Занятия шейпингом

Для того, чтобы иметь красивую фигуру и хорошее само-, чувствие, необходимо найти оптимальное сочетание диеты и физических нагрузок. Найти его Вам помогут занятия шей- иппгом, который построен по принципу циклической тренировки. Чередование двух- фаз тренировочного цикла: катаболической — направленной на снижение избыточной массы тела и уменьшение жировой ткани и анаболической — направленной на наращивание мышечной массы там, где имеется ее недостаток, позволит Вам с помощью физических упражнений и диеты, как скульптору, «вылепить» свою фи¬гуру и достичь желаемого идеала.