкоголь нарушает деятельность печени - главного очистительного органа, а также затрудняет клеточный обмен.
• Не верьте в сказки, что пиво полезно. Пиво вызывает ожирение, расширение печени, дает нагрузку на сердце и почки, также как и другие алкогольные напитки.

Теперь вы знаете своих врагов в лицо и только вам  решать - игнорировать эту информацию и дальше или сделать выбор  в пользу красоты и здоровья. Отказаться от вредных привычек не просто, но возможно. Читайте книги, обращайтесь к  специалистам, размышляйте о вреде курения и алкоголя, и вы обязательно найдете свой способ отказа от вредных привычек. А ваши ножки отблагодарят вас своей красотой и привлекательностью.