Здоровый образ жизни дошкольников

- необходимость становления  у человека уже с детских  лет позиции созидателя в отношении  своего здоровья и здоровья  окружающих;

- необходимость преодоления  узкоспециализированных подходов  в организации оздоровительной деятельности и физического воспитания.

Позиция созидателя в  отношении своего здоровья и здоровья окружающих базируется на потребности индивида в здоровье, здоровом образе жизни, а также самооценке им состояния своего здоровья. Проблема заключается в том, что, как таковой, потребности в здоровье у ребенка нет. Она есть у родителей, школы, общества. Но у каждого малыша огромное желание скорее вырасти, стать сильным, не отличаться от сверстников, а еще лучше хоть в чем-то превосходить их.

Ребенок не замечает своего здоровья и воспринимает его как естественную данность. Он верит в его нерушимость. В психологии подобное считают нездоровым поведением, в основе которого лежит феномен «нереалистичного оптимизма». Пока ребенок мал, многое кажется ему достижимым. Но по мере взросления он начинает осознавать свои возможности, их неадекватность своим мечтам. Так начинают образовываться комплексы, зарождаться пессимистически-негативное настроение.  Постепенно формируется пассивное отношение к здоровью.

В укреплении и сохранении собственного здоровья определяющая роль принадлежит самому человеку. С этим неразрывно связано и его умение оценивать свое здоровье и свои физические возможности. Эффективность самооценки здоровья прямым образом зависит от знания себя. Оно для ребенка дошкольного возраста предусматривает:

- знание правил гигиены и ухода за своим телом;

- знание наиболее опасных факторов риска для здоровья и жизни;

- знание о том, как  устроен человек, какие органы  нуждаются в особой защите;

- знание о своем физическом развитии, уровне физической подготовленности.

Ребенка необходимо учить  умению «прислушиваться» к состоянию  своего организма, понимать посылаемые им сигналы тревоги, описывать свое физическое и психическое состояние и  учить своевременно предпринимать соответствующие меры.

Самооценка физического  здоровья выявляет меру благополучия в функционировании организма. Гармония, функциональное равновесие в его жизнедеятельности отражаются в переживании нами хорошего самочувствия. Но хорошее самочувствие человека во многом зависит также от осознания им своей успешности и тех путей, которые могут обеспечить эту успешность. В этой связи дети должны уметь отслеживать «свой путь» в плане физического развития, развития физических качеств и физической подготовленности. Это помогает им создать образ себя будущего. Полюбив этот образ, дети стремятся к его реализации, а достигнув желаемого, ставят перед собой новые цели.

Современные дошкольные образовательные программы составлены достаточно грамотно и обоснованно, но они акцентированы на вопросах гигиены и безопасности. Это, конечно, чрезвычайно важные условия, как для нормальной адаптации ребёнка в обществе, так и для сохранения его жизни в целом. Но более глубокая задача привить ребёнку необходимость быть здоровым, а значит, активным, дееспособным и не представляющим угрозы здоровью других членов общества. Воспитатели призваны воспитать у дошкольника уважение к собственному здоровью и обязанность его беречь.

Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Компоненты  здорового образа жизни:

- правильное питание;

- рациональная двигательная активность;

- закаливание организма;

- развитие дыхательного аппарата;

- сохранение стабильного психоэмоционального состояния [4, c. 54].

Начальные знания и навыки по этим составляющим должны быть заложены в основу фундамента здорового образа жизни ребенка.

Система работы с детьми предполагает различные формы, средства и методы формирования основ здорового  образа жизни у дошкольников. Основными формами работы являются занятия, досуги, режимные моменты, спортивные соревнования и праздники.

В режиме дня и занятий  рационально используются двигательные и эмоционально-психологические  разгрузки (физкультурные минутки, минутки здоровья, двигательные разрядки, элементы релаксации).

На занятиях по ознакомлению с окружающим миром формируют  представления детей:

- о человеке как живом существе, его организме и здоровье;

- об образе жизни человека и зависимости здоровья от образа жизни;

- о влиянии разных факторов на здоровье и образ жизни человека;

- о здоровом образе жизни;

- о поведении человека, способствующем здоровью и здоровому образу жизни.

На занятиях по ознакомлению с окружающим миром экологической  направленности и практических занятиях формируют представления дошкольников:

- об условиях, необходимых человеку для жизни;

- о взаимосвязи здоровья человека и окружающей среды.

В ходе физкультурно-оздоровительной  работы развивают физичес-кие, психические и нравственные качества детей, воспитывают самостоятельность, творчество.

Воспитание культурно-гигиенических  навыков предусматривает формирование привычки правильно умываться, вытираться, ухаживать за полостью рта, пользоваться носовым платком, правильно вести  себя при кашле и чихании.

Занятия по изобразительной деятельности можно направлять на реализацию продуктивной деятельности дошкольников, способствующей выражению их представлений о здоровом образе жизни в рисунках, аппликации, поделках из пластилина, теста, глины.

Досуги способствуют созданию условий эмоционального восприятия детьми сведений о здоровом образе жизни, закреплению полученных представлений и их систематизации. Содержание досугов может быть направлено на обучение правильному и безопасному поведению в природной среде, на формирование основ экологической культуры личности.

Использование театрализованной деятельности детей и взрослых в  учебных проблемных ситуациях позволяет  активизировать выбор детьми решений, соответствующих здоровому образу жизни.

Режимные моменты используют для формирования и закрепления у детей санитарно-гигиенических навыков, опыта закаливания.

Средствами  формирования представлений о здоровом образе жизни у дошкольников являются дидактические и сюжетно-ролевые  игры, художественная литература, продуктивная и предметно-практическая деятельность.

Созданию позитивного  отношения дошкольников к формированию представлений о здоровом образе жизни способствуют различные способы организации деятельности детей, установление эмоционально-личностных контактов педагогов с дошкольниками.

Таким образом, сохранение и укрепление здоровья воспитанников, как основная задача дошкольного  образовательного учреждения, должно базироваться на осознанном отношении ребенка к своему здоровью, которое, в свою очередь, должно стать системообразующим фактором модернизированной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Заключение

Здоровье людей относится  к числу глобальных проблем, то есть тех, что имеют жизненно важное значение для всего человечества. Здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой и с самим собой. Наметившаяся во всём мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ, начиная с дошкольного возраста, поскольку именно в этот период у ребёнка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни.

Забота о формировании здорового образа жизни ребенка должна начинаться с обеспечения четко установленного режима дня, создания оптимальных гигиенических условий, правильного питания, выполнения ежедневных утренних зарядок, закаливания организма, что способствует правильному формированию физических качеств детского организма, профилактике различных заболеваний.

Педагоги, осуществляющие работу по формированию у дошкольников здорового образа жизни, должны работать в тесном сотрудничестве с семьей ребенка, организовать деятельность по привлечению к здоровому образу жизни таким образом, чтобы детям было интересно.

Здоровый образ жизни должен занимать первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

Таким образом, если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в том случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

 

 

Список литературы

1. Алямовская, В. Г. Оздоровительные технологии в дошкольном образовательном учреждении: инновационный аспект. - Москва: Педагогический университет «Первое сентября» 2010. - 92 c.

2. Береснева, З. И. Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ. - Москва, 2004.

3. Болотина, Л. Р. Дошкольная педагогика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Л. Р. Болотина, С. П. Баранов, Т. С. Комарова. – Москва: Академический Проект, 2005. – 240 с.

4. Ввозная, В. И., Коновалова И. Т. Организация воспитательной и оздоровительной работы в ДОУ. - Москва: Сфера, 2006.

5. В детский сад - за здоровьем: пособие для педагогов, обеспечивающих дошкольное образование / В. А. Шишкина. - Мн.: Зорны верасень, 2006. - 3-18 с., 24 - 165.

6. Венгер, Л. А. Психология: учебник для вузов / Л.А.Венгер, В.С. Мухина. – Москва: Академия, 2007. – 446 с.

7. Гордеева, В. А. Инновационные подходы к физкультурно-оздорови-тельной работе в ДОУ // Управление ДОУ. - 2006. - №8.

8. Деркунская, В. А. Диагностика культуры здоровья дошкольников / В.А. Деркунская.– Москва: Педагогическое общество России, 2005.– 96 с

9. Здоровый дошкольник: социально-оздоровительная технология XXI века / сост. Ю. Е. Антонов, М. Н. Кузнецова. - Москва: Гардарики, 2008. - 164 с.

10. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми [Текст] / Юрий Змановский.- Москва: Медицина, 1989. – 128 с.: ил.

11. Зуйкова, М. Б. Режим – путь к здоровью // Управление ДОУ. - 2006. - №1.

12. Карепова, Т. Г., Жуковин, И. Ю. Программа формирования культуры здорового образа жизни у дошкольников «Наша традиция – быть здоровыми!». - Психолог в детском саду. -2006. -№3. -с. 52-80.

13. Картушина, М. Ю. Зеленый огонек здоровья // Управление ДОУ. - 2004. - №3.

14. Лукина, Л. И. Путь к здоровью ребенка лежит через семью // Управление ДОУ. - 2006. - №7.

15. Нарскин, Г. И. // Физическая реабилитация и укрепление здоровья дошкольников: Пособие для педагогов дошкольных учреждений / Г. И. Нарскин, М. В. Коняхин, О. А. Ковалева и др.; Под редакцией Г. И. Нарскина. - Мн.: Полымя, 2002. - 176 с.

16. Пастухова, И. О. Структурная модель оздоровительной работы в ДОУ // Управление ДОУ. – 2004. - №4.

17. Слепушенко, И. О. Здоровье - актуальный приоритет //Сестринское дело.-2006.-№ 6.- С. 4-5.

18. Стожарова, М. Ю. Формирование психологического здоровья дошкольников / М. Ю. Стожарова – Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 208 с.

19. Суравегина, И. Т. Здоровье человека как экологическая проблема: образовательный аспект // Экология и жизнь. - 2006. - №1. - С.34-38.

20. Третьяков, П. И., Белая К. Ю. Дошкольное образовательное учреждение: управление по результатам. - Москва: Новая школа, 2003.

21. Федоровская, О. М. Физкультурно-оздоровительная и профилактическая работа в ДОУ // Дошкольное воспитание – 2004. – № 1 – С. 33-36.

22. Филатов, Ф. Р. Основы психологии: учеб. пособие / Ф.Р. Филатов. – М.: Дашков и К.; Ростов-на-Дону: Наука-Пресс, 2006. – 656 с.

23. Фомина, А. И. Физкультурные занятия, игры и упражнения в детском саду / А. И. Фомина. – Москва: Гардарики, 2007. – 183 с.

24. Шаповаленко, И. В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология): учебник для студ. вузов / И. В. Шаповаленко. – Москва: Гардарики, 2007. – 349 с.

25. Шебеко, В. Н. Формирование личности дошкольника средствами физической культуры / В.Н. Шебеко // Дошкольное воспитание. – 2009. – № 3 – 128 с.