Жемістер, көкністер, дәрумендердің пайдасы

 

 Мандарины способствуют  нормализации обмена веществ,  улучшают аппетит.

 Мандарины обладают  достаточно сильной противогрибковой  активностью

( Далее  кратко познавательное  из проекта)

( После сообщения   ученик вручает ЗЕЛИБОБЕ  ФРУКТ  ИЛИ ОВОЩ, о котором идет речь)

11)Хотя я сахарной зовусь,

Но от дождя я не размокла,

Крупна, кругла, сладка на вкус,

Узнали вы, кто я? ...

Сообщение ученика (проект)

О  свекле

Столовая свекла принадлежит  к числу самых полезных овощей. В ней много аскорбиновой кислоты (витамина С) и витамина В. Если мы хотим  сохранить в свекле больше витаминов, то её надо есть сырую.

Прекрасно очищает кровь Свекла повышает выносливость организма. Проверено на спортсменах.

Препятствует слабоумию. Омолаживает наш организм — благодаря  фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток. Благотворно влияет на сердце. Очищает печень.

( Далее  кратко познавательное  из проекта)

( После сообщения   ученик вручает ЗЕЛИБОБЕ  ФРУКТ  ИЛИ ОВОЩ, о котором идет речь)

12) Желтый цитрусовый плод

В странах солнечных растёт.

Но на вкус кислейший он,

А зовут его ...

Сообщение ученика (проект)

о лимоне

Лимон богат аскорбиновой кислотой, то есть витамином С, который повышает сопротивляемость организма к инфекционным болезням, особенно простудам.

Вот почему врачи рекомендуют  лимон как профилактическое средство от гриппа.

( Далее  кратко познавательное  из проекта)

( После сообщения   ученик вручает ЗЕЛИБОБЕ  ФРУКТ  ИЛИ ОВОЩ, о котором идет речь)

 

 

13)Не болеем больше  гриппом,

Не боимся сквозняка,

Все лекарства заменяет

Нам головка …

Сообщение ученика (проект) о чесноке

Родиной чеснока является Средняя Азия,

Чеснок содержит более четырехсот различных полезных компонентовЧеснок богат на витамины B C D, магний, натрий, кальций, и минеральные соли. Также он имеет в своем составе кремниевую серную и фосфорную кислоту. 

Одно из основных свойств  чеснока – обеззараживающее свойство. Чеснок помогаем в борьбе с холерой, тифом,  дифтерией, туберкулезом, малярией. Чеснок – это лучший антисептик, защищающий от любой инфекции. Специфический  сильный запах чесноку дают сернистые  вещества. Однако, чтобы освежить дыхание после приема чеснока, попробуйте пожевать ломтик лимона или веточки петрушки, Но принимать чеснок нужно в меру не более 1 головки в день.

( Далее  кратко познавательное  из проекта)

ЗЕЛИБОБА

Ребята, какие вы молодцы, здорово  потрудились.

Сколько интересного и  полезного я узнал об этих витаминных продуктах. Сколько  полезных гостинцев  вы мне  дали.

Я даже повеселел. Чтобы быть всегда энергичным и здоровым   буду каждый день  кушать полезные овощи  и фрукты.

ТЕТЯ  ДАША.

Кушай, кушай Зелибоба  овощи и фрукты. Но не забывать мыть  их  под проточной чистой водой перед едой.

 

ЛЕРА

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

 Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

АЛЁША

Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие  зубы, вам нужен       Витамин А.

 

 

МИША

Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам, вам  нужен 

                       Витамин В.

ЭМИЛЬ

Если вы хотите реже

простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен

                       Витамин С.

КАТЯ

О пользе витаминов есть пословицы

Если будешь есть морковку,  будешь бегать стометровку.

МАША

Если съешь ты огурец, будешь просто молодец!

КАТЯ

Положи лимончик в чай - выпей витаминный рай!

МАША

Овощи и фрукты - самые  витаминные продукты!

ЛЕРА

Зелибоба, какое у тебя настроение? А как ты думаешь,  в нашей школе заботятся о здоровом  витаминном питании школьников?

А вы ребята как думаете?

Чтобы это выяснить наверняка, мы всем классом отправились в  нашу столовую и обратились за помощью  к Зинаиде Алексеевне.

ИЛЬЯ 

Мы задавали вопросы, внимательно  слушали  и записывали полезную информацию. Беседа была познавательной и нам  очень понравилась.

Потом мы подвели итоги  и вот что узнали.

ЛЕРА

Капусту, картофель, морковь, лук, томат используют для приготовления  первых блюд

Так для приготовления  щей на раз для всех ребят  используют  2кг капусты, 1кг картофеля,  полкило  лука и полкило моркови для  поджарки.

Для борща еще используют  1или2 свеклы.

ИЛЬЯ

Картофель используют и для  приготовления вторых блюд.

Лук добавляют в котлеты.

Из капусты и морковки  делают  витаминный салат.

 

ЛЕРА

Для приготовления ароматного чай  Зинаида Алексеевна  использует

3или4 апельсина  и  2-3 лимона

ИЛЬЯ

И чтобы у каждого ученика, который пришел  в  столовую подкрепить свое здоровье, было хорошее настроение на последующих занятиях, Зинаида  Алексеевна  с  любовью и желанием готовит сытный, вкусный , ароматный и очень полезный  компот из  яблок, груш, абрикосов , сливы и винограда .

ТЕТЯ  ДАША.

Зелибоба, как ты думаешь,  стоит ли нам с тобой  да и всем  ребятам школы

 почаще заглядывать в   столовую  для поддержания нашего  здоровья?

ЗЕЛИБОБА

Я считаю что это нужно делать обязательно и ежедневно.

Ну, я пожалуй побегу прямо сейчас.

КАТЯ  и МАША

Подожди не спеши. Ребята  тебя проводят, но сначала  мы все  вместе споем  песню

На мотив  бременских музыкантов

Ничего  на  свете  лучше  нету,

Мы  расскажем  честно  всему  свету!

Овощные  грядки  в огороде  – 

Лучшее,  что  может  быть  в  природе.

Яблоки,  картошка,  огурцы

На  столе  твоём  всегда  нужны.

Пусть  растут  свекла,  морковь,  томаты.

Ничего другого нам  не надо

Пользу  их скорей  запоминайте,

С  пищей  витамины  получайте.

Они   ж  своё  призванье  не  забудут – 

Силу  и  здоровье  дарят   людям.