Значение упражнений с санками

СОДЕРЖАНИЕ

Введение _________________________________________________________3

1. Значение упражнений с санками ___________________________________4

2. Методика обучения катания на санках по ровной дороге и с горки_______5

3. Сценарий зимнего праздника с санками ____________________________10

Заключение ______________________________________________________15

Список литературы________________________________________________17

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность  темы. Зима с ее вьюгами и морозами - только на первый взгляд суровое время года. У детишек в это время развлечений хоть отбавляй. Коньки, санки, лыжи, да и просто игра в снежки - эти развлечения любят все. Но оказывается, обычную прогулку или катание с горы можно сделать еще веселее. Главное - выбрать забаву поинтереснее.

Спортивные упражнения способствуют формированию у дошкольников разнообразных двигательных навыков и качеств. Зимой это катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам, ходьба на лыжах.

Цель работы – исследовать значение в физическом воспитании использование санок.

Для ее достижения необходимо решить следующие задачи:

1. Проанализировать значение упражнений с санками в воспитании дошкольников;  

2. Изучить методику обучения катания на санках;

3. Разработать сценарий  спортивного зимнего праздника с использованием санок.

Работа состоит из введения, 3 частей, заключения, списка литературы.

При написании работы использованы монографии, учебники и  статьи из журналов по данной теме.

 

 

1. ЗНАЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ С САНКАМИ

Катание на санках — популярный вид спортивных упражнений среди дошкольников. Особенно им нравится катание с горки. Оно имеет большое оздоровительное значение. Поднимаясь с санками на горку, ребенок получает определенную физическую нагрузку. Во время спуска дети учатся преодолевать чувство страха, приобретают умение владеть собой.

Чтобы понять, какова роль зимних забав в развитии ребёнка, обратимся ненадолго к детской  физиологии. В отличие от взрослого  человека, ребёнок дышит более  поверхностно и учащённо. Поверхностное  дыхание ухудшает вентиляцию лёгких и вызывает в них застой воздуха. Чтобы избежать этого, необходимо обеспечить детскому организму постоянный приток свежего воздуха. Поэтому так полезны прогулки, совмещённые с двигательной активностью детей.

Также благоприятно влияют на растущий организм ребёнка занятия зимними видами спорта. При них происходит ритмичное сокращение больших групп мышц, увеличивается расход энергии, повышается поглощение кислорода. Это, в свою очередь, усиливает тканевый, кровеносный и кислородный обмены.

Итак, игровые упражнения, игры на свежем воздухе не только приносят детям радость, но и полезны для здоровья. Так, катание на санках развивает лучшие физические качества - скоростные, силовые, а также гибкость, выносливость, координацию движений, чувство равновесия (координацию движений), ловкость, сноровку, укрепляет мышцы голеней, бёдер.

 

 

 

2. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ КАТАНИЯ НА САНКАХ ПО РОВНОЙ ДОРОГЕ И С ГОРКИ

 

Зимние игры без падений  не обходятся, а значит, правильно  падать следует научить даже самых  маленьких. Взрослый объясняет ребенку, что падать лучше всего стараться на бок, аккуратно смягчая падение руками и подгибая колени. Лучше не приземляться на спину или вперед на руки.

Можно найти большой мягкий сугроб и потренироваться садиться в него таким образом. Малыш должен не бояться падений, а уметь правильно группироваться и избегать травм.

Дети и взрослые должны помнить:

• спуск со снежной или ледяной горки не должен выходить на проезжую часть или вести к водоему с неокрепшим льдом. Нельзя устраивать игры на тонком льду.
• С самыми маленькими детьми лучше кататься и играть в немноголюдных местах, при этом малыш все время должен быть на виду у родителей, чтобы при необходимости они всегда могли прийти на помощь.
• Выбирая горку, нужно убедиться, что из-под снега вдоль спуска не торчат коряги или камни с острыми краями и что на пути ребенка не окажется дерева или столба.
• Малыш не должен подниматься на гору там, где спускаются другие ребята. Иначе его могут сбить.
• Нельзя спускаться с горы, сцепив несколько саней "паровозиком". Встретив какое-нибудь препятствие, звенья этой конструкции начнут врезаться друг в друга, и детишки рискуют травмироваться.
• Не стоит и "обострять" ощущения, катаясь с горки головой вперед. Иначе в случае падения ребенок может получить травму головы.
• Кататься на санках по ледяной горке тоже не рекомендуется, гораздо безопаснее использовать для этого специальные ледянки. При игре в снежки нужно, прежде всего, беречь от "снарядов" лицо. Нельзя кидаться снежками с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега - затвердевшие "боеприпасы" могут ударить не слабее булыжника, и забава окончится травмой.
• Ребенка перед подвижным зимним гулянием не нужно одевать слишком тепло. Укутанный малыш очень быстро вспотеет и рискует простудиться.

Усвоили меры предосторожности - теперь можно идти играть.

Катание на санках предполагает различные методы и приемы.

Сначала дошкольников необходимо научить приемам, как везти санки:  поочередно то правой, то левой рукой;   обеими руками;   перевозя на них легкий предмет (игрушки).

С помощью санок можно катать друг друга, кататься с горки по двое, толкать санки перед собой, кататься на санках, сидя спиной вперёд и отталкиваясь ногами.

Можно увеличит нагрузку, предложив толкать санки вперед, следуя за ними. К увеличению нагрузки приводит и упражнение, когда двое детей везут санки, на которых сидит один ребенок. А также дети испытывают дополнительную нагрузку, когда взбираются на гору, везя за собой санки. Но необходимо дозировать нагрузку.

Во время катания на санках можно дать детям интересные игровые задания. Например, 2-3-санок ставят параллельно друг другу. Расстояние между ними 2-3шага. Каждый ребенок становится рядом со своими санками, справа или слева. По сигналу взрослого дети обегают свои санки, стараясь как можно быстрее вернуться на исходное место. Можно усложнить задание: вернувшись на исходное место, повернуться лицом к санкам и присесть, опираясь о санки руками, или сесть на них.

Для развития чувства равновесия, ловкости можно проводить такое упражнение: ребенок становится сбоку санок лицом к ним. Нужно осторожно, спокойно встать на санки, а затем сойти с них с другой стороны.

С санками можно проводить простые увлекательные игры-эстафеты.

Ребенок, например, бежит, опираясь на конец санок руками. Добежав до какого-либо ориентира (сугроба, снеговика), расположенного на расстоянии 5-6 м от исходной позиции, он обегает его и возвращается на место. Если в игре участвует много детей, то выбирают несколько предметов-ориентиров для обегания. Проводить можно и парные соревнования.

Обучая ребенка  катанию с горки, воспитатель знакомит его с правилами, учит посадке на санки, управлению ими.

 

Рис. 1. Катание на санках: 1 — посадка: охват санок руками с опорой ногами; 2 — посадка: охват санок руками, правая нога вперед, левая — назад; 3 — посадка: охват санок руками, ноги впереди; 4 — катание на санках парами; посадка: охват санок двумя руками, ноги спереди; 5 — посадка: охват санок двумя руками, ноги впереди; 6 —дошкольники готовы к катанию: охват санок двумя руками, ноги на санках.

 

Спускаться на санках с горки дети могут по-разному — сидя верхом (держась за веревку или опираясь руками сзади на санки), лежа на животе, лежа на спине (ногами вперед), стоя на коленях.

На спуске с горки  можно усложнить задание - выполнять задания, которые воспитывают ловкость и решительность: построить воротца из длинных прутьев. Проезжая через них, дети учатся управлять санками.

Используя санки, со старшими дошкольниками можно выполнять  различные упражнения: пробежать  между санками змейкой (5 санок на расстоянии 1—1,5 м); встать рядом с санками и, опираясь на них руками, перепрыгнуть через них; устоять на санках на одной ноге как можно дольше.

Длительность катания  ребенка с горки увеличивается  постепенно с 20 до 30 мин.

Катаясь на санках, дети тратят много энергии и так увлекаются, что не замечают усталости. Поэтому катание дошкольников с горки необходимо регулировать. После спуска следует немного отдохнуть (1—1,5 мин).

Подниматься на горку лучше медленным шагом, не обгоняя других детей. После спуска нужно подождать, пока впереди стоящий ребенок не съедет до подножья горки.

Дети пяти — семи лет любят катать по ровной поверхности своих товарищей. Необходимо следить за тем, чтобы один (старший по возрасту) ребенок или двое везли только одного, а не нескольких детей и чтобы они чаще менялись ролями.

Игры с санками.

Дети, как никто, терпеть  не могут однообразия в игре. Поэтому  банальный способ съезжать с горки  на санках им, может быстро наскучить. А вот если придумать какую-нибудь "изюминку", катание получится веселым и интересным.

Учимся рулить. На спуске с горки можно устроить воротца из длинных прутьев. Проезжая через них, малыш учится управлять санками на ходу: опускать на снег ногу с той стороны, в которую надо повернуть; крепко сжав санки коленями, и слегка наклонять туловище назад - в сторону поворота.

Ловим на лету. Вдоль склона можно расставить флажки и предложить ребенку, спускаясь на санках, собрать их. Для малышей они ставятся по одной линии, для детишек постарше - посложней, зигзагом.

Коридор. Флажками или прутиками отгораживается узкий коридор, по которому надо проехать, не сбив препятствия.

На ровном месте. Веселой детской компании с санками найдутся развлечения и вне горки. Вот, к примеру, несколько игровых упражнений для ровной площадки.

Расставить 5-6 санок на расстоянии 1-1,5 м. и пробегать между ними змейкой. Или - пробежать, перешагивая через  них.

Исходное положение - стоя лицом  к санкам сбоку. Нужно встать на санки  и сойти с них, так, чтобы они  не сдвинулись с места.

Встать рядом с санками и, опираясь на них руками, перепрыгнуть через них.

Устоять на санках на одной ноге как  можно дольше.

Успей первым. Двое-трое санок ставят параллельно друг другу на расстоянии примерно 2-3 шагов. Ребята становятся каждый рядом со своими санками справа или слева, в зависимости от условия задания. По сигналу взрослого дети обегают каждый свои санки и стараются как можно быстрее вернуться на исходное место. Можно и усложнить задачу: вернувшись в исходную позицию, повернуться лицом к санкам и присесть, опираясь на санки руками, либо сесть на санки.

Веселые гонки. Санки ставятся на одну линию, дети садятся на них верхом, опустив ноги на землю. По сигналу взрослого "Вперед!" - передвигаются на санках до обозначенного ориентира (сугроба, флажков, снежного вала), отталкиваясь ногами. По сигналу "Стоп!" все останавливаются, выигрывает тот, чьи санки окажутся впереди других.

Можно также передвигаться спиной вперед или лежа на животе.

На санки! Санки расставляют на одной стороне площадки - на одни меньше, чем число играющих. Дети произвольно бегают, кружатся на другой стороне площадки. Как только взрослый произнесет команду: "На санки!", надо быстро добежать до санок и сесть на них. Опоздавший остается без места.

Быстрые упряжки. На линии старта дети выстраиваются по трое у одних санок. По команде: "Старт!" - один садится на санки, а двое других берутся за веревочку и везут санки до финиша. Какая упряжка окажется быстрее? При повторении дети меняются ролями.

 

3. СЦЕНАРИЙ ЗИМНЕГО ПРАЗДНИКА С САНКАМИ

Сценарий физкультурного праздника на воздухе для детей  старшего дошкольного возраста "Зима наша" содержит описание игр и забав, предназначенных для проведения  на свежем воздухе на санках.

Цели:

• укрепление здоровья детей дошкольного возраста посредством упражнений и игр, эстафет с использованием санок;
• формирование представления детей о том, что закаливание и спорт делают человека сильным, здоровым и бодрым.

Задачи:

• Закрепить умения и навыки, приобретенные на физкультурных занятиях.
• Продолжать знакомить с зимними видами спорта, зимними забавами.
• Побуждать выполнять правила игры, развивать ловкость, выносливость, волевые качества в достижении цели.
• Воспитывать интерес к физическим упражнениям и подвижным играм, здоровому образу жизни.
• Создать у детей радостное, бодрое настроение.