Николай Амосов

Академик Амосов всерьез задумался над вопросом, почему в научной медицине нет четкого определения здоровья. Амосов учил, что количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем организма. Он считал, что сердце и сосуды можно тренировать при помощи нагрузки. Показатели нагруженности сердца – сила и частота сердечных сокращений (частота пульса). У нетренированных людей пульс в покое относительно частый: 70-80, даже 90 ударов в минуту, а у бегунов на длинные дистанции – 40 и при нагрузке повышается до 200. Так по частоте пульса в состоянии покоя можно оценить уровень тренированности сердца.