Уход за кожей лица

Раздел 11.Компрессы.

 
Эта косметическая процедура позволяет  эффективно бороться с дегидрацией кожи, приводящей к преждевременному старению. Компрессы улучшают цвет лица, усиливают кровообращение, возвращают коже упругость и свежий вид, насыщают её влагой, К Достоинствам компресса относят и легкость его выполнения. Существует несколько разновидностей этой процедуры, в зависимости от особенностей вашей кожи. 
 
Самый простой, и быстрый влажный компресс выполняется так: махровое полотенце или марлю сложенную в несколько слоёв, нужно намочить в холодной воде, отжать и положить на лицо на 15-20 минут. Этот тип компресса предпочтителен для сухой нежной кожи. Воду желательно использовать кипячёную. 
 
Горячие компрессы – действенный способ предотвращения ранних морщин, однако, делать их чаще 2-3 раз в неделю вредно. Чтобы приготовить горячий компресс, одну столовую ложку цветков аптечной ромашки или другой травы залейте стаканом кипятка и дайте немного настояться. Горячий настой процедите, вылейте в миску и намочите в нём махровое полотенце. Затем слегка отожмите полотенце и не одну-две минуты положите на лицо так, чтобы рот и нос оставить полностью незакрытыми. Процедуру повторить 4-6 раз. После этого лицо сполоснуть прохладной кипячёной водой и нанести немного питательного крема.  
 
Для вялой кожи полезен горячий компресс по древнему восточному рецепту: несколько марлевых или матерчатых мешочков с чаем опустить в кипяток на 3-5 минут, затем вынуть, стряхнуть и положить на лицо, прикрепив его сверху плотной тканью, чтобы пар мог действовать на кожу. Если у вас утомлённый вид и кода теряет упругость, хорошее средство придать ей свежесть – контрастный компресс. Для приготовления его заварите стаканом кипятка столовую ложку цветков ромашки или липового цвета, мяты, берёзовых листьев и дайте настояться. Потом подогрейте настой до максимальной переносимой температуры. Возьмите две миски, в одну из них налейте очень холодную воду, а в другую – горячий настой трав. Приготовьте место, где бы можно было удобно лечь, рядом поставьте обе миски, положив в каждую по небольшому махровому полотенцу. Отожмите полотенце из миски с горячим настоем, лягте и накройте им лицо на 1-2 минуты. После этого накройте лицо полотенцем, намоченным в холодной воде. Менять полотенца, таким образом нужно 4-6 раз, завершая процедуру холодным компрессом. После этого ополосните лицо холодной водой и нанесите немного питательного крема. 
 
Упругость тканей лица полностью вернётся уже через 10 минут после компресса, но, увы – ненадолго; не более чем на 12 часов. Поэтому контрастный компресс – идеальное средство для того, чтобы прекрасно выглядеть сегодня вечером. Противопоказан контрастный компресс только при расширенных кровеносных сосудах на лице. Если кожа очень сухая, не стоит делать эту процедуру часто, а воду не следует доводить до очень высокой температуры. Однако при жирной и нечистой коже с помощью контрастных компрессов можно достигнуть значительного улучшения, выполняя их 1-2 раза в неделю. Зимой кожу полезно оживлять с помощью снеговых компрессов. Наберите с балкона пригоршню чистого снега и завяжите его в тонкую матерчатую салфетку. Среднюю часть салфетки, наполненную снегом, несколько раз сильно прижмите к лицу и шее, пока не ощутите сильного замерзания кожи. Процедуру лучше делать утром, до умывания. Кожа при этом разглаживается, пропадают морщинки, лицо розовеет. 
 
Перед тем как делать компресс любого вида, необходимо старательно очистить и вымыть лицо, а перед горячими и контрастными компрессами на сухую кожу рекомендуется нанести крем. 
 
Время для процедуры выбирайте полностью свободное. Мышцы лица должны быть расслаблены, мысли приятны и спокойны. При правильном выполнении компрессы делают чудеса, не только возвращая лицу свежий вид, но и полностью снимая усталость. 

Раздел 12.Паровые ванны.

 
Всем известно, что в течение  дня кожа сильно засоряется. Виноваты в этом не только грязь и пыль, но и частички пудры и грима, перекрывающие  выход выделениям сальных желез. Если регулярно не освобождать поры, возможны серьёзные воспаления, не говоря уже о чёрных угрях, которые являются, в основном, просто прямым следствием недостаточного ухода за жирной кожей. Основная очищающая процедура, рекомендуемая для регулярного выполнения – паровая ванна. Она не только освобождает поры от грязи, сальных пробочек и угрей, но и улучшает кровообращение, нейтрализует жирность кожи. Для приготовления ванны нужно в широкой посуде с небольшим количеством воды прокипятить цветки аптечной ромашки или липовый цвет. Лицо старательно вымыть и очистить, при сухой коже можно нанести немного питательного крема. Затем посуду с отваром поставить на стол, края её обернуть махровым полотенцем и наклониться над ней как можно ниже. Чтобы пар не выходил, голову накройте большим махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 10-15 минут, по окончании нужно сразу насухо вытереть лицо и ополоснуть холодной кипячёной водой. Если есть угри, до ополаскивания оберните палец стерильным бинтом, смоченным в 3% растворе перекиси водорода, и снимите им вышедшие на поверхность кожи угри и сальные пробочки. 
 
Ещё раз протрите все лицо раствором перекиси водорода, и только после этого ополосните холодной водой. Затем можно наносить питательный крем или вяжущую маску. При повышенной жирности кожи паровую ванну рекомендуется делать 2 раза в неделю. 
 
Капризную сухую кожу лучше систематически очищать более щадящими способами; допустимый для неё интервал между паровыми ваннами – не менее двух недель. Если процедура провоцирует появление воспалений на лице, от неё лучше совсем отказаться: слишком чувствительной коже могут вредить столь интенсивные температурные воздействия. Противопоказаны паровые ванны и при расширении кровеносных сосудов на лице. 
Раздел 13.Уход за кожей в разные периоды жизни. 
После25. 
 
v    Помимо очищения добавить увлажняющие процедуры. Это могут быть маски, орошения, компрессы, использование увлажняющего крема. 
 
v    Если кожа уже приобретает тенденцию к сухости, то можно рекомендовать использование питательных кремов по необходимости (например, в зимнее время 1 раз в 3 дня). 
 
v    Следить за мимикой, чтобы не возникали мимические морщины. 
 
v    Использовать солнцезащитные кремы. 
 
v    Сбалансированное и правильное питание. 
 
v    Практиковать гимнастику для лица, шеи и тела. 
 
v    Массаж по назначению 
 
v    Не использовать кремы с гормонами и биостимуляторами. 
 
v    Самомассаж.

 После 35 лет

 
v    Очищение, увлажнение, питание и защита – схема ежедневного ухода за кожей. 
 
v    Соблюдать режим дня, питание, физических нагрузок. 
v    Гимнастика в этот период является основой поддержания молодости кожи. 
 
v    Массаж – 2 курса в год. 
 
v    Уделять особое внимание шее, рукам. 
 
v    При показаниях можно использовать кремы с липосомами и биоактивными компонентами, но не постоянно, а курсами. 
 
v    Самомассаж. 
 
После 45. 
 
v    Вместе со старением всего организма стареет и кожа: обмен веществ в ней снижается; ухудшается питание кожи, слой подкожной жировой клетчатки становится более тонким; эластичность упругих волокон кожи уменьшается и кожа дрябнет; функции сальных и потовых желез слабеют. После 45 лет сальные железы выделяют в три раза меньше сала, чем в молодости. Все слои кожи становятся более тонкими. 
 
v    Очищение, двойное увлажнение (утром и вечером), питание кожи, защита от потери влаги. 
 
v    Режим дня, сна, питания и т.д. 
 
v    Гимнастика 
 
v    Массаж 2-3 курса в год, желательно с поддерживающей терапией (то есть после окончания основного курса массаж проводится 1 раз в 7 дней). 
 
v    Маски питательные и биостимулирующие. 
 
v    Курс аппаратной косметологии. 
 
v    Особое внимание уделять защите кожи. 
 
v    Использовать кремы с биоактивными компонентами по 10 дней в месяц. 
 
v    Для замедления процессов старения принимать адаптогены (женьшень, китайский лимонник, золотой корень и др.). 
 
v    Самомассаж.

 
Ежедневный уход 
 
Всегда начинайте и заканчивайте день с правильного ухода за кожей, это поможет сохранить ее здоровой и красивой 

Заключение. 
 
 
Неотъемлемой частью красоты является красивая, здоровая кожа. Чтобы сохранить кожу лица красивой, нужно соблюдать рекомендации, по уходу за кожей. Ещё необходимо соблюдать правильный режим питания: есть больше овощей и фруктов, ограничить потребление жирного, сладкого, пить много воды. Ведь красивая кожа – это залог успеха.

Список источников и  литературы:

 
Книги, монографии, брошюры:

1. Школа макияжа.- М.: ООО «ТД «Издательство Мир книги», 2006. – 128 с.: ил.
2. Энциклопедия красоты. – М.: ООО «Издательство РОСМЭН»
3. «Технология грима» И.С.Сыромятникова
4. «Французская энциклопедия красоты» Т.А.Нелюбина
5. «Стать красивой» Н.Иванченко, Е.Иванченко

Интернет-ресурсы:

1. Уход за жирной кожей лица // http://www.sun-hands.ru/7uhod_za_zhirnoj_kozhej_lica.html
2. Уход за кожей лица в домашних условиях // http://www.naturalmask.ru/
3. Уход за кожей лица // http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/looking-face.html