Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым и закаливающим. Такой образ жизни должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды. И позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ. 4
ГЛАВА 2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА. 5
2.1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА. 6
2.2. ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. 7
2.3. РЕЖИМ ПИТАНИЯ. 9
2.4. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. 11
2.5. ЗАКАЛИВАНИЕ. 11
2.6. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. 13
2.7. ЗДОРОВЬЕ И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА. 13
2.8. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ. 14
ГЛАВА 3. ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ. 16
3.1. ЗАРЯДКА……………………………………………………………………………….17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………….19
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 20