Обливание холодной водой как метод закаливания организма

 

 

Реферат на тему « обливание холодной водой как метод закаливания организма»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План:

 

1. Введение                                                                       стр.3

2. Научные факты обоснования применения обливания холодной водой                                                                 стр.4

3. Противопоказания                                                       стр.6

4. Как правильно проводить обливание холодной водой

                                                                                             стр. 6

5. Заключение                                                                   стр. 10

6. Список литературы                                                      стр. 11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Простудные заболевания – вещь широко распространенная, с ними сталкиваются и дети, и взрослые. 
 И тем, и другим они доставляют массу неудобств, начиная с пропущенных уроков, заканчивая неоплачиваемыми больничными, не говоря уже о возможности развития различных осложнений. 
 Каждому человеку хочется чувствовать себя бодрым и полным сил, но волшебную пилюлю пока не придумали, значит, нужно обходиться своими силами. 
Эта задача не является невыполнимой, наоборот, все очень просто – достаточно включить правильное обливание холодной водой в свой режим дня.

Польза обливания холодной водой Многие из тех, кто хочет попробовать, но сомневается, хотят поподробнее узнать — что дает обливание холодной водой?

При погружении человека в холодную воду организм испытывает чрезвычайно мощный стресс ,что приводит к высвобождению внутренних его резервов. В результате этих процессов организм включает свои механизмы для восстановления температурного баланса. В следствии чего увеличивается приток крови к внутренним органам и ускоряются процессы обмена веществ.

Таким образом вы повысите иммунитет – организм приспосабливается к холоду, перестает остро реагировать на него, а значит, в межсезонье, когда окружающие начнут хлюпать носом, ваш закаленный организм даже не обратит внимания на сырость и слякоть.

Обливание холодной водой для похудения, скорейшего восстановления тонуса кожи после беременности, избавления от целлюлита – прекрасная альтернатива посещению косметологических кабинетов и дорогостоящих процедур. 
 Большая польза обливания холодной водой и для нервной системы. Благодаря ему рецепторы активизируются, снимается раздражительность. Да и гордость собой станет поводом для отличного настроения. 
 Конечно, от ОРВИ никто не застрахован, однако закаленный организм легче переносит заболевание и быстрее восстанавливается, значительно снижается риск развития осложнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Научные факты обоснования применения обливания холодной водой

 

При научном обосновании оздоровительной системы Порфирия Корнеевича Иванова было выделено несколько факторов воздействия на человека холодной природной воды.

  1. Естественная гимнастика сосудов и капилляров организма. Воздействие имеет место не только у поверхности кожи, но и практически около всех внутренних органов. Особенно важна такая «гимнастика» для сосудов и капилляров сердца, печени, желудка, почек и др. внутренних органов.

2. Восстановление мгновенного «бесплатного тепла» в зонах раздражений – у поверхности кожи и в области больных клеток. Как ни странно, но именно холодная вода (ниже +12° С) воссоздает тепло на всей облитой поверхности кожи (именно облитой, вот почему лучше окунуться в прорубь, просто в холодную воду) и именно около больных клеток, в результате чего они погибают.

3. Частичная нейтрализация положительного заряда организма. В процессе жизнедеятельности наш организм заряжен излишне положительно. Пленка холодной воды (после купания или обливания) имеет отрицательный заряд. Вот почему не рекомендуется после контакта с холодной водой сразу вытираться.

4. Оттягивание к поверхности кожи вредных газов, находящихся в капиллярах с жидкостью. В результате многочисленных сложнейших биохимических реакций в организме образуются так называемые шлаки – в том числе и в виде газов. Для вывода газов из организма требуется большая затрата времени и энергии. При контакте с холодной водой (ниже +12° С) газы практически мгновенно и без затраты какой-либо энергии подходят к поверхности кожи. Этот эффект хорошо наблюдается когда человек обливает себя на морозе (газы видны в виде пара). Так что мы видим не пар от воды на «горячем теле», а газы в виде пара с t° около +36° С. Когда человек обливает себя холодной водой в ванной комнате, то температура в этой комнате после обмывания повышается.

5. Явление гидрофильтрации на поверхности кожи. Этот фактор дает возможность иметь контакт с любой холодной водой (ниже +12° С) без учета степени ее чистоты. Дело в том, что в таких условиях на поверхности кожи вода «разделяется» как бы на чистую и на «грязную». Никакие вещества, входящие в холодную воду, в кожу не проникают и в организм практически не попадают.

6. Повышение устойчивости организма к радиоактивному воздействию. Это явление особенно было замечено после событий в Чернобыле. Люди, обливавшие себя холодной водой (до аварии и после нее), не получили радиоактивного заражения. Данное действие холодной воды было проведено в высших кругах ученых и получен положительный вывод о защите организма человека холодной водой.

7. «Омолаживание» (обострение) хронических заболеваний и последующее избавление от них. Контакт с холодной водой (особенно с обливанием головы!) – мини-стресс для всего организма. В зонах переключения головного мозга при этом разрываются связи этих больных органов (систем) с другой частью подсознания, с которой они были соединены в начальной стадии заболевания. Болезнь как бы «омолаживается», в некоторой степени проявляется более ярко, но зато поддается лечению (причем той же холодной водой и с помощью выполнения других советов «Деток» Порфирия Иванова).

8. Образование в организме человека оптимальных структур воды, усиливающих прием космической информации и энергии. При кратковременном контакте с холодной водой (обливание, купание) внутри организма образуется множество точек с t° до +42,2° С и при этом повышается количество молекул воды с вращением протонов водорода в одну сторону («молекулы паравод»). Все это способствует «перестройке» структуры воды под действующий в данное время Космический Поток Информации и Энергии. Происходит как бы сверхадаптация организма к окружающей среде.

9. Повышение невосприимчивости организма к простудным заболеваниям и его исцеление. Систематическое обливание холодной водой (купание) с хождением босыми ногами по земле или по снегу – надежный метод закаливания. Такой метод закаливания постепенно укрепляет все защитные силы организма от простудных заболеваний, а контакт с холодной водой (ниже +12° С) приводит к тому, что в районах больных клеток образуется мгновенное «бесплатное» импульсивное тепло (до +42,2° С), которое способствует уничтожению больных клеток.

10. Пополнение организма водой активной формы – «молекулами паравод». Контакт кожи с холодной водой (ниже +12° С), или холодным воздухом (до –120° С) приводит к тому, что примерно в течение 1– 1,5 минут вырабатываются электрические импульсы. Эти импульсы разносятся по всему организму по аксонам нейронов и в их конечных зонах возникшее импульсивное магнитное поле воздействует на молекулы сортовод (в которых протоны водорода вращаются в разные стороны), изменяя в них вращение одного из протонов водорода. Молекула ортовод переходит в молекулу паравод. Именно такая вода обладает высокой энергетикой, она более активна (за счет наличия свободных водородных связей). Такая вода нужна нашим клеткам. В нормальном состоянии вода (без воздействия на нее магнитных полей) имеет 75% молекул ортовод и 25% молекул паравод. При заболевании количество молекул паравод уменьшается, и только кратковременный контакт с холодной водой или с холодом вообще приводит к повышению процента молекул паравод.

11. Укрепление всей центральной нервной системы. Облить себя холодной водой в ванной комнате и даже летом – дело не простое и каждый раз (имея многолетний опыт) приходится использовать свою волю. Зимой на улице обливать себя холодной водой значительно легче. Такая постоянная тренировка воли приводит к укреплению всей ЦНС, особенно, если обливаться (купаться в холодной воде) с головой.

12. Развитие связи нервных волокон с капиллярами. С каждым годом постепенно «затухает» работа капилляров и кровь ограничивает свои возможности. Сигналы, проходящие по нервным волокнам, работают при этом частично как бы вхолостую. При обливании холодной водой активизируется работа капилляров всех внутренних органов (а не только кожи), и, следовательно, происходит усиление нервных сигналов. Организм как бы пробуждается, в него «вливаются» бодрость и сила.

13. Нагревание крови и внутритканевой жидкости без затрат внутренний энергии. Все биохимические процессы обмена и реакции происходят наиболее активно при t° около +37° С. Тепловые рецепторы, расположенные во всех частях нашего организма, постоянно «отслеживают» этот режим, и в случае необходимости передают нужную информацию системе теплорегуляции, которая работает с затратой большого количества энергии. При обливании холодной водой (купании) происходит во всем организме переход части молекул ортовод в молекулы паравод, и, при этом мгновенно, без затрат какой-либо энергии, около молекулы паравод образуется тепло. Таким образом, обливаясь холодной водой (ниже +12° С), мы не только не замерзаем, а как бы нагреваемся.

14. Стимуляция жизнедеятельности здоровых клеток, активизация работы всех систем. Как известно, при обливании холодной водой уничтожается часть больных клеток, а это как бы пополняет запас энергии. Кроме этого, облегчается работа ЦНС (ей не придется уделять свое внимание на работу больных клеток). Известно, что холодная вода снимает (снижает) уровень стрессов. При таких условиях все органы системы имеют возможность выполнять свои функции в нормальном режиме.

15. Феномен одновременной работы холодовых и тепловых рецепторов кожи. Воздействие холодной воды (как раздражителя) воспринимают холодовые рецепторы. К нейронам поступают сигналы, которые способствуют выработке нейронами нервных сигналов, поступающих в ЦНС. В результате, к местам раздражений (больные клетки и холодовые рецепторы) приходят сигналы потенциала действия. Эти сигналы, воздействуя на воду, входящую в состав нашего организма, вырабатывают тепло (как результат перехода молекул ортовода в молекулы паравода). В итоге, при обливании холодной водой практически одновременно у поверхности кожи имеется воздействие холода и тепла. Возникшее тепло немедленно (а оно в импульсе до +42,2° С) будет воспринято тепловыми рецепторами. Таким образом, практически одновременно в организме работают и холодовые, и тепловые рецепторы.

16. Активизация работы биологически активных точек (БАТ) на поверхности кожи при кратковременном холодовом воздействии. Таких БАТ на поверхности кожи много. Подобные же точки имеются и у всех внутренних органов. Воздействие БАТ дает благотворный эффект. Известно, что каждая БАТ имеет свой электрический потенциал и свое электрическое сопротивление. Наряду с этим, все эти точки (точнее небольшие зоны их) соединены вместе в единую систему. Любое воздействие на какую-то одну БАТ немедленно передается на другие, и в результате, участки кожи переходят из низкоомного состояния в высокоомное и наоборот. При этом имеет место S-образная характеристика, определяющая возможность самовозбуждения. Все это тесно связано с внешним электрическим фоном. В итоге такое изменение характеристик БАТ приводит к усилению информационного и энергетического потока в организм. Это одно из основных действий холодной воды, как мощного раздражителя. Большое значение имеет одновременность воздействий на БАТ. Вот почему эффективнее купаться, чем обливаться (а обливание под душем и по этой причине малоэффективно).

 

 

 

Противопоказания

 

Существуют и противопоказания обливанию холодной водой:

обострение любого хронического заболевания;

- повреждения на коже (гнойники, лишай, раны, герпес);

- грипп, ОРВИ, ОРЗ;

- повышенное либо пониженное артериальное давление;

- сердечные заболевания (тахикардия, ишемия, сердечная недостаточность);

- повышенное глазное давление.

Если у вас есть сомнения, то перед тем как начать обливание холодной водой, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимые обследования.

 

Как правильно проводить обливание холодной водой

 

М. Платен — преподаватель и практик лечения целебными силами природы. В свое время он перенес тяжелую и продолжительную болезнь, безуспешно лечился традиционными методами и пришел к выводу, что для выздоровления нужно искать прежде всего другие методы. Автор понял, что с помощью правильного образа жизни, который согласован с законами природы, можно не только лечить болезни, но и предотвращать их развитие.

Весьма важными для улучшения здоровья, по его мнению, является холодные обливания водой. Весь секрет их действия заключается в том, что непродолжительное термической раздражение, тесно связано с механическим, оздоравливает тело. Такое обливание продолжается, конечно, примерно минуту, и в результате одновременного двойного действия раздражения после обливания наступает реакция. Чем холоднее вода и чем теплее тело, тем короче длится обливания, и сильнее эффект, тем быстрее наступает реакция, т.е. повторное согревание тела. Вызвано холодным обливанием раздражение, действуя на нервы кожи, немедленно передается головному мозгу, где оно ощущается в форме холода. Головной мозг передает его всем нервам и сосудам. Сосуды сужаются, благодаря чему повышается внутреннее давление крови и уменьшается приток крови к поверхности тела. Постепенно сосуды расслабляются, наполняются кровью. Кровь омывает окончания нервов, они снова передают раздражение головному мозгу, где оно «принимает вид» ощущения тепла. Если же холодное раздражение длится очень долго, то могут быть опасные последствия.

Обливание холодной водой проводят с помощью большого воронки. Можно прикрепить резиновый шланг к водопроводному крану. Для обливания желательна помощь другого человека, который направляет на часть тела, что обливается, струю воды, то поднимая воронки вверх, то опуская ее вниз, но так, чтобы струя падала на все тело. После обливания тело не вытирают, за исключением головы и кистей. Чтобы согреться, больной ложится в постель или быстро ходит. Температура в комнате для обливания должна быть плюс 16 — 17 градусов. Люди, имеющие приливы крови к голове, должны избегать обливания головы и лица.