Влияние компьютера на здоровье человека

В-третьих, интенсивная  работа с клавиатурой вызывает болевые  ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах  рук.

Интенсивное и продолжительное использование  клавиатуры при работе на компьютере может стать источником тяжелых  профессиональных заболеваний рук. Комплекс этих заболеваний, получивших общее название «травмы повторяющихся  нагрузок» (ТПН), включает такие болезни, как тендинита, травматический эпикондилит, болезнь Де Кервена, Тендосиновит, синдром канала запястья. Работа с клавиатурой является причиной 12% профессиональных заболеваний, вызванных повторяющимися движениями.

Заболевания, связанные с ТПН, охватывают также  болезни нервов, мышц и сухожилий  рук. Наиболее часто страдают кисть, запястье и предплечье, хотя бывает, что болезнь затрагивает плечевую и шейную области. У операторов компьютеров  заболевание обычно наступает в  результате непрерывной работы на неудобно или неправильно расположенной  клавиатуре.

Тендинита —  воспаление сухожилий. Заболевание  распространяется на кисть, запястье, плечо.

Травматический  эпикондилит (теннисный локоть) —  воспаление сухожилий, соединяющих  мышцы предплечья и локтевой сустав.

Болезнь Де Кервена — разновидность тендинита, при которой страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки.

Тендосиновит  — воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и  запястья.

Туннельный  синдром запястного канала — ущемление  медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или синовиальной оболочки. Это заболевание требует  длительного восстановительного периода, который, значительно превышает  по времени период восстановления после  перелома или ампутации.

В отличие  от сердечных приступов и приступов  головной боли ТПН представляет собой  травму в результате накопления недомоганий. Легкая боль в руке, если ее вовремя  не вылечить, может в конечном итоге  привести к полной инвалидности. Дни, недели, месяцы, годы работы на клавиатуре — и вам становится трудно самому закинуть небольшой груз на полку, уровень  которой ненамного превышает  ваш рост. Обычно начинает болеть правая рука, поскольку на нее ложится  большая нагрузка, в конце концов, заболевает и левая.

В-четвертых, работа с дисплеем предполагает, прежде всего, визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому  значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК.

Факторами, наиболее сильно влияющими на зрение, являются: 

1. Несовершенство  способов создания изображения  на экране монитора. Эта группа  факторов включает в себя:

• неоптимальные параметры схем развертки ЭЛТ;
• несовместимость параметров монитора и графического адаптера;
• недостаточно высокое разрешение монитора, рас фокусировка, неведение лучей и низкий уровень других его технических характеристик;
• избыточная или недостаточная яркость изображения.

2. Непродуманная  организация рабочего места, которая  является причиной:

• наличия бликов на лицевой панели экрана;
• отсутствия необходимого уровня освещенности рабочих мест;
• несоблюдения расстояния от глаз оператора до экрана.

Блики относятся  к факторам, которые очень сильно мешают воспринимать информацию с экрана монитора. Они заставляют неосознанно  менять положение головы и корпуса, напрягать зрение, чтобы прочесть нужную информацию на экране. При этом глаза испытывают дополнительное напряжение, происходит увеличение нагрузки на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрой утомляемости всего  организма.

Блики создает  любой пучок света, отраженный экраном  дисплея и попавший на оболочку глаза. Их источниками могут быть расположенные  напротив монитора яркие поверхности, светлое оборудование, осветительные  приборы, не зашторенные окна, часто  — светлая одежда оператора. Блики  тем заметнее и тем сильнее  снижают контрастность изображения, чем выше коэффициент зеркального  отражения экрана. В ряде случаев  текст может стать фактически нечитаемым.

В процессе работы с персональным компьютером  приходится иметь дело с изображениями  на экране монитора. Считывание текста, таблиц, графиков с экрана отличается от чтения той же информации с листа  бумага по нескольким причинам:

во-первых, при  работе с дисплеем пользователь целиком  зависит от положения дисплея, тогда  как при чтении печатной продукции  легко можно найти положения  листа для наиболее комфортного  восприятия информации;

во-вторых, экран, являясь источником света, считается  прибором активного контраста, в  то время как при чтении с листа  бумаги мы имеем дело с отраженным текстом, т. е. с пассивным контрастом, который в малой степени зависит  от интенсивности освещения и  угла падения светового потока на бумагу;

в-третьих, текст  на бумаге является неизменным, а текст  на экране периодически обновляется  в процессе сканирования электронного луча по поверхности экрана. Достаточно низкая частота обновления вызывает мерцание изображений;

в-четвертых, монитор надолго приковывает  к себе внимание оператора, что является причиной длительной неподвижности  глазных и внутриглазных мышц, в то время как они нуждаются  в динамическом режиме работы. Это  приводит к их ослаблению;

 в-пятых,  длительная работа с персональным  компьютером требует повышенной сосредоточенности, что приводит к большим нагрузкам на зрительную систему пользователя. Развивается зрительное утомление (астенопия), которое способствует возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Приведенные выше особенности изображений на экране дисплея, а также характера  работы оператора в значительной мере влияют на степень утомляемости зрительного аппарата. Поэтому ведущие  производители мониторов постоянно  ведут работу по совершенствованию  характеристик своих изделий  не только с цепью достижения новых  технических возможностей отображения  информации, но и для создания максимально  комфортных и безопасных условий  труда пользователей ПК.

В-пятых, работа компьютера сопровождается акустическими  шумами, включая ультразвук.

Обсуждая  проблему «компьютер и здоровье», следует  сказать о виртуальной реальности. Эта новейшая технология включает в  себя: для разработчика — возможности  моделирования физического виртуального (искусственно созданного, но воспринимаемого  как реальный) мира по заранее заданным законам с заранее установленными приближениями; для пользователя — взаимодействие с компьютером, при котором человек с помощью программных и аппаратных средств имеет возможность почувствовать себя внутри разработанного трехмерного мира, существующего в реальном масштабе времени, перемещаться в нем .Средства виртуальной реальности позволяют «потрогать» объекты виртуального мира, ощутить их реакцию или видеть изменения (деформацию) в ответ на воздействия. Свойство интерактивности дает возможность участвовать в смоделированных событиях и направлять их в нужное русло.

Для того чтобы  стать участником виртуальной реальности, необходимо надеть на голову специальный  шлем. Изменения положения собственного тела в виртуальном пространстве регулируются поворотами головы, которые  фиксируются следящим устройством. Принцип действия системы слежения основан на регистрации изменения  направления магнитного поля Земли. Для этого используются ртутные  балансиры или радиоволновые, ультразвуковые, лазерные датчики.

Неотъемлемой  частью хорошей виртуальной системы  является интегратор, чаще называемый «жилетом». Это устройство подключается к звуковой карте и преобразует  звук в мягкие вибрации или мощные удары, создающие ощущение полной реальности.

Виртуальные системы являются прекрасными тренажерами  для обучения любых специалистов, которым приходится работать в опасных  ситуациях и при стрессовых обстоятельствах; они с успехом используются в  архитектуре, дизайне, эргономике, для  проектирования средств коммуникации, разработки военных стратегий, анализа  маркетинговой ситуации; они могут  стать бесценными помощниками при  создании новых производственных технологий и моделировании промышленных изделий.

Но применение виртуальной реальности в индустрии  развлечений имеет неоднозначную  оценку. Взглянем на интересующее нас  явление с точки зрения медицины. Уровень качества массовых игровых  виртуальных систем пока еще очень  низок. Разрешение встроенных в недорогой  виртуальный шлем мониторов невысокое, частота смены кадров такова, что  глаза очень сильно устают и болят. Шлем непросто настраивается на особенности  зрения каждого участника. В дополнений к этому возникают проблемы с  координацией движений вплоть до необратимых  нарушений вестибулярного аппарата. Кроме того, после длительного  погружения в виртуальную реальность человек оказывается полностью  дезориентированным и демонстрирует  неадекватные реакции на собственные  попытки изменить положение в  пространстве.

Виртуальная реальность — актуальная тема для  психиатрии, так как привычка к  иллюзорной действительности может  отбить у человека желание возвращаться к настоящей действительности. Специалисты  предполагают, что при широком  распространении устройств виртуальной  реальности будут необходимы возрастные ограничения на их использование  во избежание превращения их в  своего рода зависимость.

 

2. Организация безопасной работы  на компьютере

2.1Освещение

Работа с  ПК зачастую происходит в помещениях с искусственным освещением, которое  должно обеспечивать правильную работу глаз и приближать к оптимальным  условиям зрительное восприятие, какое  бывает при естественном солнечном  освещении.

Недостаточность освещения приводит к напряжению зрения, ослабляет внимание, приводит к наступлению преждевременной  утомленности. Чрезмерно яркое освещение  вызывает ослепление, раздражение и  резь в глазах. Неправильное направление  света на рабочем месте может  создавать резкие тени, блики, дезориентировать работающего. Все эти причины  могут привести к несчастному  случаю или профзаболеваниям, поэтому  столь важно уделять внимание освещению.

Грамотная организация освещения  способна повысить производительность труда при зрительной работе средней трудности - на 5—6%, при очень трудной — на 15%.

Если деятельность пользователя является комбинированной, т. е. предполагает работу, как с компьютером, так и с документами, на рабочие  места необходимо устанавливать  источники местного освещения —  настольные лампы с регулируемым наклоном шифона и регулируемой яркостью. В этом случае надо следить, чтобы  свет от лампы не действовал раздражающе  и не создавал бликов на экране.

2.2 Шум и вибрация

Шум ухудшает условия труда оказывая вредное действие на организм человека. Работающие в условиях длительного шумового воздействия испытывают раздражительность, головные боли, головокружение, снижение памяти, повышенную утомляемость, понижение аппетита, боли в ушах и т. д. Такие нарушения в работе ряда органов и систем организма человека могут вызвать негативные изменения в эмоциональном состоянии человека вплоть до стрессовых. Под воздействием шума снижается концентрация внимания, нарушаются физиологические функции, появляется усталость в связи с повышенными энергетическими затратами и нервно-психическим напряжением, ухудшается речевая коммутация. Все это снижает работоспособность человека и его производительность, качество и безопасность труда. Длительное воздействие интенсивного шума [выше 80 дБ(А)] на слух человека приводит к его частичной или полной потере.

В табл. № 4 указаны  предельные уровни звука в зависимости  от категории тяжести и напряженности  труда, являющиеся безопасными в  отношении сохранения здоровья и  работоспособности.

 

 

 

 

 

Таблица № 4

Категория напряженности труда	Категория тяжести труда
	I. Легкая	II. Средняя	III. Тяжелая	IV. Очень тяжелая
I. Мало напряженный	80	80	75	75
II. Умеренно напряженный	70	70	65	65
III. Напряженный	60	60	-	-
IV. Очень напряженный	50	50	-	-

2.3. Эргономические  требования к рабочему месту

 

Идеальное рабочее  место — это рабочее место, которое отвечает определенным эргономическим и техническим требованиям, обеспечивает максимальную комфортность условий  работы за компьютером, способствует сохранению работоспособности и хорошего самочувствия в течение дня.