Здоровый образ жизни

 

Пониженная сократительная способность сосудов сказывается  ухудшением снабжения кислородом и  питательными веществами не только мозга, но и сердца и всех других органов. Сердечная деятельность ускоряется. В значительной мере это объясняется  необходимостью восполнить недостаточное  снабжение тканей организма. Сердце изнашивается и быстрее стареет, работает учащённо и с большим  напряжением, преодолевая затруднения, вызванные сужением сосудов. Кровяное давление, естественно, повышается.

 

Действие никотина приводит и к нарушению обмена веществ, в том числе и белкового. Нарушается, кроме того, усвоение витаминов. Этим объясняется дефицит в организме  курильщика витаминов А, В1, В6, В12. Витамина С, например, становиться в 1,5 раза меньше нормы. Недостаток витаминов наиболее проявляется, в частности, отставанием в развитии курящих детей и подростков.

 

Никотин оказывает вредное  действие на все органы человеческого  тела, являясь причиной многих заболеваний. Что же касается рака, то роль никотина в его возникновении незначительна. Она сводиться лишь к тому, что  под его воздействием снижается  сопротивляемость организма воздействию  на живой организм других вредных  факторов, в частности канцерогенных (ракообразующих). Канцерогенных включений  в табаке и табачном дыму известно не менее полутора десятков. По силе воздействия на организм нелегко  отдать первенство тому или другому  из них.

 

Вызванные курением патологические изменения в бронхах и, в частности, гибель ресничек сказываются скоплением в дыхательных путях комочков слизи с частицами табачного  дыма. Они раздражают нервные окончания  в бронхах, и рефлекторно вызывается кашель. Частично бронхи освобождаются  от слизи, но не долго. Возникает привычный  для хронического бронхита кашель. В свою очередь, кашель может вести  к задержке слизи и канцерогенных  частиц табачного дыма в глубоких, плохо вентилируемых участках лёгких. Это приводит к длительному воздействию  канцерогенных веществ на бронхи и лёгкие.

 

Болезнь иногда осложняется  новой бедой – под воздействием никотина из надпочечников могут  поступать особые вещества – катехоламиды. Они способствуют склеиванию кровяных телец и после инфаркта могут  привести к закупорке сосудов  и тем лишить снабжаемые ими ткани  кислородом и питанием. Это часто  приводит к их омертвлению (некрозу).

 

Никотин, раздражая слюнные  железы, усиливает слюноотделение. В норме хорошо переваривает крахмалистые вещества, но смешанная с никотином  она отчасти теряет свои пищеварительные  способности. Обильная слюна с растворённым в ней никотином сплевывается, но не меньшее её количество курильщиком  заглатывается. Непосредственно действую на слизистые оболочки желудка и  кишок, никотин приводит к развитию в них воспалительных явлений, которые  у длительно курящего человека переходят  в хроническую форму.

 

Давно было замечено снижение половой функции у мужчин –  курильщиков. Никотин угнетающим образом  действует на расположенные в  поясничном отделе спинного мозга нервные  центры, регулирующие половую деятельность. Проведены интересные опыты на животных. У кроликов, которым вводили в  организм никотин в небольших  дозах, уменьшились в размере  яички, в них атрофировалась ткань, вырабатывающая половые гормоны  и сперматозоиды (половые клетки). Подобное встречается и у длительно  курящих мужчин – снижается половое  влечение и половая активность вследствие атрофии яичек и уменьшения продуцирования половых гормонов. У избавившихся от вредной привычки в ряде случаев  активность восстанавливается.

 

Алкоголизм представляет собой сложную медико-социальную проблему. В понятие «алкоголизм» вкладывается не только медико-биологическое, но и социальное содержание. До настоящего времени нет единого общепринятого  определения алкоголизма. Более  того, отмечается и некоторая путаница в обозначении основных понятий  алкоголизма: «хронический алкоголизм», «алкоголизм», «пьянство», «хроническая алкогольная интоксикация», «алкогольная болезнь», «злоупотребление алкоголем» и другие, что затрудняет выработку чётких диагностических критериев для выявления больных алкоголизмом на ранних стадиях заболевания и разработку мер профилактики.

 

Вопрос о сочетании  туберкулёза с хроническим алкоголизмом в последние годы приобрёл большое  научно-практическое значение, что  проблема туберкулёза может быть решена только вместе с решением проблемы алкоголизма. Зарубежные и некоторые  отечественные исследователи установили, что по мере снижения заболеваемости туберкулёзом лёгких контингент таких  больных все чаще формируется  из лиц, злопоутребляющих алкоголем.

 

Пьянство и алкоголизм являются одним из ведущих факторов, способствующих распространению венерических заболеваний. В последнее десятилетие  около 70 % научных исследований отечественной  венерологии в той или иной мере касались вопросов сочетания злопоутребления  спиртными напитками и венерических инфекций. Для примера – в состоянии  алкогольного опьянения заражается половина больных гонореей. Алкоголизм играет существенную роль в развитии половых извращений. Гомосексуальным  путём заражаются до 12 % больных сифилисом, злопоутребляющих алкоголем. Отмечено, что 13,3 % преступлений в состоянии  опьянения носили сексуальный характер, при этом 8 % всех правонарушителей совершали  сексуальные действия извращённого характера.

 

Злопоутребление алкоголем  является серьезным фактором риска  заражения СПИДом. Исследователь  из Уганды показал высокую корреляцию интенсивности алкоголизации и  заражения СПИДом. В качестве основных причинных факторов выделяется ослабление контроля за поведением в состоянии  алкогольного опьянения, растормаживание  полового влечения и случайные половые  связи без соблюдения гигиенических  правил, направленных на предупреждение заражения.

 

Уровень психических расстройств  у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, в 2 раза превышает уровень психической  заболеваемости мужского населения. Число  обращений по поводу психозов и неврозов у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, в 1,4-2 раза больше соответствующего показателя для всего мужского населения.

 

При рассмотрении заболеваемости болезнями нервной системы и  органов слуха обращает на себя внимание большая распространенность эпилепсии.

 

У злоупотребляющих алкоголем  часто отмечаются острая и хроническая  формы миопатии. Первая патогенетически  связана с потерей мышечными  клетками ферментов, при этом в плазме повышается уровень креатинкиназы.

 

В структуре заболеваемости болезнями системы кровообращения основная доля приходиться на гипертоническую  болезнь и ишемическую болезнь  сердца (56,2 % у мужского населения  и 62,3 у мужчин, злоупотребляющих алкоголем). У 50 % злоупотребляющих алкоголем имеются  отчётливые клинические признаки поражения сердца, а тяжелая застойная сердечная недостаточность развивается лишь у 5 % больных алкоголизмом.

 

Длительное злопоутребление  алкоголем вызывает изменения в  системе кроветворения. Многообразное  действие алкоголя на кровь сводиться  к трём основным видам: 1) вызванное  непосредственно токсическим свойством  алкоголя; 2) связанное с недостаточностью питания, сопутствующей алкоголизации; 3) вторичное по отношению к алкогольному поражению печени. К прямому токсическому действию этанола на систему крови  относят нарушение и подавление гемопоэза, вакуолизацию предшественников эритроцитов в костном мозге, железодефицитную анемию, гипофосфатемию, лейко - и лимфопению, тромбоцитопению.

 

В литературе приводиться  много сведений о вредном влиянии  алкоголя на органы пищеварения. Установлена  прямая связь между количеством  потребляемого алкоголя и развитием  панкреатита. Действие алкоголя на пищеварительный  тракт реализуется несколькими  путями. Во-первых, растворённый алкоголь в виде принятых напитков поступает  в непосредственный контакт со слизистой  оболочкой полости рта, пищевода, желудка и кишечника. При приёме опьяняющих доз крепкого напитка (0,8 г/кг) концентрация алкоголя в желудке  достигает 7-8 %, в двенадцатиперстной кишке – 4 %. Во вторых, влияние алкоголя осуществляется через изменение  состояния ЦНС, регулирующую функцию  органов пищеварения. В-третьих, влияние  алкоголя может проявиться на клеточном  уровне не обязательно за счёт прямого  контакта принятого алкоголя с эпителием  слизистых оболочек, но и опосредованно  через систему кровообращения. При  это м может нарушаться секреторная  функция клеток желудочно-кишечного  тракта и их абсорбционная функция. Последнее особенно важно для  функции кишечника. Наконец, в-четвертых, нельзя не упомянуть о том, что  в состоянии опьянения нередко  грубо нарушается гигиена питания (употребление острых блюд, избыточное или недостаточное питание, неосторожное пользование плохо перевариваемыми  продуктами и т.п.), в результате чего происходит дополнительное вредное  действие на систему пищеварения.

 

Алкоголь считают  одной  из ведущих причин поражений печени. Большинство врачей полагают, что  в 20-50 % случаев цирроз печени вызывает алкогольная интоксикация. Показано, что у больных алкоголизмом величина риска заболевания печени находится  в линейной зависимости от кумулятивной дозы принятого алкоголя, выраженной в граммах на 1 кг массы тела в  день, помноженные на число лет  систематического употребления алкоголя.

 

За последние годы накопилось немало наблюдений и данных эпидемиологических исследований, свидетельствующих о  роли алкогольных напитков в возникновении  и развитии злокачественных опухолей. Установлена повышенная заболеваемость раком полости рта (кроме губ), глотки, гортани и пищевода у страдающих хроническим алкоголизмом, особенно у молодых. У злопоутребляющих алкоголем  риск заболеть раком полости рта  в 10 раз выше, чем у непьющих, если первые ещё и курят, то риск возрастает в 15 раз.

 

Среди женщин, злопоутребляющих спиртными напитками, уровень гинекологических заболеваний выше в 2,5 раза, первичное  бесплодие – в 1,5 раза, вторичное  бесплодие – 5,5 раза, внематочная  беременность – в 2 раза, аборты –  в 2,5 раза, чем у непьющих женщин.

 

Обязательным итогом употребления этанола является феминизация мужского организма. Последняя может иметь  клинические проявления в виде импотенции, гинекомастии, эритемы ладоней и  других признаков, но может протекать  бессимптомно.

 

 

 

 

Вывод: здоровый образ жизни  является субъективно значимым, поэтому  в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка  сознания, ломка старых представлений  о здоровье, изменение стереотипов  поведения, т.к. «Здоровый человек  бывает, несчастен, но больной не может  быть счастлив. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья».

 

 

 

 

7.      Список  литературы.

 

1.        Ф.П.  Космолинский «Физическая культура  и работоспособность»; М., 1983.

 

2.        В.Н.  Васильев «Утомление и восстановление  сил»; М., 1994.

 

3.        Л.В.  Орловский «Скрытая опасность  (о вреде курения)»; М.: Знание, 1977.

 

4.        Я.Е.  Гурович «Пьянство губит человека, наносит вред обществу»; М.: Знание, 1958.

 

5.        В.Я.  Деглин «Молодежь должна знать  об этом (о вреде алкоголя и  курения)»; М.: Знание, 1964

 

6.        Н.Н.  Огородникова «Холод против простуды»;  М.: Советский спорт, 1990.

 

7.        Ю.П.  Лисицин, П.И. Сидоров «Алкоголизм»; М., Медицина, 1990