Количественная и качественная оценка здоровья

Ирбитский филиал

ГБОУ  СПО «СОМК»

Тема: количественная и качественная оценка здоровья

                                                                      Выполнила: 

2012

 

 

 

Введение

 

Валеология- это наука о индивидуальном здоровье , его сохранении, укреплении , советы выработаны в рамках гигиены, психологии, практической медицины, формации.

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье + резервные возможности  и ЗОЖ. Объектом является здоровый человек  и человек в состоянии предболезни. Методом является качественная и количественная оценка уровня здоровья, а также исследования путей их повышения.

 

Здоровье- это состояние полного  физического, психического, нравственно-духовного  и социального благополучия, а  не только отсутствие болезни.

 

ЗОЖ- устойчивая, долговременная система  отношений человека с природой и  социальной средой, представления о  нравственных и материальных ценностях, поступках, стереотипов поведения, направленных на удовлетворение потребностей человека на основах традиций общества.

 

Провожу оценку здоровья согласно Приказу  №325-П от 11 июня 2002 года «О проведении всероссийской диспансеризации  детей и подростков». Согласно инструкции по отнесению в группы здоровья принято 5 групп здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особенности онтогенеза

 

Биологический анамнез

 

Антенатальный период( течение беременности: токсикозы, угрозы выкидыша небыло.)

Интранатальный период(течение  беременности: роды прошли без осложнений)

Неонатальный период( в первый месяц развитие было в норме)

Постнатальный период

 

Социальный анамнез

 

Полнота семьи: полная ( Мама, Папа, Брат, я

Возраст родителей: папа 45,мама 46

Психологический микроклимат в  семье: уважение, понимание

Санитарно-гигиенические условия: в норме

Прожиточный уровень семьи: средний

 

Генеалогический анамнез

 

 

Бабушка –  гипертония

            Дедушка: Остеохондроз

Папа: Ишемическая болезнь, Плеврит 

 

КОО=

 

КОО = 3:23=0,1  Низкий уровень 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическое развитие

 

Масса тела: 42

 

Рост: 157

 

ИМТ: 42:157*157= 16,3

  

Вывод: ИМТ= 16,3 – Недостаточный  вес

 

 

 

Нервно-психическое развитие

 

Преобладающее эмоциональное настроение: неустойчивое

Настроение: раздражительное

Вегетативный статус: сон спокойный, крепкий

Особенности личности: взаимоотношение со сверстниками в норме,  изредка бывают конфликты

Взаимоотношение со старшими хорошее, уважение

Отрицательные привычки: еда на ночь

 

 

 

Уровень резистентности

 

Резистентность – совокупность неспецифических защитных механизмов, обуславливающих невосприимчивость к инфекциям.

 

Р= количество перенесенных за год  заболеваний : число месяцев наблюдения (12)

 

Р= 2 : 12= 0.16  Высокий уровень

 

 

 

 

 

Уровень функционального  состояния

 

 

 

ЧСС=64

АД=80

ЧДД=12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хронические Заболевания

 

 

Хронических заболеваний не имею

 

 

Вывод: 2группа здоровья, т.к ИМТ ниже среднего, имеется недостаточный вес. Недостаток веса считается при индексе массы, меньше 19, при норме – 19-25. К сожалению, этот индекс совершенно не отражает ни конституциональных и других особенностей людей, ни природных условий, заставляя искусственно набирать или снижать вес, что может нанести непоправимый вред здоровью. Понижение веса тела может привести к ослаблению сопротивляемости организма болезням, к снижению уровня жизненной энергии с нервозностью и бессонницей, с плохим аппетитом и депрессией, с общим недомоганием и психической неустойчивостью. Истощение тканей может сопровождаться проявлениями преждевременного старения с выпадением волос и зубов, с хрупкостью костей и падением уровня сексуальной энергии.

Недостаточный вес (чрезмерная худоба) может считаться болезнью лишь в  том случае, если вес значительно  снижен и создает предрасположенность  к нарушению работы сердца, почек, сосудов, туберкулезу и другим заболеваниям, а также в терминальных (предсмертных) стадиях опухолей различных органов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рекомендации по питанию

 

 

 

Внимательно следите за своей диетой. Включите в рацион говядину, баранину или свинину (мясо молодых свиней), утятину и другие тяжелые продукты – корнеплоды, цельные крупы, орехи, масла. Увеличьте потребление молочных продуктов, включая свежий, не соленый сыр. Как можно больше есть крахмалистых и сахаристых веществ. В первое время может возникнуть необходимость в мясных наваристых супах, из мозговых костей или мягких кашах из крахмалистых круп (овса, пшеницы, риса).

При приготовлении пищи не злоупотребляйте  специями, такими как анис, имбирь, кардамон, кориандр, корица, куркума, семена горчицы, тмин. Исключите прием “холодной” пищи.

 

Дополнительно:

Питье парного коровьего или  козьего молока. 

Употреблять в пищу сливочное масло. 

Употребление в пищу свежеиспеченного белого пшеничного хлеба. 

Употребление в пищу пшеничной  каши. 

Употребление в пищу риса, сваренного в свежем молоке с сахарным песком. 

Употребление в пищу крахмала, сваренного на свежем молоке (то есть молочного  киселя). 

Употребление в пищу изюма. 

Употребление в пищу плодов рябины. 

Употребление в пищу истолченного кунжута с сахарным песком.

 

Замочить 2-3 шт. инжира (свежего или сушеного), 3-5 миндальных орехов, на 2-3 часа в молоке. Каждое утро принимать по 2-3 шт. с одной щепоткой аниса или фенхеля в течение 40 дней.

 

Растереть 10 шт. миндальных орехов и 1 столовую ложку изюма. Все это  хорошо размешать в 1 стакане  молока. Пить утром и вечером по 1 стакану в горячем виде.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Факторная оценка уровня здоровья

 

Здоровье оценивается по формуле:

ЗД=

 

 

Двигательная активность

 

Движение- это жизнь. Движение  составляет главный источник здоровья. Режим движений, осознание потребности в активной деятельности, ритма активности, отдыха и сна являются обязательным компонентом ЗОЖ.

 

Оценка двигательной активности 3 балла. Человек проходит пешком не менее 1-2км в день. Тренировка 1 раз в неделю. Малоподвижен на работе и дома.

 

 

 

Рациональное питание

 

Потребность в пище – извечная потребность всего живого. Пища является строительным материалом, это источник энергии, благодаря которой происходят сложные процессы, которые непрерывно идут  нашем организме. Очень важно , чтобы с пищей поступали именно те вещества и в тех количествах, которые нам необходимы.

 

Оценка уровня рационального  питания: 2 балла. Однообразное питание с использованием консервированных продуктов, режим не соблюдается, еда на ночь.

 

 

 

Положительные эмоции

 

Эмоции одна из важнейших сторон психических процессов,  она характеризует  переживания человеком действительности. Положительные эмоции оказывают мощное благотворное влияние на жизнедеятельность нашего организма. Для оценки положительных эмоций используют тест САН, определяющий субъективное состояние самочувствия, активности, настроения.

 

Оценка положительных  эмоций: 4 балла. Хорошее настроение .Испытываю радость от общения. Тест САН 31-50б.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Режим труда и отдыха

 

 

Правильный распорядок дня, основанный на разумном сочетании физического и умственного труда, пассивно и активного отдыха, создает оптимальные условия для жизни и деятельности человека.

 

 

Оценка режима труда  и отдыха: 5 баллов. Работа в свободном графике. Ночью работать не приходится. Отдых полноценный.

 

 

 

Закаливание организма

 

Закаливание- это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливание не лечит, а предупреждает  болезнь, и в этом его важнейшая  профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит жару и холод; закаливание повышает работоспособность и выносливость организма.

 

Оценка уровня закаливания организма: 3 балла. Принимаю душ уомнатной температуры 3 раза в неделю.

 

 

 

 

Функциональное состояние

 

 

Функциональные состояния —  это физиологические состояния  организма и его систем.

Формула оценки уровня функционального состояния:

ФС =

ФС= 700-3*64-2,5*80-2,7*18+0,21*157 / 350-2,6*18+0,28*42=292,37/314,96= 0,928

 

5 баллов – высокий уровень

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Умственная работоспособность

 

 

Умственная работоспособность - это способность выполнять определенное количество работы, требующей значительной активации нервно-психической сферы. Интеллектуальный труд в процессе эволюции возник гораздо позже мышечного и свойственен только человеку. (Приложение 2)

Формула расчета корректурной пробы:

УР =

V – скорость просмотра при трехминутном вычеркивании и подчеркивании букв в таблице Бурдона находится от деления всех просмотренных букв на время.

М – количество ошибок.

 

 

 

УР= 400/180*100/4= 55

 

Оценка умственной работоспособности: 2 балла, ниже среднего

 

 

Физическая работоспособность 

 

Физическая работоспособность  по определению экспертов ВОЗ- это  способность человека затрачивать  умственную и физическую энергию для осуществления различных видов физической деятельности.

 

 

Формула определения работоспособности:

ФР =

300 секунд – нагрузки при хождении  по ступеньке высотой 38-40 см  в течение 5 минут;

100 и 5,5 – коэффициенты Гарвардского университета США.

ФР= 300*100/5,5*52=30000/286=104

 

Оценка физической работоспособности: 4балла, выше среднего

 

 

 

 

 

 

 

Благоприятная окружающая среда(БОС)

 

Благоприятная окружающая среда —  окружающая среда, качество которой  обеспечивает устойчивое функционирование естественных экологических систем, природных и природно-антропогенных объектов.

 

Оценка БОС: 3 балла , средний уровень. Человек испытывает  умеренный физический и психический комфорт.

 

 

Оценка факторов риска

 

Курение

 

Курение– является социальной проблемой общества, как для курящей, так и для некурящей части.

 

Оценка уровня курения: 1 балл, пассивный курильщик, т.к. большинство окружающих меня людей часто курят.

 

Алкоголизация

 

Алкоголизм- это вредная и страшная привычка. Привыкание к алкоголю происходит незаметно как для пьющего человека, так и для окружающих. И заканчивается хроническим алкоголизмом, создающим в семье тяжелый психологический климат, который оказывает непоправимое отрицательное влияние на детей, их воспитание и здоровье.

 

Оценка уровня алкоголизации: 1 балл, низкий уровень. Употребление алкогольных напитков по случаю какого нибудь  важного события, достаточно редкое. Нарушения в работе органов и систем человека нет. Отсутствие алкогольной зависимости.

 

 

Избыточный вес

 

Избыточный вес – это внутреннее нарушение.

Для наиболее точного расчета используется индекс Бекерта: от длины тела (L) отнимается 106 при L = 166-175 см

L=157-106=51

 

Оценка уровня избыточного  веса: 1 балл, низкий уровень. Вес не превышает 5% от должного для данного пола и возраста. Изменений в работе органов нет.

 

 

 

 

 

 

 

 

Гиподинамия

 

Гиподинамия - это опасный антифизиологический  фактор, приводящий к разрушению. Гиподинамия- это ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельностью, длительным постельным режимом, пребыванием человека в невесомости.

 

Оценка уровня гиподинамии: 1 балл, Легкое быстрое проходящее утомление и головокружение при вставании. Может отмечаться незначительная одышка при ходьбе или нет никаких признаков гиподинамии.