Автор работы: Пользователь скрыл имя, 28 Ноября 2012 в 19:04, доклад
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы. Поэтому, избыток жира нужно оценивать не только по этим соотношениям, но и по внешнему виду, толщине кожной складки и др. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой - совершенно нормальным.
А теперь проверьте по таблице, в норме ли ваш вес или необходимо его подкорректировать.
Таблица соотношения роста и веса
Рост |
Мужчины |
Женщины | ||||
Астеники |
Нормо-стеники |
Гипер-стеники |
Астеники |
Нормо-стеники |
Гипер-стеники | |
148 см |
от 42 кг. до 44,8 кг. |
от 43,8 до 48,9 кг. |
от 47,4 до 54,3 кг. | |||
150 см |
от 42,7 до 45,9 кг. |
от 44,5 до 50 кг. |
от 48,2 до 55,4 кг. | |||
152 см |
от 43,4 до 47,0 кг. |
от 45,6 до 51 кг. |
от 49,2 до 56,5 кг. | |||
154 см |
от 44,4 до 48 кг. |
от 46,7 до 52,1 кг. |
от 50,3 до 57,6 кг. | |||
156 см |
от45,4 до 49,1 кг. |
от 47,7 до 53,2 кг. |
от 51,3 до 58,6 кг. | |||
158 см |
от 51,1 до 54,7 кг. |
от 53,8 до 58,9 кг. |
от 57,4 до 64,2 кг. |
от 46,5 до 50,2 кг. |
от 48,8 до 54,3 кг. |
от 52,4 до 59,7 кг. |
160 см |
от 52,2 до 55,8 кг. |
от 54,9 до 60,3 кг. |
от 58,5 до 65,3 кг. |
от 47,6 до 51,3 кг. |
от 49,9 до 55,3 кг. |
от 53,5 до 60,8 кг. |
162 см |
от 53,2 до 56,9 кг. |
от 55,9 до 61,9 кг. |
от 59,6 до 66,7 кг. |
от 48,7 до 52,3 кг. |
от 51,0 до 56,8 кг. |
от 54,6 до 62,2 кг. |
164 см |
от 54,3 до 57,9 кг. |
от 57,0 до 62,5 кг. |
от 60,7 до 68,8 кг. |
от 49,8 до 53,4 кг. |
от 52,0 до 58,2 кг. |
от 55,9 до 63,7 кг. |
166 см |
от 55,4 – до 59,2 кг. |
от 58,1 до 63,7 кг. |
от 61,7 до 69,6 кг. |
от 50,8 до 54,6 кг. |
от53,3 до 59,8 кг. |
от 57,3 до 65,1 кг. |
168 см |
от 56,5 до 60,6 кг. |
от 59,2 до 65,1 кг. |
от 62,9 до 71,1 кг. |
от 52,0 до 56,0 кг. |
от 54,7 до 61,5 кг. |
от 58,8 до 66,5 кг. |
170 см |
от 57,9 до 62,0 кг. |
от 60,7 до 66,7 кг. |
от 64,3 до 72,9 кг. |
от 53,4 до 57,9 кг. |
от 56,1 до 62,9 кг. |
от 60,2 до 67,9 кг. |
172 см |
от 59,4 до 63,4 кг. |
от 62,1 до 68,3 кг. |
от 66,0 до 74,7 кг. |
от 54,8 до 58,9 кг. |
от 57,5 до 64,3 кг. |
от 61,6 до 69,3 кг. |
174 см |
от 60,8 до 64,9 кг. |
от 63,5 до 69,9 кг. |
от 67,6 до 76,2 кг. |
от 56,3 до 60,3 кг. |
от 59,0 до 65,8 кг. |
от 61,3 до 70,8 кг. |
176 см |
от 62,6 до 66,4 кг. |
от 64,9 до 71,3 кг. |
от 69,0 до 77,6 кг. |
от 57,7 до 61,9 кг. |
от 60,4 до 67,2 кг. |
от 64,5 до 72,3 кг. |
178 см |
от 63,6 до 68,2 кг. |
от 66,5 до 72,8 кг. |
от 70,4 до 79,1 кг. |
от 59,1 до 63,6 кг. |
от 61,8 до 68,6 кг. |
от 65,9 до 74,1 кг. |
180 см |
от 65,1 до 69,6 кг. |
от 67,8 до 74,7 кг. |
от 71,9 до 80,9 кг. |
от 60,5 до 65,1 кг. |
от 63,3 до 70,1 кг. |
от 67,3 до 75,9 кг. |
182 см |
от 66,5 до 71,0 кг. |
от 69,2 до 76,3 кг. |
от 73,6 до 82,7 кг. |
от 62,0 до 66,5 кг. |
от 64,7 до 71,5 кг. |
от 68,8 до 77,7 кг. |
184 см |
от 67,9 до 72,5 кг. |
от 70,7 до 78,1 кг. |
от 75,2 до 84,5 кг. |
от 63,4 до 67,9 кг. |
от 66,1 до 72,7 кг. |
от 70,2 до 79,5 кг. |
186 см |
от 69,4 до 74 кг. |
от 72,1 до 79,0 кг. |
от 76,7 до 86,2 кг. |
|||
188 см |
от 70,8 до 75,8 кг. |
от 73,5 до 81,7 кг. |
от 78,5 до 88 кг. |
|||
190 см |
от 72,2 до 77,2 кг. |
от 75,3 до 83,5 кг. |
от 80,3 до 89,8 кг. |
|||
192 см |
от 73,6 до 78,6 кг. |
от 77,1 до 85,3 кг. |
от 81,8 до 91,6 кг. |
|||
194 см |
от 75,1 до 80,1 кг. |
от 78,9 до 87,0 кг. |
от83,2 до 93,4 кг. |
|||
Зная тип своего телосложения
и соответствующее ему